الكرش بعد الولاده ...

مالج غير الرياضة ياخيتي وانا معاج

بنت الرافدين;15340316:
مالج غير الرياضة ياخيتي وانا معاج

فيه حزام خاص لشد البطن حاولي تجربي تستخدميه ممكن يفيدك



خالص ودي

اشربي شاي اخضر بعد الاكل ب نص ساعه
واهم شي رياضة البطن

خففي من الاكل اللي ينفخ البطن مثل الدهون والغازيات واشربي شاي نعناع بدون سكر وشاي اخضر وشاي زنجبيل سوي رياضه البطن لاتاكلي بسرعه

هلا أختي .. الحمدلله ع سلامتك ومبروك ماجاك

أختي ألحقي عمرك من ألحين واعملي رياضة مشي ساعة يوميا واشربي الشاي الأخضر مع الزنجبيل والنعناع على طووول اليوم يعني 3 اكواب تقريبا

وراح يختفي كرشك بإذن الله

أهمممممممممممممممممم شي الريااااااااااااااااااااااااضة


موفقة

اعملي رياضه بشكل عام لجميع الجسم وركزي على عضلات البطن عشان العضلات هي تساعد الرحم الى الرجوع لحجمه الطبيعي واكبر خطا انك تحطي مشد لانك كذا تجبري العضلات على الرجوع ومن غير رياضه العضلات ضعيفه وفتجبريها وهي ماهي قويه تجيبن العيد

بنت الرافدين;15340316:
مالج غير الرياضة ياخيتي وانا معاج

مشكوووره حبيبتي

بس اي رياضه المشي بس والا معها شي ثاني ؟؟؟

مشكووووره نووور الدنياا

Oman star;15346849:
فيه حزام خاص لشد البطن حاولي تجربي تستخدميه ممكن يفيدك



خالص ودي

مشكووووره
بس وين ممكن احصله ؟؟؟

شنقلونه;15346878:
اشربي شاي اخضر بعد الاكل ب نص ساعه
واهم شي رياضة البطن

المشكله ما احب الشاي الاخضر بس بحااول

طيب ممكن تقولين لي كيف اسويها رياضة البطن

يعطيك العافيه

candy pink;15348022:
خففي من الاكل اللي ينفخ البطن مثل الدهون والغازيات واشربي شاي نعناع بدون سكر وشاي اخضر وشاي زنجبيل سوي رياضه البطن لاتاكلي بسرعه

مشكوووووووووره حبيبتي

بحاول اشرب المشروبات اللي قلتي عليها مع اني ما احبهاا :D

بس ياريت وحده فيكم تقولي كيف طريقه رياضه البطن ؟؟؟

دلوعة أبوهاااا;15351156:
هلا أختي .. الحمدلله ع سلامتك ومبروك ماجاك

أختي ألحقي عمرك من ألحين واعملي رياضة مشي ساعة يوميا واشربي الشاي الأخضر مع الزنجبيل والنعناع على طووول اليوم يعني 3 اكواب تقريبا

وراح يختفي كرشك بإذن الله

أهمممممممممممممممممم شي الريااااااااااااااااااااااااضة


موفقة

ربي يسلمك ويبارك فيك

انا عندي جهاز المشي بحاول امشي عليه يومياا

بطني بيتعبا مشروبات بس ربي يعين :lol:

ومشكووووووووووووووووووره

رويانا;15355835:
اعملي رياضه بشكل عام لجميع الجسم وركزي على عضلات البطن عشان العضلات هي تساعد الرحم الى الرجوع لحجمه الطبيعي واكبر خطا انك تحطي مشد لانك كذا تجبري العضلات على الرجوع ومن غير رياضه العضلات ضعيفه وفتجبريها وهي ماهي قويه تجيبن العيد

انشالله راح ابتدي بالرياضه بس انشالله تجيب نتايج سريعه لني ملوله :D

المشد حطيته كم مره وماحبيته مليت منه واحسه يضايقني فتركته

ومشكووووووووووووووووووووووووووووووووووره

اللي يبي الصح ما يقول اح صحيح ببتعبي بس تلاقي نتيجه رياضه البطن دوري عليها باليوتيوب اما هذي المشروبات انا اشربها كل يوم وطعهما مافيه شي بالعكس تنظف المعده ومفيده جدا

candy pink;15364614:
اللي يبي الصح ما يقول اح صحيح ببتعبي بس تلاقي نتيجه رياضه البطن دوري عليها باليوتيوب اما هذي المشروبات انا اشربها كل يوم وطعهما مافيه شي بالعكس تنظف المعده ومفيده جدا

ههههههه اي صحيح

طيب هذي الرياضه اسويها كل يوم والا عادي متى ما حبيت ؟؟

وان شالله بحاول اني اشرب منها ع الاقل شي واحد

ومشكووووره

هلا اختي كان المفروض من اول يوم ولدتي شربتي اعشاب خاصة للولادة تنظف البطن وترجعها مثل اول
بس سوي مثل ماقالولك البنات
الزنجبيل والشاي الاخضر والنعناع والكمون كل هذا حلو ينظف
ولازم التمارين اختي لاااااازم وابتعدي من الاكل الدسم
التمارين اذا مش حابة تسوينها كل يوم خليها يوم ويوم لا عشان تلاقي نتجة سريعة

غ ـزآإل;15372467:
ههههههه اي صحيح

طيب هذي الرياضه اسويها كل يوم والا عادي متى ما حبيت ؟؟

وان شالله بحاول اني اشرب منها ع الاقل شي واحد

ومشكووووره

تبينها تختفي سويها كل يوم لا سويتها يوم وتركتي يوم تتكاسلي تسويها شدي على حالج صحيح صعبه بالاول بس مع الاستمرار بتصير سهله لا عندج وقت روحي صاله رياضيه وتشوفي البنات ووتحمسي تسوي معاهم

تتاوي;15372861:
هلا اختي كان المفروض من اول يوم ولدتي شربتي اعشاب خاصة للولادة تنظف البطن وترجعها مثل اول
بس سوي مثل ماقالولك البنات
الزنجبيل والشاي الاخضر والنعناع والكمون كل هذا حلو ينظف
ولازم التمارين اختي لاااااازم وابتعدي من الاكل الدسم
التمارين اذا مش حابة تسوينها كل يوم خليها يوم ويوم لا عشان تلاقي نتجة سريعة

مشكووووووره حبيبتي

مثل ما قلتي المفروض من اول يوم بس يلاا راحت ان شالله اعوضهااا

بس انا عندي جهاز مشي اقدر امشي عليه وخلاص بدون اي تمارين ثانيه ؟؟؟