عزيزتي، هل تعانين من النحافة المفرطة؟
هل تريدين زيادة وزنك بطريقة صحية وسليمة؟
إذا كانت إجابتك بنعم، فإليكِ عزيزتي السطور القادمة التي تقدم لكِ بعض المعلومات عن الخضروات والأطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، والتي تساعدك على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن.
ما هي الخضروات التي تساعد على فتح الشهية؟
توجد الكثير من الخضروات التي تساعد على فتح الشهية المعدة لتناول كمية كبيرة من الطعام، ومن هذه الخضروات:
- الطماطم:
تعتبر الطماطم عنصر أساسي في السلطة الخضراء، تساعد الطماطم على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. ، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.
- البصل:
من المعروف أن البصل فاتح للشهية، فالبصل يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، إذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته.
- الباذنجان:
يعتبر الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، ومن الأكلات الشعبية المشهورة والتي تعتبر من المشهيات هي سلطة “البابا غنوج” والتي تستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة، حيث تصنع الطحينة من السمسم ويتم تناول الطحينة أيضاً كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية.
ملاحظة هامة:
تحتوي السلطة الخضراء على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك اعملي على تناول السلطة الخضراء بجانب الغذاء لزيادة الوزن.
منقووووووووووووووول
قيموني
خضروات تساعدك على فتح الشهية!
ا
02-07-2011 | 12:52 PM
B
02-07-2011 | 01:03 PM
شكراً حبوبة
ا
03-07-2011 | 02:49 AM
تسلمي يا قمر
(
03-07-2011 | 03:01 AM
تسلمي حبيبتي
موضوع رررررررروعه
شكررررررررا لكي
موضوع رررررررروعه
شكررررررررا لكي
[
03-07-2011 | 03:07 AM
{ مشكووووورة حبيبتي..~
وامي تقول البصل كثير يزد وزن بس ماحبه وووووع الله يعز النعمة
وامي تقول البصل كثير يزد وزن بس ماحبه وووووع الله يعز النعمة
ا
03-07-2011 | 03:27 PM
BINT EL BAHRAIN;15319360:شكراً حبوبة
نورتيني عزيزتي
ا
03-07-2011 | 03:28 PM
المذهله!!;15321904:
تسلمي يا قمر
نورتيني عزيزتي
ا
03-07-2011 | 03:29 PM
الارض الطيبة;15321938:تسلمي حبيبتي
موضوع رررررررروعه
شكررررررررا لكي
نورتيني عزيزتي
ا
03-07-2011 | 03:30 PM
{ نور آلـ ع ـرب..~;15321948:
{ مشكووووورة حبيبتي..~
وامي تقول البصل كثير يزد وزن بس ماحبه وووووع الله يعز النعمة
نورتيني عزيزتي
ا
03-08-2011 | 03:21 PM
للرررررررررررررررفع