ابغي انقص عشره كيلو كيف؟؟؟

-

-rem-

عروس نشيطة

30-06-2011 | 03:42 AM

كيفكم عرايس انا بي ادخل بل موضوع على طول

انا متضايقه كثير ونفيتي تعبـــــانه بدي اخشر 10 كيلو وابغي مساعدتكم
في اى شئ اى شئ المهم اضع عشره كليو في شهر بليز ساعدوني باى طريقة
وشئ يجيب مفعول وبسرعه بليز:'(:'(:'(:'(

س

سالي قطر

عروس متألقة

30-06-2011 | 05:03 AM

يااااااااااااحياتي حتى انا زيك ابغى اضعف عشره كيلو ابغى اسجل بنادي الامير سلمان ان شاء وابسوي خلطة تازنجبيل وقشر رمان وكمون ونعناع وشاي اخضر والله كريم

م

ميسونـ

عروس مشاركة

30-06-2011 | 11:19 AM

اممم 10 كيلو في شهر واحد !
مو واجد !

راقبي الاكل , اذا تشربين بيبسى وما شابه , استغني عنه
كثري من السلطات

السبب الرئيسي لزيادة الوزن ,
كثرة الأكل وقلة الرياضة + قلة شرب الماء

نصيحة ومجربينها ناس وايد وفادتهم , شربي ماي قبل الوجبة بشي نص ساعة (كوبين او 3 )

بين الوجبات , شربي شاي اخضر بدون سكر

ص

صيد

عروس رائعة

30-06-2011 | 02:21 PM

ابدي من هاللحظة
ولا تاجلي لليوم الي بعده او بدايه الاسبوع او الشهر
حاول تلغي كلمة سوف او بكرا >>>لانهم ساس البلا والمصايب من تجربه :o
حاولي تلغي وجبة العشا اوخليها تكون خفيفة ..كعلبة زبادي مثلا
المشي له مفعول في شد الجسم واعطاءه تفاصيل انحف ..حتى لو مالاحظتي نقصان بالميزان
بس بعيون الناس اكيد بتلاحظي و بمقاسات ملابسج بعد>>>عاد هني احلى شعور :D:adore:
ربي يوفقج وتنقصي الوزن الي تبغيه

-

-rem-

عروس نشيطة

30-06-2011 | 10:28 PM

ياريت فعلا نفسيتي تعبانه جدا جدا
انا من بكره ابتدي وان شاء الله انحف بسرعه اتمنى خلال
شهر انقص عشره كيلو لئن عندنا عرس وهل عرس من طرف
اهل زوجي وفي ناس تعلق على وزني وجسمي فعلا حابه
اطلع لهم باشكل غير يارب انحف يارب انحف
ماقصرتو خواتي الله يجزيكم الجنه يارب