يا جماعة ابي الضعف

شربي شاااي اخضرر بالليمون وحطي معاه نعناع

وقبل كل وجبه اكلي زباادي وعصري فوقه نص ليمونه

واذا تقدرين تنطين الحبل

انا نزلت تجربتي شووفيهااااا بقسم الاستفسارات

حبيبتى كلنا مرينا بالظروف دى !!!
ما تقلقيش خاااااااالص
من غير ما تعملي اى شئ بطنك هتصغر بالوقت و مثل ما كبرت في 9 شهور اعطيها فرصة وقت حتى تضغر تانى فيما لا يقل عن 9 شهور
اما اذا قمتى بالتمارين الرياضية فتأكدى ان بطنك هتصغر في اقل من 6 شهور
و اذا قمتى بعمل ريجيم خاص بالمرضع هتصغر في وقت اقل
بس نصيحتى لك انك ما تقوميش بالريجيم علشان الإرضاع لكن اذا عندك فرصة تقومي بتمارين بطن يبقا شئ رائع و هيعمل نتيجة رائعة معاكى و اذا لا يوجد عندك وقت اتركي الامر و صدقينى بطنك هتصغر بالتدريج مع الوقت

مع احترامي , الشاي الاخضر بيقلل لبن الثدي

تمارين البطن و رياضة المشي و تخفيف الأطل
و لسااااتك والد قريب يبي لك وقت
و بشويش