بطني مقسوم ,, بطني منقسم

روحي ذه الرابط و شوفي تمارين البطن
هي اللي ترسم البطن و تغير معالمه


http://forums.3roos.com/showthread.php?t=618432&page=5

الله يعطيك الف عافية

ما قصرتي

مثلي بالضبط البطن مقسوم نصين

عنجد مشكلة ونا كمان اعاني من اللي تعانين منه
يعني بين المعدة والبطن في فراغ مدري شنو السبب
انا كنت اقول ان السبب السراويل وضغطها على هالمنطقة
بس في ناس قالولي ان كثرة الشحوم هي السبب
ربي يعينا

الرياضه والمشي عزيزتي حل لكل المشاااكل

الرررررررررررررررررياضه الحل

بالتووووووووووووووفيق

هذي هي معاناااتي
بصراحه المشي نحف الجز اللي فوق لكن الثاني اللي تحت السره لا بالعكس زااد