~¤¦¦§¦¦¤~ يوميات الرابحة الكبرى لشهر 6 ~¤¦¦§¦¦¤~

al7oor al3een 21-06-2011 409 رد 31,294 مشاهدة
a
[BACKGROUND="90 #FFCCCC"]
[COLOR=magenta][COLOR=navy]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/COLOR]


بسم الله نبدأ مع موضوع جديد يومياتنا لشهرنا السادس :)


إليكم النتائج ..




الفريق الأزرق



الحــور +500



عصفورة الشرقية- 500



بزنس ليدي - 600



قلـــ الشوقـــ ب ثابت

أم أحمد وشماء + 800





ليان40 - 500



AL-7alema- 600



cherrypie– 500



dlo3tdedo– 800




مجموع الخسارة / 4.300 كيلو غرام/








الفريق الأحمر



دلوعة أبوها +400



مهذبة ثابت



نبرة شجن 1.200



coucou_rosa- كيلو



dana4ثابت



gamooora- 100



ronabella لم تسجل 1




مجموع الخسارة / 2.300 كيلو غرام /







الرابحة الكبرى من الفريق الأزرق



dlo3tdedo لخسارتها 800 غرامF:







الرابحة الكبرى من الفريق الأحمر



نبرة شجن لخسارتها 1.200 كيلو غرام F:










مخربات الرجيم ..



الحور +500

أم احمد وشيماء +800
دلوعة أبوها +400












ملاحظات :



# تسجيل النتائج يوم الأحد



وإللي ما تقدر تسجل يوم السبت ..



عن طريق إرسال النتيجه لي على الخاص



#لا يوجد متابعة لليوميات



يوجد متابعة للنتائج ( غياب نتيجتين ) حذف .



# الدايت مو محدد كل مشتركه و الرجيم إللي ترتاح له .



# مشتركات الفريق الاحمر يكتبن بالأحمر وكذلك الفريق الأزرق يكتبن بالأزرق .



# لا استقبل مشتركات جديدات حالياً .




# رابط شريط الوزن ...



http://go.3roos.com/lecgrq3wrrb



[COLOR=darkorchid]مع خالص ودي .. الحور F:


[/COLOR][/COLOR][/BACKGROUND]
د
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا بحورية النادي

الله يعطيك العاااااااااااااافية حبيبتي :L: F:

:027::027::027: ومبرووووووووووووووووووووووووووووك علينا التجمع الجديد :027::027::027:
ومبرووووك للرابحات وهارد لك للمخربات<<< يعني أنا مو منهم :rolleyes:





:D

يارب يكون التجمع بداية خير لنا وننزل أوزاننا أكثر من الأول .. بصحة وعافية ومن غير شر
ا
السلام عليكم اخوااات
مبرووك التجمع الجدييد ومبروك للازرق الفووووووووووووووز ومبرووك لكل اللي نزلو اوزانهم والللي زاااااااااااااااااااادو يشدووووووووو حيلهم عشان يصلو للوزن المثااااالي وانا اولهم هههههههههههه والله من التخبيص طول الاسبوع الماضي ما خليت حاجة في التلاجة الا بلعتها ان شاء الله الاسبوع هذا يكون غير ونشد حيلنا يارب عشان نصل للوزن المثالي يارب
ب
صباااااح السكر مبرووووك التجمع الجديد ومبروووووك الفووز لنا ههههههههههه احنا نشيطااات

يوميات الاثنين

صااايمة

الفطور 5 تمرات + ماي + روب

العشا

2 تمر + لبن + روب

والله كرريم ياارب ننحف كلنا ياارب
d
مبرووووووووووووك
ل
الف مبروك على افتتاح التجمع الجديد

والله يعطيك الصحه والعافيه اختي الحور


وناسه نزل وزني بالسبعينات ;)


كنت احلم ابها


ومبروك لجميع اللي نزل وزنهم :)


وخيرها بغيرها للي مانزل الوزن :'(


وان شاء الله بداية خير لنا ولكم


يلا تشجيع وحماس خلونا الاسبوع القادم نحطم الميزان


اولهم انا :lol:هههههههه


ل
يومياتي ليوم الاثنين /

كنت صايمه

تمرة و
10 ملاعق هريسه

وبعدها كوب شاي فقط


هذا يومي كله
ا
بزنس ليدي;15270683:
صباااااح السكر مبرووووك التجمع الجديد ومبروووووك الفووز لنا ههههههههههه احنا نشيطااات



يوميات الاثنين


صااايمة


الفطور 5 تمرات + ماي + روب


العشا


2 تمر + لبن + روب



والله كرريم ياارب ننحف كلنا ياارب


الله يسمع منك يااارب ونضعف كلنا ان شاء الله ماشاء الله عليك الله يتقبل يارب
dana4;15270792:
مبرووووووووووووك


وينك ياااااادانة يالله شدي حيلك كيف الريجيم معك الله يوفقك ان شاء الله

ليااااان 40;15271022:
الف مبروك على افتتاح التجمع الجديد

والله يعطيك الصحه والعافيه اختي الحور


وناسه نزل وزني بالسبعينات ;)


كنت احلم ابها


ومبروك لجميع اللي نزل وزنهم :)


وخيرها بغيرها للي مانزل الوزن :'(


وان شاء الله بداية خير لنا ولكم


يلا تشجيع وحماس خلونا الاسبوع القادم نحطم الميزان


اولهم انا :lol:هههههههه




الله يوفقك حبيبتي وشدي حيلك وان شاء الله تصلي للستينات وتنعمي بالصحة والعافية وعن الميزاااااان شكلي محطماه عن جد لانو حطمني والله الحق علي رحت اشتريه يا بنات جنني هالميزااان والله جنني
ليااااان 40;15271047:
يومياتي ليوم الاثنين /

كنت صايمه

تمرة و
10 ملاعق هريسه

وبعدها كوب شاي فقط


هذا يومي كله


ماشاء الله عوافي وتقبل الله
a
يومياتي ليوم الثلاثاء

امممممممممم بصراحه اليوم معتفسه ونومي خرابيط

نمت اشوي وجلست صليت الفجر وبعدها جافاني النوم

وجلست شربت 3 كاسات ماي

وبعدين جعت

أكلت ورق عنب 3
وكورن فليكس 3

والساعه 8 نمت

وجلست هم شفت الغدا قبالي
هم كلت على طول ونسيت الفاكهه قبل الأكل
رز 3
دجاج ماكثرت 1
بطاطس مقلي 4
كاتشب 1

نقاطي 15 إذا ماكانت اكثر :worn_out:
اليوم لازم مشروب النحافه البارحه ماشربت
وتمارين ومشي ..
g
هلا لالالالالا و غلالالالالالالالالالالالالا بالتجمع الجدييييييييد ..

يعطيك ربي الف عافية حووووووووووووري ...

ومبروووووووووووووك لكل اللي خسروااا ...

وهارد لك للمخربات....

ان شاء الله هالتجمع فاتجه خير على الكل و كلنا نضعف فيه
g
سلالالالام عليكم ...

كيفكم حبااااايبي ... الحمدلله رب العاالمين كتب لي بعمره رجبيه ...

لهذا راح اغيب عنكم 10 ايام تقريبباااا ...

راح توحشوني...


r
انا اسفة ما سجلتش الوزن النى مكنتش اعرف ان الموضوع الجديد افتتح
الف مبروك للموضوع الجديد
يومياتى للاحد و الاثنين و اليوم:-
يوم الاحد:
الفطور: نصف خبز 2 + جبنة سلايز 1 = 3
الغذاء: 2 قطعة برجر 6 + 2 توست 1 = 7
العشاء: 3 توست 1,5 + جبنة سلايز 2 + ملعقة شوكولاتة 1,5 = 5
المجموع 15
التوفير 5
----------------------------------------------
يوم الاثنين :
الفطار: 2 ساندويتش جبنة 7
الغذاء: ربع بيتزا 12
العشاء: حلا ام علي ؟؟؟؟
المجموع بدون الحلا 19 ؟؟؟
لا توفير اكيد
---------------------------------------------
يوم الثلاثاء:
الفطور : لا شئ 0
الغذاء: ربع بيتزا 12
العشاء : توست 2+ جبنة 3 = 5
المجموع 17
التوفير 3 ان شاء الله
&
مبروح افتتاح التجمع الجديد
ا
الحـ ـور;15271947:
يومياتي ليوم الثلاثاء



امممممممممم بصراحه اليوم معتفسه ونومي خرابيط


نمت اشوي وجلست صليت الفجر وبعدها جافاني النوم


وجلست شربت 3 كاسات ماي


وبعدين جعت


أكلت ورق عنب 3
وكورن فليكس 3


والساعه 8 نمت


وجلست هم شفت الغدا قبالي
هم كلت على طول ونسيت الفاكهه قبل الأكل
رز 3
دجاج ماكثرت 1
بطاطس مقلي 4
كاتشب 1


نقاطي 15 إذا ماكانت اكثر :worn_out:
اليوم لازم مشروب النحافه البارحه ماشربت

وتمارين ومشي ..



الف صحة وعافية انا من رايي ما كثرتي ولا خبصتي حبيبتي بس اهم اشي العزيمة
وعن مشرب الرشااقة انا نويت من اليوم وطالع ان شاء الله اشرب مشروب الرشاقة عالريق والله يجيب اللي فيه الخير
م
السلام عليكم
هلا والله بالتجمع الجديد ويعطيك الف الف عافية حور على تعبك معانا
ويارررب يكون هالجزء وجه خييير علينا جمعيآ
والف الف الف مبروووك لكل اللي خسرو
وهارد لك للمخربات واللي مانزولو لهذا الاسبوع وانا منهم
م
gamooora;15272307:
سلالالالام عليكم ...

كيفكم حبااااايبي ... الحمدلله رب العاالمين كتب لي بعمره رجبيه ...

لهذا راح اغيب عنكم 10 ايام تقريبباااا ...

راح توحشوني...



ياسلالالالام عليك بالعافية
وامانه عليك ادعي لي وانتي بيت الله الحرام الله يفرج همي
وتروحي وترجعي بالسلامه وتقبل الله اعمالك
&
مبروووك للتجمع الجديد
وعقبال نوصل للوزن المثالي

يوم الثلاثااء
الفطور
جبنه=1
توست1=1


الغدا
عصير توت=1
قطعه صغيرة دجاج=2
رزحوالي 10 ملاعق لالاخليها 13=5
سلطة طماطم=0


العصر
عصير توت =1


المغرب
صامولي=4
جبنه=1
عصير توت=1

العشا
مدري بنروح ناخذ عمرة ولله الحمد وانشالله بتعشا شي خفيف بباقي النقاط
المجموع=17
التوفير=3+4من توفيرامس
تفيد بالعشا
لتر ونص ماااء
رياضه مشي لمدة ساعه اكيد بالحرم
ب
يوميات الثلاثاء

الفطوور

3 تمرات + حليب

سناك لبن

الغدا 3 تمرات + رووب

سناك 2 تمر + مااي

العشاا 3 تمراات + لبن + ماااي

والله كرررررررررريم
&
اليوم الثلاثاء
على الريق عسل وماء
الفطور 1توست مع 1شريحه جبن قليله الدسم _وشاهي بالحليب وماكملت التوست
الغداء نص زبادي مع 5 ملاعق رز ابيض
العصر
كيكه اليمامه _وشاهي بالحليب
العشاء
بيض بالطماطم وشويه زيت زيتون _ونص زبادي _2خبز بر
وكاس شاهي احمر
ومشيت 20 دقيقه
ع
صباح الخييير
مبروووك علينا بيتنا الجديد :087: :087: :087:
مبروووك للرابحه الكبرى وهارد لكم يامخربين



الفطور
كاس لبن وماي

الغدا
نص دجاجه مشويه+سلطه+خيار+1جبن كيري

المغرب
بطاطس دريتوس
3تمرات :|

العشا
3بيض مقلي+خياره+2جبن كيري

الماي
كويس :thumbs_up:

الرياضه
ماصار عندي وقت :o
X