بعد الولاده كل شئ تغير

الله يعينك يآلغلآإ .. ~

بس الآهتمآم دوووووم سوآءً خرب جسمك آو لآآآ .. لآبد من الآهتمآآم ..

والله يسخر لك زووجك ويسسعدكم ..

:)

~

أهلاً..

الحمد لله على سلامتك,بورك الموهوب وشكرتِ الواهب,ورزقتِ بره وبلغتِ أشده.

يا أختي هذه سنة الحياة,والتغيير حتم لازم على كل من تزوجت وأنجبت,والخلل ليس فيكِ وإنما في (عقلية زوجك ومنهم على شاكلته).
للأسف شباب اليوم كثير منهم لا يُراعي ظروف المرأة والتغيرات الجسمية التي تحدث بعد الولادة,يريدها طول العمر أن تبقى كعارضات الأزياء وكالفاسقات اللاتي يظهرن على الشاشات وإن حصل لها أي تغيير بدون قصد منها يبدأ في التفكير بالزواج أو التغيير,وهذا للأسف يدل على قلة العقل والدين والمروءة..
لو علموا الهدف من الزواج والغاية منه,وقيمة الزوجة التي أنجبت وربّت وسهرت على أبنائه لما فرط فيها ولما اهتم بالمظاهر والكماليات لهذه الدرجة ولكنه الجهل والتعلق بالدنيا وحب المظاهر.

زوجك يحتاج لتربية إيمانية,نفسية,عقلية,يحتاج إلى توعية وتبصير بأمور النساء والحياة.

عليك بالدعاء والاهتمام بنفسك قدر المُستطاع دون أن تنشغلي عن عبادتك وتربية ابنك لأجله,لا تجعلي القلق والخوف من فقدانه يسطيران عليك,وثقي بأن من أعطاك إياه قادر على أن يملكك قلبه ويعميه عن عيوبك..
سايسيه وداريه ولا تكثري من الحديث عن جسمك وتذمرك من التغيرات الطارئة عليه أمامه,ولا تجعليه كل همك,فما خُلقتِ له!!

وفقك الله ويسر أمرك..

ماقصرت اختي اريج
كفت و وفت
بس حاولي تسوي تمارين تشد البطن وتساعد على نقص الوزن
وفيه كريمات تزيل التشققات والترهلات ليس مره مره ولاكن تخفي قليلا او اكثر من القليل من العيوب
في مواضيع حلوة في عروس تختص بهذه الناحيه
في ركن العنايه بالجسم والبشره
شوفي هالرابط ان شاء الله يفيدك
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=623581

نفس مشكلتي مع زوجي ....بس انت خليك مهتمة بنفسك وواثقة من نفسك ....وحاولي تعالجين الترهلات والمشاكل اللي صارت لك ولا تحطي في بالك احس ازواج هالزمن يبون نانسي وهيفا عندهم في البيت طول العمر ما شافو امهاتهم او اخواتهم ومخهم صغيييييييييير
تصبري بس وفوضي امرك لله

حبيبتي , في هذه الفتره اهتمي بنفسك , ركزي على رياضة منطقة البطن والحوض وإن

شاالله خير .

الله يهديه زوجك يعني لو تزوج ماحتحمل ويتغير جسمها ولا احنا فنانات ولا مغنياتنحمل من هني ونساوي عمليات شفط وشد وكل شي بيرجع زي ماكان

الله يهديهم الرجال بيظلوا انانيين وبدهم مرة حلوة وبيت مرتب واطفال,,, وكل شي

اسفة حبيبتي بس الله يعينك صراحة انقهرت شوي

مشكورين حبايبي على الرد

هاذي مشكلة الكثير من الأزواج دوووم يعلقووون على الزوجه وكأن الزوجه موبشر وإنسانه عندهااااا أحاسيس ....

ومثل ماتفضلتي الوحده تكره كل شي وتحس إنه موحلووو عليهااا ... بس الرضاعه تخفف الوزن كثيررر ....

يعني يرجع الوزن أقل من قبل الزواج ...

وولا يهمك أنا نزل وزني بعد الولاده بسنه صرت ضعيفه بالحيل بس الخطوط هاذي ماتروح حتى لو الوحده ضعفت فلا تتعبين نفسك بالتفكير فيهاااا ...

وحاولي تسوين رياضه عشان ينشد جسمك ومايرجع يرد لإنه بعد فطام الطفل يبدأ الوزن يزداد ...

وحطي في بالك إنك تسوووين هالشي أول شي لــ نفسك وخلك واثقه من نفسك أكثر ولا يهمك رأي أحد ...

وربي يوفقك ....

البنات ما قصروا خاصة ( أريج الاقحوان - نغمة أمل ) .. كلامهم صحيح ..

الله يهديه ويرده لك ِ رداً جميلاً ..

:-#

الله يهديه ويصلحه

مشكورين خواتي على الرد

اهتمي بنفسك حبيبتي الله كريم

حبيبتي ضروري تهتمين بروحج سواء ولدتي او ما ولدتي وشيلي فكرة انج بتحملين مرة ثانية وبتولدين وبتصير نفس المشكلة اذا ما حليتي المشكلة من اولهاراح تكبر وتكبر

يمكن الحين تقدرين تصلحين في جسمك اشياء كثيرة يعني التشققات تقدرين تحطين عليها كريم بالمرز بانتظام ومع الوقت راح تروح اما اذا اهلتيها وجبتي الثاني والثالث راح تكثر اكثر واكثر ويكون من المستحيل انها تروح

فليش تخلين زوجك يطالع احد غيرك خليكي واثقة في نفسك وواثقة انك راح تعدلين من جسمك بس يبيلها همة وعزيمة وان شاء الله تشوفين الي يسرك

والله يسخر لنا ازواجنا

الله يسامحه ويهديه زوجك مرات بتمنى يصير فيهم الي بصير النا عشان يحسو هاد بدل مايساندك ويشجعك وولو زاد وزنك المفروض يعرف انه انتي قادرة ترجعي شكلك مرتب وحلو بس لاتهتمي زي ماقالو الصبايا اعملي رياضه وضلي انيقه ومرتبه كل الوقت وان شالله الله بيهديه وبيعقل

الله يهديه يااااارب

الله يعينكم يالمتزوجات

من تتزوجوون مافي غير احباطات من ازواجكم

الله يجملكم في عيونهم

حبيبتي خذيه بالسياسه
امدحي نفسج قدامه لييييييين مايشوفج هو مثل ما انتي تمدحين
مثلا اذا انتقد جسمج قولي له مهما صار جسمي بيظل حلو والجمال الحقيقي جمال روحي وقلبي الصافي الي مابتلقى مثله
يعني خليه ينسسسسى ان جسمج مو حلو
خليه يلتفت لجمال وجهج او جمال قلبج انتي امدحي الجانب الي تشوفين نفسج فعلا جميله فيه
بس لا تهملين جسمج بعد
العبي رياضه
اتبعي نظام غذائي
روحي للنادي وقولي له ابا اروح للنادي واصري يسجلج صدقني هو بينبهر بالنتيجه
وماعليج من كلامه بالعكس تزيني وتكشخي حتى مو له لنفسج
بيني له انج واثقه من نفسج
وانا بحاول انزل لج تمارين هني
وان شاء الله تنحل مشكلتج

تمارين لتخفيف الكرش


ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا

ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

ا3- الإقلال من أكل الارز والأشياء الي تسبب الغازات..ا

ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء

ه5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن .




تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات



تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأن إشـوي صـعب تعمله 8 مرات



تمرين الأرداف تعمله 8 مرات



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

.
.
.
أو دخلي يوتيوب وتلقينه مليييييييييييييئ بالتمارين خذي واستفيدي