كيفكم حبيباتي ؟؟
بنات امبارح كنت افر فالنت بدور على تمارين رياضية اسويها فالبيت مع الريجيم عشان مايصير عندي ترهلات وجسمي يتشد فصادفت تجربة لبنت اسمها *كلي نعومة* من منتدى عالم حواء كتبت تجربتها بعد هالتمارين اللي رح احط لكم للمدربة دافينا شوفو تجربتها نقلتها مثل مهيا للإفادة على فكرة انا قلت لازم انقلها لكم لأن مايصير استفيد لوحدي من غير ماافيد اخواتي لاني خلاص قررت اعمل ساعة يوميا بإذن الله خاصة وإن التمارين حلووة جدا ومسلية وهالمدربة عالمية اتفضلوا التجربة مثل مهيا رح تتحمسوووا :
العنوان : كلي نعومه رجعتلكم بجسم احلى من المنيكان نفسه
يمكن تتذكرون موضوعي قبل 8 شهور تقريبا والي اتقفل من زمان عن
رياضة المدربه دافينا
وما ادراك ما دافينا والوصفه السحريه الي هدتني ياها دافينا
رجعتلكم اليوم علشان اعطيكم النتائج النهائيه ا
للي وصلت لها بعد فضل من الله
ثم بعد جهد وتعب ورجيم ورياضه متواصله دون انقطاع الين وصلت الى الوزن 54 وهو الرقم الي كنت اطمح اوصل له واتحقق الحلم اخيرا
وصار جسمي احلى منيكان شفته بحياتي والحمد لله
جسم متناسق ومشدود بطن ممسوح وارداف مرسومه رسم ورجعت كأني بنوته من جديد مع العلم اني ام وعندي ولد بس كل من شافني ينجن لمى يدري اني متزوجه وعندي ولد
وكل الاهل والحبايب لمى رجعتلهم زياره في رمضان
انبهروا بشكلي
وصار كل العيون علي و الكل يسألني
عن السر
ماتتخيلو يابنات كيف الحياة صارت بعد الرشاقه والله العظيم انها احلى حياه جسم متناسق وروح خفيفه ونشاط وثقه بالنفس واناقه ومرح تفاؤول ورضى
اشياء كثيره كانت غايبه عني لمى كنت دبدوبه ولقيتها بعد ما صرت نحيفه
سبحان الله كأن جبل من الامراض والهموم انزاح عني مع الشحوم اللي حرقتها للابد
اتمنى من كل عضوه كانت متابعه في موضوعي الاول تطبق نفس الشي اللي انا طبقته وصدقوني راح تدعون لي لاني اتكلم من تجربه وانا واثقه من نتائجها100/100
والموضوع الي كتبته اليوم
كتبته لكل العضوات وصديقاتي المقربات اللي شاركوني في موضوعي وارسلولي دعواتهم
علشان تعم الفائده للكل بدون استثناء
هذا بالمختصر المفيد تجربتي الي بديتها معكم واللي حبيت انهيها معكم
شوفوووا كمان :
[SIZE=5]طبعا الموضوع مبين من عنوانه
تنحيف وشد
بدون سير وبدون اوربتراك وبدون اي جهاز رياضي
ابدخل في الموضوع على طول
انا مقيمه في بريطانيا لي تقريبا 6 شهور ومره وانا اتمشى في السوق شفت محل فيه حريم بريطانياات وزحمه مره قلت لزوجي ابروح اشوف وش القصه ههههه ملقوفهبس لقافتي هذي غيرتلي حياتي 360 درجه
المهم دخلت المحل لقيت هالحريم يشترون سي دي لوحده مدربه بريطانيه مسكت وحده من الموضفات الشقر اللي تهبل طول وجسم وبياض وبشره على جمب وسالتها بالانجليزي طبعا وش سالفة هالحريم وليش يشترن المدربه هذي بالذات
قالتلي وهي تضحك (DAVINA )منزله سي دي جديد
للمعلوميه (دافينا هذي طلعت مدربه ممتازه على المستوى العالمي )وانا كش على وجهي مادريت عنها
سالتها وقلت هل هي ممتازه
قالتلي اشتري السي دي وانت بتردين على سؤالك بنفسك
المهم شريت السي دي وقلت يله اتكالنا على الله بنشوف هالمدربه وش عندها
وقلت لنفسي طالما زوجي رافض اروح لنادي علشان الاختلاط اسوي رياضتي في البيت
واشوف هالحرمه صادقه ولا خرابيط اي كلام
السي دي لمى شفته كان مقسم الى 5 اقسام
قسم الايروبيك
وقسم للجزء العلوي من الجسم
وقسم للعمق اللي هي الارداف والافخاذ
وقسم لتحريك الدهون
وقسم لليوغا
وكلها في سي دي واحد
الهم تفرجت عالسي دي وجلست اطبق حركات هالمدربه لمدة 30 يوم مع رجيم
والتغيير بدات الاحظه من اول اسبوع
والنتيجه كانت
مذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذذ هلللللللللللللللللللله
يابنات جلدي اللي كان طايح لصق في جسمي لصق وانرسم بشكل اكثر من روعه وانحت نحت انرسم وجهي ورقبتي واكتافي حتى اصابيعي اليدين والرجلين انرسمت وتغير شكلها والزوايد اللي على الجنوب اختفت
صحيح ان باقيلي 13 كيلو على الوزن المثالي بس كل ماسويت رياضة هذي المدربه ينحف جسمي وينشد ولا يطيح جلد لا من هنا ولا من هناك
حتى زوجي انهبل ماهو مصدق النتيجه وقالي اجل لو بتاصلين للوزن المثالي كيف بتصيرين ؟؟؟؟
والله يابنات والله الشاهد على اللي اقوله ان شكلي تغير 100 /100
واتوقع انه نازل الحين في الاسواق العربيه لانه اصدار 2010 احدث اصدار لها
كان ودي احط لكم صور السي دي بس اتوقع الصور ممنوعه هنا
وربي الشاهد ماقلت لكم هالموضوع إلا علشان تستفيدون من هالمدربه واللي انصحكم فيها بعد تجربه شخصيه
ولا تنسو يابنات الاتكال على الله قبل كل امر
هذا لنفس العضوة كلي نعومة الله يحفظها
طبعا بنات انا بعد ماقريت تجربتها الله يجزاها خير انهبلت قعدت ادور عالسي دي لقيتو بفلوس فالنت..دوورت عليه مجاني لمدة 4 ساعات تقريبا ولا أباالغ مااخليت مكان الا ودوورت فيه وأخيراااااااا لقيتووووو..لقيت رااابط للتحميل المجاني اتفضلوا يابنات ومايغلى عليكم بس اوعدوني تسوون الحركات يوميا وبتلاحظن الفرق انا كمان رح اقولكم نتائجي بعد شهر لأني بديت فيها اليوم ..وعلى فكرة السيدي في فيديو : ساعتين و17 دقيقة تمارين رياضية طبعا مارح تعملوها كلها ..قسموها ..وعلى فكرة كمان الفيديو فيه : تمارين للجزء السفلي وحدها + تمارين للجزء العلوي + تمارين الأيروبيك + تمارين اليوغا
اختاري منها اللي ينااسبك..
ونا حاولت اساعدكم لأن التقسيم بالإنجليزي..هو فيديو واحد لكن كل هالتمارين مجموعة فيه يعني حلقاتها جمعلوها ففيديو واحد لكن انا قسمتها حسب الاقسام اللي خبرتكم عنها :
الايروبيك = فالثانية 00:10 من الفيديو
الجزء العلوي : 29:37
الجزء السفلي : 01:00:28
اليوغا : 02:03:03
اتفضلوا الرابط :
يمنع وضع روابط فيديو
لكن قبل لازم يكون عندك برنامج التورنت وجبتلكم الرابط هو :
يمنع وضع روابط لمواقع اخرى
يعني حملوا برنامج التورنت وسطبوه عالجهاز بعدين حملوا الفيديو وعلى فكرة الفيديو استغرق تحميله عندي يوم كامل تقريبا يعني اصبري ..
بعدين برنامج التورنت بيعطيكي خاصية اكمال التحميل يعني حتى بعد متغلقي الجهاز رح تقدري تستمري فالتحميل..
وبالتوووفيق يابنوواتات
اختكم حنين الطفولة0[/SIZE]