واوقات بحس انى عايزة اكل حاجة حلوة دلوقتى حالا :01:
ولما جتلى الحالة دى من يومين قررت انى اعمل الاتى :::
قومت جرييييييي على التلاجة وتلعت ،،،،:062:
** كوب زبادى دايت
**ملعقة عسل ابيض
** ثمرة موز وانتو ممكن تستخدمو اى فاكهه تانية
** حبة لبن خالى الدسم يعنى مثلا ملعقة او اتنين
وقلبتهم كلهم على بعض وقطعت الموزة حلقات وحطتيها على الزبادى وكلت
بجد حسيت انى شبعت والفجعه :015:بتاعت الحلويات راحت من عندي
واتبسطت انى مش بوزت الدايت بتاعى ولا كلت كنافة ولا بسبوسة ولا اى حلويات دسمة ومسكرة اااااااااوى
بجد جربوها هتعجبكو ااااااااااااوى
والاحلى اننا هنضحك على مراكز الاكل فى دماغنا ونديها الحاجة المسكرة اللى هى بتزن علينا بيها وبردو مش بوزنا الدايت بتاعنا
ملعقة العسل الابيض = 50 سعر حراري
كوب الزبادى دايت = 75 سعر حراري
ثمرة موز = 110 سعر حراري
وبكدة الحصة كلها مش هتتعدى الـ 230 سعر حراري وهتحسى انك شبعتى واتبسطتى وكلتى حاجة حلوة ومسكرة
والاحسن من كل دا انها مش فيها دهون خاااااااااااالص زى اى حلويات تانية
وبالهنا والشفا:087:
اتمنى تدعولى بالخلف الصالح عاجلا
ومتنسوش تقيمووووووووووونى
..