السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتو يابنات من اللي تعرف كيف يقدرون اصحاب الرياضه انهم يجلسون عالارض ورجولهم متفرقه سمعت انو لازم ينفك الحوض والله اعلم من عندها خبره ارجوكم الافاده
طريقة فك الحوض؟؟؟؟؟
ا
03-06-2011 | 08:51 AM
ر
03-06-2011 | 05:50 PM
احس هالحركه تعوور
والله ماعندي علم كيف
اتمنى النبات يفيدووك
والله ماعندي علم كيف
اتمنى النبات يفيدووك
D
03-06-2011 | 06:16 PM
هي مروونة بالجسم و تختلف من جسم لجسم
مو فجأة بتجلسي على الأرض بطريقة اليوغا و الأقدام متقابلة بدون ما تتعوري
و لازم تمارين يسمووها تمارين الإطالة تعطي مساحة للعضلة بالإرتخاء لأقصى حد ممكن مما يعطيها مرونة و مظهر طولي جميل ( أنثوي انسيابي )
تمارين الإطالة تشبه لحد كبييييييييير اليوغا
موفقة
مو فجأة بتجلسي على الأرض بطريقة اليوغا و الأقدام متقابلة بدون ما تتعوري
و لازم تمارين يسمووها تمارين الإطالة تعطي مساحة للعضلة بالإرتخاء لأقصى حد ممكن مما يعطيها مرونة و مظهر طولي جميل ( أنثوي انسيابي )
تمارين الإطالة تشبه لحد كبييييييييير اليوغا
موفقة