@الحلى كله@;15164037:
[QUOTE=أم عــلاوووي;15163949]اكلك تماااام مو كثيير ...
ولا تنسني حصة الالبان لو تحبين او الخضروات وقت الجووع ،
وما تجوفين شر حبيبتي الحمد الله انها رضه مو كسر ![/QU
يعطيك الف عافيه
الله يجزاك خير ولايوريك مكروه
ومشكوووره حبيبتي عالرد والمتابعه
بس بقيت اسأل عااادي يعني الالبان
لاني اموت باللبن مع التمر انا قد جربته قبل ماناخذ من الالبان 3 الايام الاولى الا رابع يووم
وعادي اكل من غير مااحسب
طيب وش الافضل برأيك
اني احسب النقط نفس طريقة دلوعه
ولا اكل حتى الشبع مو الشبع مره بس والله احس اني اقدر اشيل نفسي واوقف على طوولي
وايش رايك
ادري كثرت عليك هذره بس ابي
الافضل لاني جاتني فتره وانا اسوي رجيم اول ماابديت قبل سنتين نزلت كثير:D وبعد سنه بديت يعني قبل 4 او 5 اشهر مو راضي وزني يتحررك دائما ثاابت ليش ماادري :'(
اذا اكلت يزيد واذا مااكلت يثبت
مشكووره مره ثانيه ادري ازعجتك بس ابي اكلم احد ويخبرني شسالفه بروح اكل حبة كيري خخخخخ
هو البرنامج الاكل حد الشبع من لبروتين يعني .. لحم دجاج سمج !
والاشياء الا تساندهم من الخضاار والالبان والمسموحات ..
واهم شي ما تجوعين .. ناويه تحسبين الا يريحج بس هو يختلف عن نقااط ...
في الصافي ممنوع الالبان وطماط والمقلي ..
بس مسموح لنا الجبن الكيري لانه الكارب قليل ومافيه ملح واايد ...
..
وفي الاتكوتين العادي منتجات الالبان مسموح لنا كوب كامل ( تختارين واحد )
حليب او لبن او زبادي .. وممكن ربع ربع ربع بس الكميه كووب فقط لا تتزيدينها ..!!!
...
واي سؤال حااضره لكم :)