داااايت البطاطاااا
ا
25-05-2011 | 12:40 PM
البطاطس لها فوائد عديدة ومفيدة ، وقد أكد باحثون بأن تناولها مسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن ، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان.
[SIZE=6]وأوضح الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم ، أن البطاطس المسلوقة بها مادة قادرة على امتصاص كل السموم من الجسم وتعالج ولا تضر بالقلب .
وأضاف د. موسي أن البطاطس لها فوائد أخرى يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الإصابة بمرض السرطان، وذلك لاحتوائها على المواد الغذائية الأساسية للجسم مثل المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس، بالإضافة إلى فتيامين "ج".
[/SIZE]
جبت لكم رجيم جديد ينزل 5 كيلو في الاسبوع وامي واختي جربوه ونزلهم بس للعلم لو لخبطي يوم مش هتنزلي ال5 كيلو
الرجيم :
اليوم الاول/الثاني/الثالث/الرابع/الخامس:
تأكلي بطاطس اي كمية وبأي شكل (مقلية-مسلوقة-مشوية-شيبسي)+سفن أب دايت(اي كمية)
اليوم السادس:
فاكهة وخضار اي كمية وبأي شكل
اليوم السابع:
نوع واحد من الفاكهة بأي كمية طول اليوم
بعد السابع اوزني نفسك وقوليلي
ربنا ينفعنا به
من الموواضيع مع البحث
البطاطا غذاء شعبي رخيص الثمن سهل الهضم له فوائد جمه .
إن أكل البطاطا المسلوقة بغير إضافات و بدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن وهي طريقة سهلة و ميسورة .
والمطلوب أن يواظب الأنسان على أكل البطاطا المسلوقة لمدة لاتقل عن 3ايام وأن يقاوم الرد كل إغراءات الأكل .
ويقول الدكتور موسى الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم :
البطاطا المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان , وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الأكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد على النشاط والحيوية وخفة الحركة .
فالبطاطا فيها مادة قادرة على امتصاص كل السموم من الجسم و تعالج الغليظ و لا تضر بالقلب و لها فوائد كثيرة.
وبصراحة أنا جربت هذا النظام فكنت اتناول البطاطا لمدة 4ايام مع اضافة املح ثم اتوقف لمدة اسبوع وبعدها أعيده وهكذا الى ان نزل وزني 15ك والحمدلله صحتي ممتازة و لا اشكو من شيئ .
فجربوا ولن تندموا.
آه نسيت أن أقول ان كمية البطاطا مفتوحة (يعني كلي قد ما بدك )
وهناااااااااااااا راااي اخر
طبعا هالرجيم ما اسمه رجيم البطاطا بس انا مسميته هيك لانو فيه بطاطا
على العموم هالرجيم كتير رائع وبينزل تقريبا 7 كيلو اذا التزمتي فيه 100% نرجع للرجيم مدته 9 ايام
او ل 3 ايام بطاطا مسلوقه بس قد ما بدك كمية
3 ايام اللي بعدها خيار بلبن قد ما بدك كمية
اخر 3 ايام صدر دجاج مسلوق او مشوي قد ما بدك كمية
جربوه وادعولي
بصراحه انا جربته بس كنت مش ملتزمة فيه 100% يعني كنت اشرب شاي ونسكافيه :) بس نزلت تقريبا 5 كيلو
ان شاء الله تستفيدوا من الوصفه
بصرررراحه مو مقتنعه بالمووووووووووضوع اللي جربته تقول لي وش النتايج
منقوووووول
ا
26-05-2011 | 11:52 AM
ولااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا رد للاسف
ر
26-05-2011 | 12:22 PM
يسرني اني اكون اول وحده ترد على الموضوع
مادري احس يخوف الرجيم معنا حلووو وناسه تاكلين بطاطس وبأي كميه
اخاف اسويه وبدل ماانقص 5 او 7 ازيد 10
وايه في بدايه الموضوع قالووو بطاطس مسلوقه بدون اضافات
وفي نفس الموضوع راي ثاني الا هو بطاطس مقلي
فالموضوع يشوش
اخاف اجربه خخخ وخاصه ان عشقي البطاطس المقلي
ولي جربه ينقل التجربه لنااا وا سمع ان احد جربه وشكلي بسوي بحث اكثر بقوقل وواذا شفت اراء ثانيه غير الموجوده بطرحه في موضوعك اذا سمحتي اختي
الماسه قطر تسلمي ياقلبي وعطاك الله الف عافيه على المجهود
مادري احس يخوف الرجيم معنا حلووو وناسه تاكلين بطاطس وبأي كميه
اخاف اسويه وبدل ماانقص 5 او 7 ازيد 10
وايه في بدايه الموضوع قالووو بطاطس مسلوقه بدون اضافات
وفي نفس الموضوع راي ثاني الا هو بطاطس مقلي
فالموضوع يشوش
اخاف اجربه خخخ وخاصه ان عشقي البطاطس المقلي
ولي جربه ينقل التجربه لنااا وا سمع ان احد جربه وشكلي بسوي بحث اكثر بقوقل وواذا شفت اراء ثانيه غير الموجوده بطرحه في موضوعك اذا سمحتي اختي
الماسه قطر تسلمي ياقلبي وعطاك الله الف عافيه على المجهود
[
26-05-2011 | 12:36 PM
حابة أجربه بس بدون تخبيص يعني بطاطا مسلوقة وبس
ان شاء الله ببدأ فيه من يوم السبت وبقول عالنتائج
مشكورة ياعسل
يعطيك العافية
ان شاء الله ببدأ فيه من يوم السبت وبقول عالنتائج
مشكورة ياعسل
يعطيك العافية
ر
26-05-2011 | 12:58 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم اجيب لكم رجيم جديد مرة عطانى اياه الدكتور ونزل وزنى 4كليو فى ستة ايام بس
هو ريجيم البطاطس المقلية والشبسى
اكيد راح تستغربوا متلى ولمن بعد ما جربت صدقت
والنظام هو
الافطار ثابت فاكهة بكمية مفتوحةماعدا الموز والتين والبلح والمانجو
والغداء والعشاء بطاطس مقلية وشبسى بكمية مفتوحة ماعدا طعم الكاتشب والطماطم والشطة والليمون وذلك لمدة 4ايام
هو ريجيم البطاطس المقلية والشبسى
اكيد راح تستغربوا متلى ولمن بعد ما جربت صدقت
والنظام هو
الافطار ثابت فاكهة بكمية مفتوحةماعدا الموز والتين والبلح والمانجو
والغداء والعشاء بطاطس مقلية وشبسى بكمية مفتوحة ماعدا طعم الكاتشب والطماطم والشطة والليمون وذلك لمدة 4ايام
الحمد لله انا جربته ونزلت عليه 4كيلو
بس الدكتور حذرنى اى لقمه صغيرة خطيرة ممكن تتخنك اكتر
بس الدكتور حذرنى اى لقمه صغيرة خطيرة ممكن تتخنك اكتر
>.......>>>>>>>>>>>
وفي واحد فيه الافطار فاكهه اي كميه ووولمده اربع ايام بطاطس مقليه وواليوم الخامس فاكهه ووخضار وواليوم السادس فاكهه
معقول بطاطس و ينحف ؟
و البطاطس دى الجاهزة و لا الى فى البيت كمان ؟
و العشاء اخباره ايه ؟ فواكه زى الافطار ولا مختلف؟
وفي واحد فيه الافطار فاكهه اي كميه ووولمده اربع ايام بطاطس مقليه وواليوم الخامس فاكهه ووخضار وواليوم السادس فاكهه
معقول بطاطس و ينحف ؟
و البطاطس دى الجاهزة و لا الى فى البيت كمان ؟
و العشاء اخباره ايه ؟ فواكه زى الافطار ولا مختلف؟
كمان اخر سؤال اعذرينى
انتى بدأتيه من امتى ؟ و خسيتى قد ايه ؟
انتى بدأتيه من امتى ؟ و خسيتى قد ايه ؟
جزاك الله كل خير
رد البنت الي جربته
البطاطس من البيت او جاهزة لاتفرق"انا كنت اكل شبسى عائلى فى الغداء"
والعشاء زى العداء بطاطس محمرة
ولكن اكيد الالتزام جامد بدون اى لقمة صغيرة
رد البنت الي جربته
البطاطس من البيت او جاهزة لاتفرق"انا كنت اكل شبسى عائلى فى الغداء"
والعشاء زى العداء بطاطس محمرة
ولكن اكيد الالتزام جامد بدون اى لقمة صغيرة
......
وهذا الي شفته والله اعلم
ن
26-05-2011 | 01:01 PM
مشكووورة خيتو بس
مشكلتي اخاف من اني اجازف
بتغيير نظامي
وماظنيت بوصل للمستوى الي انا فيييه
وبعد بهالايام احس ان انا صايره وسواسيه
يعني من اكل شي يتراولي بزييد وزني
وركيييض على الميزان او جهاز المشي
حتى زوجي قالي ههه صايرة وسواسيه على وزنج
او انا اوزن كل نهاية اسبوع ومتعودة بكل نهاية اسبوع اكون نقصة 2-3 كيلو
بس اذا الاقي وزني نقص بس كيلو يومها اذبح نفسي من الجوع
ادري بتضحكون علي بس شسووي
مشكلتي اخاف من اني اجازف
بتغيير نظامي
وماظنيت بوصل للمستوى الي انا فيييه
وبعد بهالايام احس ان انا صايره وسواسيه
يعني من اكل شي يتراولي بزييد وزني
وركيييض على الميزان او جهاز المشي
حتى زوجي قالي ههه صايرة وسواسيه على وزنج
او انا اوزن كل نهاية اسبوع ومتعودة بكل نهاية اسبوع اكون نقصة 2-3 كيلو
بس اذا الاقي وزني نقص بس كيلو يومها اذبح نفسي من الجوع
ادري بتضحكون علي بس شسووي
m
26-05-2011 | 01:27 PM
البطاطس المسلوقه فعلا بتخسس ودا كلام دكاتره الريجيم ..لو اتعشيتي بيها
بس بالنسبه للمقليه بقي والشيبس وجيم البطاس مش عارفه بصراحه
بس بالنسبه للمقليه بقي والشيبس وجيم البطاس مش عارفه بصراحه
د
27-05-2011 | 03:34 AM
مشكووووووورة ألماسه
الله يعطيك العافية
الله يعطيك العافية
و
27-05-2011 | 04:15 AM
الله يعطيك العافيه
اعرف وحده من اقاربنا نقصت حول العشرين كيلو تقول ماكنت اكل الا بطاطس مسلوقه وحبحب وامشي ساعه يوميه
المهم انا ناويه باذن الله اجربه بعد ما اخلص رجيم الملفوف والكرنب الي بكره ببدا فيه
وبالتوفيق
اعرف وحده من اقاربنا نقصت حول العشرين كيلو تقول ماكنت اكل الا بطاطس مسلوقه وحبحب وامشي ساعه يوميه
المهم انا ناويه باذن الله اجربه بعد ما اخلص رجيم الملفوف والكرنب الي بكره ببدا فيه
وبالتوفيق
ا
02-06-2011 | 12:58 PM
رز بلبن;15152236:يسرني اني اكون اول وحده ترد على الموضوع
مادري احس يخوف الرجيم معنا حلووو وناسه تاكلين بطاطس وبأي كميه
اخاف اسويه وبدل ماانقص 5 او 7 ازيد 10
وايه في بدايه الموضوع قالووو بطاطس مسلوقه بدون اضافات
وفي نفس الموضوع راي ثاني الا هو بطاطس مقلي
فالموضوع يشوش
اخاف اجربه خخخ وخاصه ان عشقي البطاطس المقلي
ولي جربه ينقل التجربه لنااا وا سمع ان احد جربه وشكلي بسوي بحث اكثر بقوقل وواذا شفت اراء ثانيه غير الموجوده بطرحه في موضوعك اذا سمحتي اختي
الماسه قطر تسلمي ياقلبي وعطاك الله الف عافيه على المجهود
نوووورتيني عزيزتي
ا
02-06-2011 | 12:58 PM
SuNSh!Ne;15152296:
حابة أجربه بس بدون تخبيص يعني بطاطا مسلوقة وبس
ان شاء الله ببدأ فيه من يوم السبت وبقول عالنتائج
مشكورة ياعسل
يعطيك العافية
نوووورتيني عزيزتي
ا
02-06-2011 | 12:59 PM
رز بلبن;15152365:بسم الله الرحمن الرحيم
اليوم اجيب لكم رجيم جديد مرة عطانى اياه الدكتور ونزل وزنى 4كليو فى ستة ايام بس
هو ريجيم البطاطس المقلية والشبسى
اكيد راح تستغربوا متلى ولمن بعد ما جربت صدقت
والنظام هو
الافطار ثابت فاكهة بكمية مفتوحةماعدا الموز والتين والبلح والمانجو
والغداء والعشاء بطاطس مقلية وشبسى بكمية مفتوحة ماعدا طعم الكاتشب والطماطم والشطة والليمون وذلك لمدة 4ايام
الحمد لله انا جربته ونزلت عليه 4كيلو
بس الدكتور حذرنى اى لقمه صغيرة خطيرة ممكن تتخنك اكتر
>.......>>>>>>>>>>>
وفي واحد فيه الافطار فاكهه اي كميه ووولمده اربع ايام بطاطس مقليه وواليوم الخامس فاكهه ووخضار وواليوم السادس فاكهه
معقول بطاطس و ينحف ؟
و البطاطس دى الجاهزة و لا الى فى البيت كمان ؟
و العشاء اخباره ايه ؟ فواكه زى الافطار ولا مختلف؟
كمان اخر سؤال اعذرينى
انتى بدأتيه من امتى ؟ و خسيتى قد ايه ؟
جزاك الله كل خير
رد البنت الي جربته
البطاطس من البيت او جاهزة لاتفرق"انا كنت اكل شبسى عائلى فى الغداء"
والعشاء زى العداء بطاطس محمرة
ولكن اكيد الالتزام جامد بدون اى لقمة صغيرة
......
وهذا الي شفته والله اعلم
نوووورتيني عزيزتي
ا
02-06-2011 | 01:00 PM
نملة كووول;15152370:مشكووورة خيتو بس
مشكلتي اخاف من اني اجازف
بتغيير نظامي
وماظنيت بوصل للمستوى الي انا فيييه
وبعد بهالايام احس ان انا صايره وسواسيه
يعني من اكل شي يتراولي بزييد وزني
وركيييض على الميزان او جهاز المشي
حتى زوجي قالي ههه صايرة وسواسيه على وزنج
او انا اوزن كل نهاية اسبوع ومتعودة بكل نهاية اسبوع اكون نقصة 2-3 كيلو
بس اذا الاقي وزني نقص بس كيلو يومها اذبح نفسي من الجوع
ادري بتضحكون علي بس شسووي
نوووورتيني عزيزتي
ا
02-06-2011 | 01:01 PM
mitcy;15152457:
البطاطس المسلوقه فعلا بتخسس ودا كلام دكاتره الريجيم ..لو اتعشيتي بيها
بس بالنسبه للمقليه بقي والشيبس وجيم البطاس مش عارفه بصراحه
نوووورتيني عزيزتي
ا
02-06-2011 | 01:02 PM
دلوعة أبوهاااا;15155895:
مشكووووووورة ألماسه
الله يعطيك العافية
نوووورتيني عزيزتي
ا
02-06-2011 | 01:03 PM
وصال الطائف;15156024:
الله يعطيك العافيه
اعرف وحده من اقاربنا نقصت حول العشرين كيلو تقول ماكنت اكل الا بطاطس مسلوقه وحبحب وامشي ساعه يوميه
المهم انا ناويه باذن الله اجربه بعد ما اخلص رجيم الملفوف والكرنب الي بكره ببدا فيه
وبالتوفيق
نوووورتيني عزيزتي