~*¤ô§ô¤*~ يوميات الرابح الأكبر للأسبوع 19 ~*¤ô§ô¤*~

al7oor al3een 09-05-2011 234 رد 18,193 مشاهدة
a
[BACKGROUND="70 #FFCCCC"]


الســــــــــــــــلام علــــــــــــيكم :)


أخباركم صديقاتي العزيزات:thumbs_up:


أبدأ بعرض النتائج ..:study:



[COLOR=black]الفريق الأزرق


الحــور [COLOR=yellowgreen]+.700


عصفورة الشرقية– 300.
ام احمد وشيماء- كيلو

زوجة المهندس – 500.
بزنس ليدي – 1.300


وصال الطائف – 2 كيلو

ღقلـــ الشوق ـــبღثابت
ليان 40 مشتركة جديدة
Mişŝ QАTŴ – 900.
AL-7alema .600
cherry pie+1.500
dlo3t dedo 1.100





مجموع الخسارة " 7.700[SIZE=5] "







الفريق الأحمر

دلوعة أبوها – 700.
مهذبة - 500.
الحلى كله لم تسجل النتيجة
نبرة شجن – 800.
أجمل أيام العمر مشتركة جديدة
gamooora – 600.
coucou_rosa ثابت
Eng Bossy -1.500
ManOmar ثابت
la esperanza-1.700
- dana4 كيلو
ronabella مشتركة جديدة


مجموع الخسارة " 6.800 "




:celebrate::celebrate::celebrate:


:074:الــــــفـــريــــــق الفــــاااائز الأزرق:074:

F:F:F:








:thumbs_up: الرابحة الكبرى من الفريق الأزرقF:




وصال الطائف – 2 كيلو





:thumbs_up:الرابحة الكبرى من الفريق الأحمرF:



la esperanza-1.700





" مخــــــربات الرجيــــــم "


[COLOR=royalblue]الحــور +.700
cherry pie +1.500







[FONT=Tahoma]ملاحظات :
[COLOR=red][SIZE=4][FONT=Tahoma][COLOR=black][FONT=Tahoma][SIZE=4][COLOR=black]# المشاركة في تسجيل اليوميات 4 يوميات على الأقل .[/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR][/COLOR][/FONT]
[COLOR=red][FONT=Tahoma][COLOR=black][FONT=Tahoma][SIZE=4][COLOR=black]إللي تسجل اقل من 4 أو ما تسجل محسوبة غياب وإذا تكرر نفس الإسم اسبوعين بحذفها من القروب . [/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR]



[COLOR=black][FONT=Tahoma][SIZE=4][COLOR=black]# تسجيل النتائج يوم الأحد ..[/COLOR][/FONT][/SIZE][/COLOR]
[COLOR=black][FONT=Tahoma][SIZE=4][COLOR=black]وإللي تشوف نفسها ماتقدر تدخل يوم الأحد [/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[COLOR=black][FONT=Tahoma][SIZE=4][COLOR=black]تسجل نتائجها يوم السبت رح انزل موضوع من يوم السبت .[/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE]
[FONT=Tahoma][SIZE=4][COLOR=red](غيابين عن اليوميات )[/FONT][/SIZE]
[SIZE=4][FONT=Tahoma][COLOR=red](غيابين عن النتيجة ) [/COLOR][/FONT][/SIZE]
[COLOR=black][FONT=Tahoma][SIZE=4][COLOR=red]( يوميات + النتيجه ) حذف [/COLOR][/COLOR]


[COLOR=black]# الدايت مو محدد كل مشتركه و الرجيم إللي ترتاح له . [/COLOR]


[COLOR=black]# مشتركات الفريق الاحمر يكتبن بالأحمر وكذلك الفريق الأزرق يكتبن بالأزرق .[/COLOR]


# رابط شريط الوزن ...
[COLOR=#e40076]http://go.3roos.com/lecgrq3wrrb[/COLOR]




مع خالص تحياتي .. الحور:L:

[/FONT][/SIZE][/COLOR][/COLOR][/FONT][/SIZE][/FONT][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/BACKGROUND]
a
قائمة متابعةاليوميات ..



الفريق الأزرق


الحــور

عصفورةالشرقية
ام احمد وشيماء
زوجةالمهندس
بزنس ليدي
وصال الطائف
ღقلـــ الشوقـــبღ
ليان40
Mişŝ QАTŴ
AL-7alema
cherry pie
dlo3t dedo يوميات1



-----------------------------------


الفريق الأحمر


دلوعةأبوهاااا

مهذبة يوميات1
الحلى كله
نبرة شجن يوميات1
أجمل أيام العمر
gamooora
coucou_rosa
Eng Bossy
ManOmar
la esperanza
dana4
ronabellaيوميات1
-------------------------------------





المشتركات الجدد :




فجر الحرية


بنات من يوم الأثنين إلى الأحد

إذا تجمعين 4يوميات تنحسبين حضور
اسبوعين غياب = حذف
اسبوعين ماتسجلين النتيجه = حذف
اسبوع غياب + النتيجه = حذف
شكرا

&
ماشالله فريقي الازرق للمره الثالثه فايزين
هارد لك للاحمر

ومبروك وصال
la esperanza
وجميع المشتركات
على النزوول
و
مشكوره حور الله يعطيك العافيه غلى المجهود الرائع
والحمد لله رب العالمين على فكره امس انا وزنت في البيت عطاني ناقص 2 كيلو ووزنتني المدربه في النادي تقول اثنين و800 جرام بس الحمدلله لوكان كيلو حلو ومبروك لكل الي نقصو والي زادو عقبال ما ينزلو الي زادوه وبالتوفيق للجميع
د
ما شاء الله

مبرووووووك للفريق الأزرق

ومبروووووووووووووووووووووووك للرابحات ما شاء الله .. موفقات يا عسولات

حـــــور حبيبتي الله يعطيك العااااااااااااافية ..
د
::يومياتي ليوم الأثنين..::


الفطور
شاي بالحليب=2
4ملاعق سلطة مورتديلا=2
ملعقتين لبنة=2
نص رغيف=2


الغداء
لا يوجد


العشاء
نص صامولي=2
شريحة جبنة=1
شاي=1


الرياضة: مشي نص ساعة


المجموع= 12
التوفير= 6
م
مبروووك للفريق الازرق والاسبوع الجاي
انشاء الله الاسبوع الجاي الفوز لنا شدو حيلكم يابنات
والف الف مبروووك لكل للي نزولو ومبروك عليك الرابحة الكبرى ياوصال
ويعطيك العافية حور على تعبك وانشاء الله هالاسبوع
يكون خير علينا كلنا
و
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كوب ماء دافي=0
تفاحه=0

الغداء خمس ملاعق مكرونه=2
قطعه سمك=2
قطعه دجاج=3
حبحب=0

العشاء
حبحب=0

المجموع =7
التوفير=11
ومشي لمده نص ساعه
وبالتوفيق
و
الله يبارك فيكم يابنات ويجزاكم خير ياحبيباتي
م
دلوعة أبوهاااا;15086772:
::يومياتي ليوم الأثنين..::


الفطور
شاي بالحليب=2
4ملاعق سلطة مورتديلا=2
ملعقتين لبنة=2
نص رغيف=2


الغداء
لا يوجد


العشاء
نص صامولي=2
شريحة جبنة=1
شاي=1


الرياضة: مشي نص ساعة


المجموع= 12
التوفير= 6

صحتين وعافية توفيرك ممتاز:thumbs_up:



الحمدلله قدرت اعمل رياضه بيسطه
15دقيقة بالدراجه-35شد البطن-100التصفيق-
200بالقرص الدوار-تمارين الارداف
م
وصال الطائف;15086867:
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
كوب ماء دافي=0
تفاحه=0

الغداء خمس ملاعق مكرونه=2
قطعه سمك=2
قطعه دجاج=3
حبحب=0

العشاء
حبحب=0

المجموع =7
التوفير=11
ومشي لمده نص ساعه
وبالتوفيق

صحتين وعافية
يومك جدآ رائع ومبروك عليك التاج:thumbs_up:
ا
ماشاااااااااااااااااااااااااءالله مبروك لللازرق مبروووك للرابحات بالوساااااااااااام والباقي ايشد حيلو واولهم انا هههههههه يالله فاتحة خير ان شاء الله
ا
يوميات الاثنين
الفطور
جبنة بيضاء 1
جبنة سلايز 1
توست 1
بطيخ 0
ناسكافيه 1
الغدا
نص قطعة دجاج 2.5
7 معالق رز 3
كنت عاملة مسقعة واكلت الباذنجان بس راح احسبو2 لانو شويتو بالفرن ما قليتو وحطيت عليه شوية زيت عالوجه
سناك
بسكويت 2
شاي0
5 حبات تمر 2
العشا
جبنة سلايز 1
توست 1
شاي 0
المجموع 15.5
التوفير 2.5
ل
مبروك لجميع الل خسروا وزن

وهردلك للي زادوا

نبقي عاد هذا الاسبوع اسبوع الحماس والالتزام

واشكركم على قبولكم لي بينكم


.......................


يومياتي ليوم الاثنين :

الفطور /

بسكويت مالح

والغدا /

كان رز كبسه دجاج وهذ عاد اللي اكلت لاني كنت جوعانه موووت .. + بطيخ ( جح) يعني


وبعدها عاقبت نفسي وما اكلت كلش

ولاشيء بس ماء ..


والعشاء ساندويش فلافل ..وماء


وبعدها شاي احمر السكر معتدل مو حالي ...

وطبعا يومي لازم اشرب 8 اكواب ماء

وتمارين رياضيه على الاوربتراك لمده 15 دقيقه

وقبل ما انام اسوي عليها 15 دقيقه


وسلامتكم
م
ام احمد وشيماء;15086967:
يوميات الاثنين
الفطور
جبنة بيضاء 1
جبنة سلايز 1
توست 1
بطيخ 0
ناسكافيه 1
الغدا
نص قطعة دجاج 2.5
7 معالق رز 3
كنت عاملة مسقعة واكلت الباذنجان بس راح احسبو2 لانو شويتو بالفرن ما قليتو وحطيت عليه شوية زيت عالوجه
سناك
بسكويت 2
شاي0
5 حبات تمر 2
العشا
جبنة سلايز 1
توست 1
شاي 0
المجموع 15.5
التوفير 2.5

صحتين وعافية ع قلبك
اكلتي الباذنجان للي بتحبيه :biggrin:
بسالك طعم حلوو لماشويتو بالفرن
كل مره اقول بجرب واغير راي:woo:
اموت بالدسم8o|
a
أنا يومياتي الأثنين
خبصه وخربوووطه للآخر
فطوري سكر في سكر
سفن دايز - دونات بالسكر - عصسير سيزر جزر وبرتقال بدون سكر

فطوري رز ودجاج للشبع

عشاي بيتزا للشبع انا مسويتها مدري يمكن 5 شهور ما سوينا
وملعقة هريس ..

مدري شفيني بنات مو قادره اسيطر على نفسي
إن زدت للسبعين بنجلط ,, يما اسم الله علي هع
&
اليوم لاثنين
الفطور 2 توست بالبيض والجبن كيري وشاهي بالحليب
الغداء مافي
العصر 3تمرات
المغرب
1تفاحه و1برتقاله
العشاء
زبادي قليل الدسم وخبز بر
وعلى 9 ونص كلت 2قطعه كيكه بالتمر بر قطعه صغيرره مره مع نعناع
ف
يوميات يوم الاثنين:
الفطور : ولا شي
الغذاء: نص دجاجه + نص رغيف
العشاء: بيضه وحده + نص رغيف + جبنه
c
فطووري قبل الجم عصير عنب احمر

بعد الجم 2 بسكوت اكتف دايجستف مع كووفي

الغدا متاخر .. باستا على معكروونة قمح اسمر والصوص لايت بحححت

العشا رووب اكتيفيا .. مع كم قطعة بسكوت على ريحان لااايت
g
الف الف مبروووووووووووووووووك للفائزات ..

وصال الطائف و لاسبيرنزااا ... تستاهلواااا ...

ومبرووووك لكل وحدة خسرت ...

وهارد لك للي خسروااا ...

ومبرووووووووووووووووك للفريق الازرق
X