مرحبا
عندي مشكلة انا سيدة عمري 41 سنة
الجمدلله وزني مناسب متزوجة ولدي اطفال
ومع كثرة الولادات صار
عندي مشكلة الكرش الي الى الآن لم اجد علاج مناسب :thumbs_down:
لا حد يقول رياضة سبق وقلت وزني مناسب :(
ما عدا الكرش كبير جدآ
ممكن تفيدوني بدكاترة لعملية شفط مثلآ ؟ :badly:
بغيت مشورتكم
تحياتي :thumbs_down:
انا والكرش
ز
08-05-2011 | 08:48 AM
D
08-05-2011 | 09:13 AM
إلا و نص
الكرش له تمارين خاااااااااااااااااااااااااصة
و حتى لو وزنك مناسب بالرياضة ينشد الجسم
و البطن عضلات زيه زي أي جزء آخر بالجسم له عضل
لازم تمرين للحصول على النتيجة المطلووووبة
و ما في شي يجي بالساهل
جربي و اتمرني بعدين قررري
لا ضير من المحاولة
و كيف قررتي إنه وزنك مناااسب و عندك كرش كبير !!!!؟؟
الكرش له تمارين خاااااااااااااااااااااااااصة
و حتى لو وزنك مناسب بالرياضة ينشد الجسم
و البطن عضلات زيه زي أي جزء آخر بالجسم له عضل
لازم تمرين للحصول على النتيجة المطلووووبة
و ما في شي يجي بالساهل
جربي و اتمرني بعدين قررري
لا ضير من المحاولة
و كيف قررتي إنه وزنك مناااسب و عندك كرش كبير !!!!؟؟
ز
08-05-2011 | 09:41 AM
لانة شكلي مقبول وانا بهالعمر ;)
هي بس مشكلة الكرش نازل جدآ ومترهل :(
اعتقد بالرياضة والتمارين راح يترهل اكثر :'(
ياريت تفيدوني اكثر
مشكورة عزيزتي
هي بس مشكلة الكرش نازل جدآ ومترهل :(
اعتقد بالرياضة والتمارين راح يترهل اكثر :'(
ياريت تفيدوني اكثر
مشكورة عزيزتي
س
08-05-2011 | 10:13 AM
انصحك بالتمارين والشاي الاخضر والابتعاد عن الماء البارد والمشروبات الغازية
D
08-05-2011 | 11:32 AM
دوبني من فترة شايفة رابط باليوتيوب عن شخص ماشاء الله تبارك الرحمن ( اذكروا الله )
كان وزنه 100 و شوي و نزل وزنه و ما صار له ترهل بجسمه بسبب ممارسته التمارين ساعتين يومياً لمدة 9 شهوووووووووووووووووور
مليون % مستحيل يترهل بالريااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضة
شغلب روابط باليوتيوب و شوفي
موفقة
كان وزنه 100 و شوي و نزل وزنه و ما صار له ترهل بجسمه بسبب ممارسته التمارين ساعتين يومياً لمدة 9 شهوووووووووووووووووور
مليون % مستحيل يترهل بالريااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااضة
شغلب روابط باليوتيوب و شوفي
موفقة
M
08-05-2011 | 03:02 PM
حبيبي زي ما قالولك
اهتمي برياضه البطن بس وبدئي بـ 5 وكل يوم زيدي 1 او 2 الين توصلي 40 باليوم
والمويه الابرده تسبب الكرش
والنوم بعد الاكل يسبب كرش
اشربي شاي اخضر بالزنجبيل و الكمون و النعناع مفيد جدا
وعندك دي الوصفه اخدتها من المنتدى وصراحه استفد منها
خدي ملعقتين مطحونه من كل شي
شاي اخضر - مرميه - قرفه - كمون - زنجبيل - قشر المان - بذر الكتان - زعتر بري
واخلطيهم مع خل التفاح لانو كرشك كبير الين تسير زي العجينه
وقرصيهم بالصينيه وحطيهم بالفريزهالين يجمدو بعدها حطيه بعلبه بالفريزه وقبل كل وجبه بنص ساعه خدي حبه
وانشاء الله بتشوفي النتيجيه بـ 15 يوم
انا استخدمتها مع ليمون بدل خل التفاح لانو كرشتي صغيره
وما نبغا الا دعوه حلوه ازا استفدتي
اهتمي برياضه البطن بس وبدئي بـ 5 وكل يوم زيدي 1 او 2 الين توصلي 40 باليوم
والمويه الابرده تسبب الكرش
والنوم بعد الاكل يسبب كرش
اشربي شاي اخضر بالزنجبيل و الكمون و النعناع مفيد جدا
وعندك دي الوصفه اخدتها من المنتدى وصراحه استفد منها
خدي ملعقتين مطحونه من كل شي
شاي اخضر - مرميه - قرفه - كمون - زنجبيل - قشر المان - بذر الكتان - زعتر بري
واخلطيهم مع خل التفاح لانو كرشك كبير الين تسير زي العجينه
وقرصيهم بالصينيه وحطيهم بالفريزهالين يجمدو بعدها حطيه بعلبه بالفريزه وقبل كل وجبه بنص ساعه خدي حبه
وانشاء الله بتشوفي النتيجيه بـ 15 يوم
انا استخدمتها مع ليمون بدل خل التفاح لانو كرشتي صغيره
وما نبغا الا دعوه حلوه ازا استفدتي
[
08-05-2011 | 03:44 PM
{ سوي رياضة بطن..~
والبسي مشد
تلقين انواع حلوة كثير في محل ماركس & سبينسر
والبسي مشد
تلقين انواع حلوة كثير في محل ماركس & سبينسر
ن
15-07-2011 | 10:32 AM
نفس المشكله المشكله في عندي فتق في سره بس خفيف والله مدري كيف تروح