رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25))

مبروووك

ام الحلوين
ومهمومة

وتتعوضيها ياموني

وان شاءالله هالاسبوع يكون خير علينا
وننزل فيه بصحة وسلامة

يومياتي لليوم الاثنين


الفطور
موزة.................1
كوب ماء دافئ


الغذاء
رز.............6
5 جمبري....1
فاكهة
بطيخ احمر وشمام


العشاء
شوربة آش رشته........5
شوربة ايرانية لونها اخضر من كثر الخضروات وفيها 3 انواع من البقول و فيها شي مثل السابغيتي اسمه رشته
فاكهة
بطيخ احمر

المجموع>>>13
التوفير>>>>5

يوميات الاثنين

شابورة=2
نسكافيه=1
جبن=1
برتقالة=0
ملعقة عسل=1
ساندوتش جبنة=3
عصير برتقال =2
ورق عنب=2

المجموع=12 نقطة
التوفير=6+7=13 نقطة

دلوعة حbيbها;15046902:
بيلوموني
غيابك كان بعذر ولالا؟

بصراحة ماني متذكرة

بنات اللي تغيب بعذر ياليت ترسلي ع الخاص لانه صعبة اتذكر

لا والله يا دلوعه ما كاان بعذر للاسف
يعني من بكرا راح اتفرج عليكم وانا ساكته :-#الله يعين على الثلاث ايام يعني ثلاثاء واربعا وخميس ومن الجمعه اسولف عادي;)

اهم شي لحقت عليك باللحظه الاخيره والله كنت اكتب وزني وانا حاسه انك بتنزلين النتائج قبلي بس ربك ستر:thumbs_up:

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور ماء
الغداء 5 ملاعق رز مع ثلاث قطع لحم صغيره مره 5 نقاط
العصر اكلت 6 تمرات 3 نقاط
العشاء 5 ملاعق عدس مع 3 توست 5 نقاط
وبعد العشاء اكلت نص رغيف 2 نقاط+شوي عدس وشوي تونه ومثلث جبن حسبتها مع نصف الرغيف 5 نقاط
المجموع18 نقطه

يوميات الاتنين
الفطور
خبز وجبن=3
شاي اخضر=بلاسكر=0
الغدا
خضراوات مطبوخه ولحم وسلطه وبيبسي=8
العشا
سلطه=1
خبز=1
المجموع=13
التوفير=5

المجموع 14
التوفير4
التوفير الاجمالى =8+4=12
[/CENTER]

يوميات الاثنين
المفروض يكون ثالث ايام ريجيم الخمس ايام
بس في العشا خبصت اكلت 4معالق رز2
وحبتين كفتدة صغييييرة 4
وشربت شااي0
مع بسكويت4
راح ارجع ريجيم عادي واحسب النقااط احسنلي :p لاني تعبت من ريجيم الخمس اياام وما نقصت ولا جراام ونفسيتي ززفت على موعد الدورة يارب افرجها علينا يااارب

اهليين حبيبتي زوزو في التجمع ويالله خلينا انشجع بعضنا ويارب نخسر هالدهون اللي كاتمة على انفااسنا ياااااااااااااااااااااااارب

لولو(2011);15047394:
مبروك مهمومه وحظي مرفوع مش طايح هههههههههه
ام الحلوين مبروك

هههههههههههههههههه يسلم يمينك الله يعطيك العاافيه عقبالك ان شاء الله ياارب مبرووك ام الحلوين الاسبوع هذه ماراح انقص بس ان شاء الله رجيم قااسي انقص اربع كيلو هع امجق :p

دلوعة حبيبها

%costa coffe%

AL-7alema

الله يبارك فيكم وبعمركم ان شاء الله ياارب عقبالكم ياارب

الاثنين
الفطور ساندويش مع اثنين بيض مسلوق 6 نقاط
الغداء بطاطس مقلي مع خبز مع مشكل اتوقه 7 نقاط
العشاء نقانق مع كاس بيبسي 5 نقاط
المجموع 18 نقطه
الليل تمارين سااعه مع شغل البيت

ام اجمد ماعليك انا كنت مثلك اكاله ارع وعشرين سااعه بس شديت حيلي الحمدلله عرس اختي اصغر مني راح تزوج وانا نحيفه ياااسعدي انتي حااولي ماتمدي يدك ع الاكل ابتعدي اشياء مالاه دااعي كل ماتااكلي اشربي شااي اخضر اهم شي الخصر عندي لازم تنحف بس الحمدلله احس خصري نحف مررره اهم شي الاراده مثل ماقالت لي ام الحلوين الله يجزاها خير واقعدي استعفري واستخيري بشوفين اشلون وانتي مرتااحه ولا عااد متفكره الاكل الله يوفقك ويسعدك ياااربب دعواتك الله يفرج همي ياارب

يوميات الثلاثاء:
الفطور: هوت شوكلت توسن وجبن= 4

الغداء: سلطة ودجاج ورز =6

وسناك : شوكلت وشاي اخضر= 1

المجموع=11

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
افتتحاج الجزئ الجديد
اغيب يوم تفتتحو جزئ جديد لو غبت شهر ايش تسوووووووووو تقلبو المنتدى خخخخ
وحشتوني برشاااااااااااااااااااااات كتيرااااااااااااااااااااات موتاااااااااااااااااااااااااااات :D

يالله معا يدا بيد لاقهر السمنه
وخلي شعارنا لهاذا الشهر لو السمنه رجل لقتلته خخخخخخخخخ
وانشاء الله شهر سعيد وابتسامه اسعد وجسم اسعد واسعد واسعد >>مره ما يجي محمد ^^

دمتم بصحه وجسم ممشووووووووووق
M(O_O)NI

يومياتي ليوم الاثنين

جدا جدا تفشل
واكتشفت اني ما اقدر اتحدا نفسيي وربي مقهوره من نفسي
اكل زي الاوادم ما اكلت
حلويات وشيبس وشكلاته والخ الخ......
بس مو بيدي هوا دا الي كان موجود :(
وببيت الناس ما يمديكي تحكمي وتتشرطي
بس امنت عند خالتي دي ما عاد ابيت ابدا ابدا نيفر نيفرررررررررر
بس لا حرام يعني اصح اكلت شوكلاته وشيبس ولدو ولبنيه وسكوت وكل الاشياء السكريه
بس قاومت الزيوووووووووووووووووت
يعني ما اكلت ولا صنف من اصناف الكنتاكي :)>>مع اني كنت مشتهيتوو
ولا جيت عند البخاري بالوجبه الي بعدهاا
صح خبسط بس قاومت ^^
بس سويت رياضه ومشي يعني الي اكلتو حرقتووووووو
وناويه اليوم اكثف المشي و الرياضه عشان ما ازيد يكفي القب الي يجنن خخخخخخخ
ووو بنزل صوره الفاجعه بس مو دحينا والله مافحيلي لسه ما نمت

المجموع شي 50 او اقل خخخخخخ

السؤال دحينااااااااااا
اكمل رجيمع الـ 5 ايام ولا يعتبر خرب واعيدوووووووووووووو

دلوعة حbيbها;15046867:
مبرووووووووووووووووووووك
ام الحلوين + مهمومة

موني
لاتزعلي تعوضيها ان شاء الله

نتائج هدا الاسبوع عكس الاسبوع اللي راح اتبادلتوا الشعارات هههههه

الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووك يا عسلاااااااااااااات
وانا لو في لقب محطم اكتر من كدا استاهلوو خخخخخخخ
يالله نشوف الاسبوع الجاي ^^
[/SIZE]

%costa coffe%;15046942:



موني تعوضيها انشالله:thumbs_up:

:D >>>>>>>الابتسامه ما زالت موجوده
وطبخا طبختيه لازم تذوقيه خخخخخخخخخخخخخخخ
يالله نباغك تتربعي على العرش الاسبوع الجاي انشاء الله

AL-7alema;15048024:
مبروووك

ام الحلوين
ومهمومة

وتتعوضيها ياموني

وان شاءالله هالاسبوع يكون خير علينا
وننزل فيه بصحة وسلامة

مرسي يا عسل
عقبال عندك >> اكيد قصدها لقب ملكه الرشاقه ههههههه
يالله شدي الهمه
وانشاء الله يكون خير على الجميع