حبيبتي جبتلكم اليوم شئ مدهل وعجيب انا شخصيا مجرباه
اول شئ
شوفي كم قياس بطنك من اول يوم .
حاولي انك تعملي حركة للبطنك وهي دخليه واخرجيه
دخول/ خروج
دخول /خروج
بسررررررررررررعة
وعدي من 1 الى 100 لو قادرة تعدي اكثر احسن واحسن اعمليه قبل كل وجبة طعام
وهتشوفي النتيجة بعينك بعد اسبوع
انا خبرت بيه كل الاقارب والجيران:sick:
حتى ولو شفت ست انه ليها كرش زيادة عن اللوزوم بخبرها
طبعا الحركة ديه لا تحتاج لا لحمية ولا رجيم ولا شئ
وما تنقص وزن من الجسم. فقط تقضي على البطن بشكل نهائي خصوصا بعد الولادة
ديه اعمليها وانت جالسة تتفرجي على التلفاز
اعمليها وانت في المطبخ
وانت جالسة على النت في اي وقت اردتي
وفقكم الله
اي استفسار ام نوسيبة في الخدمة
انا هنا لو ماحصلتيش على النتيجة المطلوبة :-#
