مساعدة بناااااااااااااااات

ع

عـــآلـــي مــســتــوآي

عروس نشيطة

24-04-2011 | 12:26 PM

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

دخيلكن ساعدوني

انا ابي رجيم حق المنطقة الي تحت :(

بليييييييييييييييييييييييز

ابي رجيم على الاقل ينقص 4كيلو في اسبوع خاااااااااااااااااااااااااص حق هاي المنطقه

انا طولي 162 وزني 89 بلييييييييييييييييييز بنات هااااااالب مي :badly:

D

DrEaM Red RoSe

عروس رائعة

25-04-2011 | 03:00 PM

ريجيم ينحف المنطقة اللي تحت
شبه مستحيل

طبيعة تكتل الدهون بهاي المنطقة وراثي
و طبيعة معظم النسااااء و كثير سووا ريجيمات و نحفوا عليها إلا المنطقة اللي تحت

لازم رياااااضة
نوعين من الرياضة
مشي ( سير كهربائي )
تمارين خاصة للمنطقة
( أنصحك بكتاب جورج كروز ( 8 دقائق في الصباح من أجل أوراك و افخااااذ نحيفة ) )

و المشي بيزيد من سرعة ظهور النتائج بالإضافة لنظام غذائي صحي متوازن
كاربوهيدرات في الصباح الباكر كاربوهيدرات أقل و بروتينات و سلطة الظهر الليل زبادي قليل الدسم أو اي نوع من الفواكه و الخضار

ا

انسانه بسيطه

عروس فضية

26-04-2011 | 03:38 AM

الله يعينك حبيبتي
والله ماحد عاجبه حااااااله

الله يعيييييييييييييييييييين

الرياضه
الي هي العجله
او الجاري
الجهاز الي حاولي اشتريه هو الي ينزل هذه المنطقه وبسرعه
موفقه

ه

هفوو

عروس نشيطة

26-04-2011 | 03:51 AM

مثل ماقالولك الاخوات وممكن كمان جهز الاوبك تراك ودا ينل الارداف ايضا.. الله يعين الجميع

ع

عـــآلـــي مــســتــوآي

عروس نشيطة

26-04-2011 | 10:16 AM

مشكوووووووورين حبايبي

يعطيكم العافيه

ا

ام الاسد لولو

عروس نشيطة

26-04-2011 | 10:52 PM

المشي كتير ممتاز وكمان اشربي زنجبيل مع بذرة الكتان كتيير ممتازة للتنحيف

ل

لذة حب

عروس رائعة

26-04-2011 | 11:44 PM

انشاالله البنات يفيدونك

ع

عـــآلـــي مــســتــوآي

عروس نشيطة

27-04-2011 | 01:04 PM

يعطيكم العافيه خواتي

مشكووووورااات