بنات تعالوا عطوني رايكم

اكلي بإعتدال مافي شي يسد الشهيه ..
حاولي تهدين وتفكرين وتتخذين قرار انه خلاص انتي رح تآكلين باعتدال مو رجيم وحرمان
لا قولي انا بآكل اكل صحي علشان صحتي وبس ..
ولا تنسين الرياضه ..

اقري رجيم النقاط هنا في المنتدى ..
وموفقه ..

يسلمووو قلبووو وان شاءالله انزال وانا اشتراكت في قروبك
بس حبيت احد يعطيني اذ في شي يسد الشهيه

شاي اخضر + كمون مطحون + زنجبيل مطحون+ نعناع
كل المقادير بكميات متساوية :ملعقة شاي صغيرة
توضع في كوب و يصب عليها ماء مغلي و تغطى 10 دقايق
و تشرب دااافية
فوائدها:
تسد الشهية عن الأكل + تخفي الكرش خلال شهر






هذي وصفة حبيبة قلبي مغتربة سدني (الله يوفقها ويسعدها)

عن جد بتسد الشهية .. أنا أشربها لما أحس اني جوعانة أو قبل الوجبات بنص ساعة


ولازم تواظبين على الرياضة أقل شي 4مرات بالأسبوع

موفقة أختي

كل ما تحسي انك جوعانه اشربي مويا

وفي مره قرئت عشان تحرقي الدهون
كل ما تحسي بالجوع سوي زنجبيل وقرفه
او
زنجبيل وكمون واشربيه اكيد بتنسد شهيتك خخ

شاي اخضر + كمون مطحون + زنجبيل مطحون+ نعناع
كل المقادير بكميات متساوية :ملعقة شاي صغيرة
توضع في كوب و يصب عليها ماء مغلي و تغطى 10 دقايق
و تشرب دااافية
فوائدها:
تسد الشهية عن الأكل + تخفي الكرش خلال شهر

يسلموووو بنااات انا ودي اجراب هالطريقه بس ياليت احد يقول كيف لاني مافهمتهاا

ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;14966962:
شاي اخضر + كمون مطحون + زنجبيل مطحون+ نعناع
كل المقادير بكميات متساوية :ملعقة شاي صغيرة
توضع في كوب و يصب عليها ماء مغلي و تغطى 10 دقايق
و تشرب دااافية
فوائدها:
تسد الشهية عن الأكل + تخفي الكرش خلال شهر

يسلموووو بنااات انا ودي اجراب هالطريقه بس ياليت احد يقول كيف لاني مافهمتهاا

حطي من كل شي ملعقه صغيره في كوب وصبي مويه حاره عليها الين يخمر تقريبا 10 دقايق وشربيها بالصحه و عالفيه
4 اكواب باليوم جيده
والله ينحفنا ع خير

اممم يعطيج العافيه يعني الشاي لاخضر كيف احط منها ملعقه
والزنجبيل مطحون ولا طازج
والنعناع الطازج ولاشنومعليش تعبتكم معاي

كل شي اللي يتوفر عندج
الشاي الاخضر يفضل الصيني الورق مو اكياس الليبتون
الزنجبيل اللي عندج
ونفس الشي انعناع
انا اذا عندي طازج استخدمه افضل من المعلب البودرة

يب خدي الي بعلب مو الي بكياس احسه احسن
والزنجبيل الاخضر الطازج احسن
وحتى النعناع
وزا بتنوعي ممكن تحطي مارميه

بالتووووووووووووووووووووفيق

اهلين خيتووو ..
لا تعتمدي على سد الشهيه لانو اذا كنتي تاخذي كيماوي معناته الجسم بحاجه لكثيييييييييييييير من العناصر الغذلئيه عشان يقدر يعوض النقص اللي صار عنده يعني اعتمدي برجيمك اكثر شي على الخضار و الفواكه لان فيها كثييييييير من الفيتامينات و المعادن الضروريه للجسم و قليله السعرات الحراريه و تشعرك بالشبع بعد اكلها ..
و انا من وجهت نظري اقوى مانع للشهيه و عن تجربه البطيخ او الحبحب ..
لان فيه سوائل كثييير و قليل بالسعرات الحراريه و اصلا بعدها ما راح تاكلين شي بيتحسين بطنك بووووومب ههههههههههه ..
الله يديم عليك الصحه و العافيه و ينزل وزنك بصحه و عافيه يااااااارب ..
لا تنسينا من دعوااااتك ..

اشربى مشروبات دافيه من دون سكر كتيرررررررررررررر وكمان اتبعى حميه معتدله وسوى رياضه بانتظام

ربي يشفيج يااااارب خففي الاكل وامضغي الاكل لفترة طويلة علشان تنسد نفسيتج عن الاكل وتشبعين بسرعة..
وكثري من شرب الماء قبل الاكل واكلي خضروات وفواكه..
واهم شي الرياااااااضة..
عدم اكل الحلويات والمشروبات الغازية منعا باتا..
ممكن قطعة شوكولاتة صغيرة في اليوم..
واكلي الخبز الاسمر..
وبالتوفييييييييق يااااااارب..

استخدمي بذور نبات الرجلة قبل الغداء والعشاء كويس سيد النفس وينحف

ღ قلـــ الشوق ـــب ღ;14957088:

هاي بنااات كيفكم

بناات انا ابي مشورتكم
بنااات انا كانت اخذ كيماوي والحين وقفتها وزني زاد مرره وابي ا نزله بس كل ماسويت رجيم ارجع اكل
احسس الشهيه عندي مفتوحها مره ابي شي يسد شهيتي وش تنصحوني
وانا ان شاء الله اليوم قررات ابتدي الرجيم وانظم لحد القروبات

:(:'(

مشالله .. البنات ماقصرو ...

والله يساعدج .. والله انتي نفس مشكلتي شهيتي مفتوحه ..

الله المستعان ..

دلوعة أبوهاااا;14962185:
شاي اخضر + كمون مطحون + زنجبيل مطحون+ نعناع
كل المقادير بكميات متساوية :ملعقة شاي صغيرة
توضع في كوب و يصب عليها ماء مغلي و تغطى 10 دقايق
و تشرب دااافية
فوائدها:
تسد الشهية عن الأكل + تخفي الكرش خلال شهر






هذي وصفة حبيبة قلبي مغتربة سدني (الله يوفقها ويسعدها)

عن جد بتسد الشهية .. أنا أشربها لما أحس اني جوعانة أو قبل الوجبات بنص ساعة


ولازم تواظبين على الرياضة أقل شي 4مرات بالأسبوع

موفقة أختي

مشكورة يا اختي على الوصفة .. جزاكم الله الف خير ..

اهم شي تخفي الكرش .. لانه مشكلة عويصه عندي .. الله المستعان ..

ان شاء لله ناوية ابدئ من بكره ..