اكيد ان شاء الله عندكم حل لي

اعتقد اللي فيكي هذه غازات بس غريبة بس وقت الدورة
اشربي نعناع حلو للغازات
ووقت الدورة بالايام الاولى اكلي تمر وعسل واشربي قرفة وزنجبيل لان بينظف الرحم واشياء ساخنة ممكن شاي اخضر بالنعناع
وابتعدي عن الشوكولاته والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافين وبالتالي بيزيد الوجع
وابتعدي من الايس كريم والمشروبات الباردة
هذا اللي اعرفه واقدر افيدك فيه