بتمنى تساعدوني
ا
07-04-2011 | 06:52 PM
انا طولي 1.70 ووزني 55 مشكلتي اني بعاني نحافة شوي من تحت يعني بدي زيد وزن بس بالخصر بس ما بعرف كيف... المشكل الحين كلشي مهتم بس بالرجيم سواء بالتلفاز او النت او المجلات وما بيكتبو شي وما بيحكو عن الي بدن يزيدو وزن بتمنى المساعدة F:
ت
08-04-2011 | 02:39 PM
خدي هاد الوصفه
ربع كيلو كركاع
ربع كيلو لوز
ربع كيلو كاوكاو
ربع كيلو زنجلان
كاس حب رشاد
كاس صوجا او كاسين
علبه حليب نيسلي المركز
وسيرو فاتح شهية بالفيتامين انتي شوفي الي يناسبك
تحمري كل الزرارع وطحنيهم وتزيدي عليهم نسلي والسيرو
وقبل كل وجبه كولي ملعقه او ملعقتين
ان شاء الله تفيدك
ربع كيلو كركاع
ربع كيلو لوز
ربع كيلو كاوكاو
ربع كيلو زنجلان
كاس حب رشاد
كاس صوجا او كاسين
علبه حليب نيسلي المركز
وسيرو فاتح شهية بالفيتامين انتي شوفي الي يناسبك
تحمري كل الزرارع وطحنيهم وتزيدي عليهم نسلي والسيرو
وقبل كل وجبه كولي ملعقه او ملعقتين
ان شاء الله تفيدك
ا
11-04-2011 | 09:01 PM
شكرا ليك بزااااااف وان شاء الله انجربها