السلام وعليكم
بنات اريد مساعده من عدكم اني عمري 22 وزني 98 وطولي 168 ومامزوجة واريد حل والله ينطيها الصحة والعافية الي تنطيني الحل F:
مساعده
ب
02-04-2011 | 01:48 AM
p
02-04-2011 | 05:49 AM
هلا حبوبة.. :)
انشالله خير .. أنتي لو حابة ممكن نسوي دايت و نشجع بعض.. أحس أهم شي انك تلاقي حد معاكي عشان تقدري تواصلي..
أنا لازملي أنزل كثير بعد .. بس ما أقدر ألتزم على الرجيمات .. فقررت أني أصوم عادي مثل رمضان و أحدد وجبات معينة أفطر فيها...
الصيام بيساعد على تهيئة الجسم للتخفيف الطبيعي.. و بعدين المرحلة الجاية ممكن نسوي رجيم و نشاط رياضي معين.. ايش رايك؟
أمي ماشالله نزلت 26 كيلو في 4 شهور بالصيام.. و ما كانت تركز كثير على وجبات الافطار حتيى صيامها ما كان متواصل يعني 3-5 ايام في الاسبوع.. بس كانت تتحرك مرة أكثر يعني سفرات و مشاوير..
:rose:
انشالله خير .. أنتي لو حابة ممكن نسوي دايت و نشجع بعض.. أحس أهم شي انك تلاقي حد معاكي عشان تقدري تواصلي..
أنا لازملي أنزل كثير بعد .. بس ما أقدر ألتزم على الرجيمات .. فقررت أني أصوم عادي مثل رمضان و أحدد وجبات معينة أفطر فيها...
الصيام بيساعد على تهيئة الجسم للتخفيف الطبيعي.. و بعدين المرحلة الجاية ممكن نسوي رجيم و نشاط رياضي معين.. ايش رايك؟
أمي ماشالله نزلت 26 كيلو في 4 شهور بالصيام.. و ما كانت تركز كثير على وجبات الافطار حتيى صيامها ما كان متواصل يعني 3-5 ايام في الاسبوع.. بس كانت تتحرك مرة أكثر يعني سفرات و مشاوير..
:rose:
ط
02-04-2011 | 08:08 AM
هيه والله صج انا بعد ابي اسوي دايت وابي حد اشجعني عسبت اكمله لاني من النوع الي يمل بسرعه
خلا صح كلامج purple.love انسوي دايت ونشجع بعطنا
خلا صح كلامج purple.love انسوي دايت ونشجع بعطنا
ك
03-04-2011 | 07:31 PM
الله يوفقكم يارب..
ب
07-04-2011 | 12:21 AM
اااي والله اني بحاجة اله حبايبي
ب
07-04-2011 | 03:05 AM
بالتوفيـــــــــــــــــــــــق