عاشقة الــ;15315050:
انا صراحه صار لي يومين موقفه :(
لان يدي هاليومين توجعني وماقدر اسويهم :(
وبيني وبينكم شوي متملله بس السبب الرئيسي هو الم اليد
ياليت اقدر احصل نتيجه بدون لا اتعب يدي وتكون نتيجة اسرع
هالنتيجه ماتجي وانتي تتحلمين بيها وماتعملين شي من راد الزين صبر على الشين
صدكيني بطلي كسل حاولي بس استحمي بماء ساخن ودلكي بزيت الزيتون 5دقايق ومارسي ال3تمارين لنبت عذاري المذكورة ووراها اغسلي صدرج بالماء البارد ومرري ثلجه عليه
هذا الشي ماياخذ منج ثلث ساعه وباي وقت تشوفين نفسج عندج همه ومامتكاسلة مثل كل يوووووووم مارسي ال4 تمارين لبنت عذاري والتمارين الفرنسية
خصصي وقت معين لهذه التمارين واعتبريه كانوا انتي تنظفين البيت او تقرين كتاب واذا عندج اخت وياج بالبيت ونفس مشاكل بنات هالتجمع حاولي تشجعيهااااا تسوي تمارين وياج
ويوميا اذا تحسين بالكسل ياريت تشوفين نفسج بالمرآه:oواكيد راح تتشجعين من ورة الصدر المستوي او شوفي وحده مثل اليسا او هيفاء وخلي صدرها مثال كدامج وكولي لاززززززم احاول باذن الله يكون عندي مثل صدرها
حتى تصيرلج عزيمة واراده ترة اهم شي الارااااادة ياكسولة
وبالتوفيق حبيبتي