{**السلام عليكم
ورحمة الله
وبركاته ***}
بعد مانزلت لكم برنامجي اليومي في العناية بمظهري الخارجي
رجعت لكم بعنايتي اسناني مثل ماوعدتكم
وتتلخص في التالي
انظف اسناني اربع مرات في اليوم
اولا اماصحى وبعد كل وجبة والرابعة اخليه تسلية اذا شفت نفسي فاضية
جلست اتفنن في تنظيف اسناني
وكل مرة اقعد انظفها اكثر من خمس دقايق
{.............
بتقولون كيف ؟؟
بشرح لكم كيف وبتعرفون ليش اطول
اولا بفرك اسناني بقطعة فحمة وهذا سر بياضها بس مرة في ياليوم
بنت خالتي منهبلة من بياض اسناني تقول كانك في الدعايات
ماشاء الله تبارك الرحمن
والريحة اول ما صحى من النوم ما فيه ابدا حتى لو ما تضمضت
مرة كنت مستعجلةورحت الكلية وانا مانظفت اسناني وكنت مستحية من ريحة فمي قالت صاحبتي ابدا مالك ريحة ماشاء الله
..........}
قبل ماانام اختم يومي بكوب حليب دافي
انتظروني مع جزء عنايتي
بشعري
بتشجيعكم استمر في العطاء
[/FONT]
ورحمة الله
وبركاته ***}
بعد مانزلت لكم برنامجي اليومي في العناية بمظهري الخارجي
رجعت لكم بعنايتي اسناني مثل ماوعدتكم
وتتلخص في التالي
انظف اسناني اربع مرات في اليوم
اولا اماصحى وبعد كل وجبة والرابعة اخليه تسلية اذا شفت نفسي فاضية
جلست اتفنن في تنظيف اسناني
وكل مرة اقعد انظفها اكثر من خمس دقايق
{.............بتقولون كيف ؟؟
بشرح لكم كيف وبتعرفون ليش اطول
اولا بفرك اسناني بقطعة فحمة وهذا سر بياضها بس مرة في ياليوم
بنت خالتي منهبلة من بياض اسناني تقول كانك في الدعايات
ماشاء الله تبارك الرحمن
والريحة اول ما صحى من النوم ما فيه ابدا حتى لو ما تضمضت
مرة كنت مستعجلةورحت الكلية وانا مانظفت اسناني وكنت مستحية من ريحة فمي قالت صاحبتي ابدا مالك ريحة ماشاء الله
..........}
نرجع لطريقتي في تظيف اسناني
شوفوا الطريقة بالصور
شوفوا الطريقة بالصور
اغسل اللسان بالفرشاة بحركة من الخلف إلى الأمام لإزالة بقايا الطعام وإنعاش فمك
, كما فى الصورة
, كما فى الصورة
وبعد ماخلص بنظف الفرشاة بلمويه ثم ارجع اعيد على اسناني مرة ثانية
واتمضمضي زين
ثم اجيب خيط الاسنان وانضف بين الاسنان
واتمضمضي زين
ثم اجيب خيط الاسنان وانضف بين الاسنان
1- اقطع حوالي 45 – 50 سم من خيط تنظيف الأسنان
2- لف حوالي 30 سم منه حول الأصبع الأوسط لأحد يديك
3- لف القطعة الباقية من الخيط حول الأصبع الأوسط ليدك الثانية.. (سنقوم لاحقاً بلف الخيط القذر على هذا الأصبع) ..
4- امسك الخيط بإحكام بين أصبعي الإبهام والسبابة بالطريقة الموضحة في الصورة أدناه واترك حوالي 3 سم من الخيط بين يديك ..
2- لف حوالي 30 سم منه حول الأصبع الأوسط لأحد يديك
3- لف القطعة الباقية من الخيط حول الأصبع الأوسط ليدك الثانية.. (سنقوم لاحقاً بلف الخيط القذر على هذا الأصبع) ..
4- امسك الخيط بإحكام بين أصبعي الإبهام والسبابة بالطريقة الموضحة في الصورة أدناه واترك حوالي 3 سم من الخيط بين يديك ..
5- حرك الخيط بين أسنانك بلطف، ولا تنزع الخيط من ناحية اللثة كي تتجنب حدوث إصابات ..
6- عندما يصل الخيط إلى خط اللثة قوسه ليصبح شكله كحرف C، ومرره بين اللثة وأحد السنين.. عد قليلاً بالخيط إلى الوراء، أعد تقويسه ثم مرره بين اللثة والسن الثاني ..(لا أعلم صراحة إن كانت هذه الخطوة مفهومة) لكن حاول أن تفهم من الصورة
7- أخرج الخيط من بين اللثة والأسنان ..
8- كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك …
9- لا تنسى أن تغسل فمك بالماء بعد تنظيفها بالخيط ..
8- كرر هذه الطريقة على بقية أسنانك …
9- لا تنسى أن تغسل فمك بالماء بعد تنظيفها بالخيط ..
واغير فرشاة أسناني كل ثلاثة شهور فهذا مهم لان هذة فترة صلاحية اى فرشاة اسنان
قبل ماانام اختم يومي بكوب حليب دافي
مع شوية سكر او عسل
وباكل زبادي عشائي
مرة مع تمر
مع خيار
ومرةمع عسل
ومرة لحاله
بس ماتركه ابدا
وحابة اضيف نقطة بعد ماتاكلي برتقالة افركي اسنانك بلبها الابيض بيشيل الاصفرار ويبيض الاسنان عن تجربة
[FONT=Times New Roman]
انتظروني مع جزء عنايتي
بشعري
بتشجيعكم استمر في العطاء
[/FONT]
