نظام تححححححححححححفه ...للوزن 100 فيما فوق
m
28-03-2011 | 03:38 AM
ازيكو يا حبايبى انا جايبالكوا نظام تحفه هايخسس من 3 ك فيما حسب جسمك وكمان من غير ماتحرمى نفسك من الاكل :)فى ناس كنير جربته ونزلت معاه كتير جدا والاحلى من كده ان وشهم ماخسش ولا شعرهم سقط وكانوا مبسوطين جدا لانهم مكنوش محرومين من الاكل زى بقيت الانظمه يلا بينا نشوف!!!! الفطار : طبق متوسط فول بزيت دره + 2 قرص طعميه + خضروات + رغيف بلدى +مشروب ساخن او بارد بين الفطار والغدا : باتيه + نسكافيه بحليب الغدا : 5معالق رز او نص رغيف بلدى + بروتين + طبق سلطه + طبق خضار بين الغدا والعشا : سلطة فواكه العشا : طبق بليله + زبادى . والله لو جربتوا النظام هاتخسوا وهاتدعولى وارجوك محدش يتريء على النظام عشان فيه اكل كتير انا والله حابه انى افيدكو من غير ضرر خاصةللى مابعلرفش يتحكم فى شهيته . لو عجبكوا الموضوع قيمونى . على فكره النظام ده للدكتور / محمد النجار F:
m
28-03-2011 | 12:20 PM
مفيش اى حد هايرد عليا كده يقول رايه ايه
م
28-03-2011 | 12:28 PM
حلوة بس تختلف يالغلا بعضهم فصاائل الدم مشكووووورة ماقصرتي
ا
31-03-2011 | 01:31 PM
بالتوووووووووووووووووووووفيق
د
31-03-2011 | 01:37 PM
مبين حلووو والأحلى انه متنوع
بس هذا للوي وزنهم 100 وأنا وزني 63
موفقة حبيبتي
بس هذا للوي وزنهم 100 وأنا وزني 63
موفقة حبيبتي
ش
31-03-2011 | 01:41 PM
شكرا جزيلا على النظام الراااائع
ك
01-04-2011 | 09:33 PM
انا اكل اقل من كده ووزني يزيد بالنسبه لي هالرجيم مشروع تسمين خخخخخ
m
04-04-2011 | 12:08 AM
*************
أ
15-10-2011 | 07:30 PM
تسلمي يا قمر
ق
15-10-2011 | 10:20 PM
مشكور حبيبتي
انا جربتة هذا الريجيم يوم كان وزني 135 لين وصلت 100 والحمدالله استمريت عليه 6شهور وطبعا كان عندي يوم مفتوح والحين مستمرة بالريجيم بس قاعدة اتنوع بالريجيم
صار وزني 85 كيلو
انا جربتة هذا الريجيم يوم كان وزني 135 لين وصلت 100 والحمدالله استمريت عليه 6شهور وطبعا كان عندي يوم مفتوح والحين مستمرة بالريجيم بس قاعدة اتنوع بالريجيم
صار وزني 85 كيلو