تصغيـر الـآرداف..

مآلـِي شبيـُہ 15-03-2011 25 رد 2,690 مشاهدة
م
الســلـآم عليـكمF:


تمــآرين لتصغيـر الـآرداف..



التمرين الاول




التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع



التمرين الخامس



التمرين السادس



التمرين السابع



التمرين الثامن





منقــــوولF:
د
الله يعطيك العاااااااافية
D
ثاااااكس
يوفقك ربي و يرزقك ما تتمنين
a

يسلموووووووووو الغاليه والله يعطيــج ألــف عافيـــه
@
مشكوووره حبيبتي
انا حفظتهم عندي عشان امشي عليهم
د
يعطيكي العاااااافيه

تسسلمي ياقمر

لكي ودي
م
التمرين حلوه وهي تشمل كل عضلات الجزء الاسفل من الجسم و انشاء الله استمر عليها
~
جزاج الله الف خير
ا
مشكووووووووره
سهله جدا وانشاء الله بداوم عليها
تم التقييم
n
التمرين حلوه

تسلمي حبيبتي
ا
شكررررررررررررررررررا لك اختي

وميزانج رافض التقيمم
n
الله يعطيك الف عافية
m
مشكورة
م
مشكوووره
S
مشكورة
أ
مشكووووووووووره الله يعطيك العافيه التمارين حلوه بس الانتضام عليها متعب
m
تسسلمين خيتي

ربي يعطيج العافيه
ا
مشكوووره
ر
يسلموووووووووووووو ياقلبى
(
يعطيك العافيه
X