^^ ^^

al7oor al3een 12-03-2011 1,100 رد 72,864 مشاهدة
a
[BACKGROUND="90 #FF99CC"]
[SIZE=4][SIZE=5][COLOR=darkred]" السلام عليكم ورحمة الله وبركاته "[/COLOR][/SIZE][/SIZE]


[SIZE=5]مساؤكم محبة وصحه وسعاده ...:)[/SIZE]




[SIZE=4][COLOR=#4f81bd]^^ الفريق الأزرق^*
[/COLOR][/SIZE]
الحـور
cherry pie
عصفورةالشرقيه
Mişŝ QАTŴ
AL-7alema
ام احمدوشيماء



[COLOR=red]^^ الفريق الأحمر^*

دلوعة أبوهاااا
ام ضيء
dana4
مهذبة
نآني عسل
دلوعة بوحسون
أم ريمي


[SIZE=2]=========================



الفريييييييييييييق الفااااااااااااااائز
هو


">((([SIZE=5] الفريــــــــــــق الأحمــــــــــــــر ))<"


:thumbs_up:


======================


الرابحــــــــــــة الكبرى من الفريق " [COLOR=red]الأحمر " ...


F: دلوعة أبوها F::thumbs_up:
الخسارة كيلو و100 غرام
مبرووووووووووك:025::025::025:



الرابحـــــــــــة الكبرى من الفريق " الأزرق " ...


F: أم أحمد وشيماء F::thumbs_up:
الخسارة كيلو
مبروووووووووووك:025::025::025:


==========================


ملاحظات ..


# تم حذف المشتركات إللي ما شاركوا في اليوميات والنتائج ..


# المشاركه في تسجيل اليوميات 4 يوميات على الأقل ..


يعني إللي تشارك أقل من 4 أو ما تشارك محسوبه غييييير مشاركه في اليوميات ..


# تسجيل النتائج يوم الأحد واللي تشوف نفسها ماتقدر يوم الأحد
ترسل لي على الخاص يوم السبت ..


# الدايت مو محدد كل وحده والرجيم إللي ترتاح له ..


# مشتركات الفريق الأحمر يكتبن بالأحمر وكذلك مع الأزرق ..


# رابط شريط الوزن ..


http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/weightlossticker/index.php


[COLOR=lime]=====================[/COLOR]



[COLOR=black]مع تحياتي ....
الحــور[/COLOR][/COLOR]

[/SIZE][/COLOR][/SIZE][/BACKGROUND]
م
مبروووووك علينا الفريق الاحمر :D
والف الف مبروووك لدلوعة تستاهل هذا اللقب:thumbs_up:
والف مبروووك لي ام احمد وشيما وان شاء الله
عقبال ماناخذ هذ اللقب منهم ;)
ومبروووووك علينا الاسبوع الجديد وان شاء الله نبتدي بكل
نشاط وحيوية ويكون فاتحة خييير علينا جميعآ
ويعطيك الف العافية الحور على تعبك ومجهودك والله لايضيع لك تعب
A
السلام عليكم

شخباااركم

مبرووووووك علينا افتتاح الجزء الجديد

ومبرووووووووك للفائزة الكبرى
دلوعة
وام احمد


a
مهذبة;14681849:
مبروووووك علينا الفريق الاحمر :D
والف الف مبروووك لدلوعة تستاهل هذا اللقب:thumbs_up:
والف مبروووك لي ام احمد وشيما وان شاء الله
عقبال ماناخذ هذ اللقب منهم ;)
ومبروووووك علينا الاسبوع الجديد وان شاء الله نبتدي بكل
نشاط وحيوية ويكون فاتحة خييير علينا جميعآ
ويعطيك الف العافية الحور على تعبك ومجهودك والله لايضيع لك تعب


الله يعافيك يا الغاليه
م
AL-7alema;14682311:
السلام عليكم

شخباااركم

مبرووووووك علينا افتتاح الجزء الجديد

ومبرووووووووك للفائزة الكبرى
دلوعة
وام احمد



وعليكم السلام
اخبارنا تمام وكلنا نشاط :thumbs_up:
اخبارك انتي
{
مبروووووووووووك الاسبوع الجديد
و مبرووووك علي الدخول بالمسابقه بشكل رسمي
A
الحـ ـور;14677978:
لخبطتيني حلومه

بس انا حطيت للشوربه انا مسويه كميه كبيره وشربت بس كوب ونص 2
والرز 2
قلت لي كل 5 ملاعق 1
وانا اكلت 6 ملاعق





الرز 5 ملاعق بنقطتين مو نقطة
وانتي اكلتي 6 وفيه قطع دجاج
احسبي 3 افضل

يعني نقط الدجاج وين راحت
A
دلوعة أبوهاااا;14678423:
توووووووووني جييييييييييت كنت مع ماما بالمستشفى من المغرب للحين
والإلتزام امممممممممممممممممممم مدري وش أقول لكن اللي ماتلتزم بكلامها وش حقه تحشر نفسها بقرووووووووووب:mad:
واللي عندها ظرووووووف الله يساعدها لكن لا تعطل القروب بسبب غيابها وتأخيرها8o|8o|8o|
وترى كلنا عندنا ظرووووووووووووووف 8o| ومااااااااااالها داعي هالحركات


صدق والله كلنا عندنا ظروف
بس بعد نضغط ع روحنا ونجي

وسبب فشل القروبات هو المشتركات
لانهم يبون يشتركون وبعدين مايلتزمون

وبعضهم تشوفينهم متواجدين بالمنتدى بس القروب ولا كانهم يمرون عليه

سلااامة الماما
وماتشوف شر
الله يخليها لج يارب
A
عصفووورة الشرقية
سلامة زوجج
والله يقومه بالسلامة

بالنسبة للدورة اشربي القرفة مثل ماقالت دلووعة مفيييييدة جدا
واذا مانفع شاي الزعفران
يعني بس ماي مع سكر وزعفران
وناس يشربون بااارد ونااس حاار

الله ييسر لج ويخلي عياااالج

A
مهذبة;14682339:
وعليكم السلام
اخبارنا تمام وكلنا نشاط :thumbs_up:
اخبارك انتي



الحمدلله
انش شاءالله دوووووووم هالنشاط والحيوية

الحمدلله انا بخير
دامكم بخير
د
:049: أنا الرابحة الكبرى!!!!:07::07::07::07:





:074::074::074::074::074::074:
لااااااااااااااازم احتفل اليوووووووووم
:074::074::074::074::074::074:

ألف شكر لك يالحـــــور والله يعطيك مليوووووووون عاااااافية على المجهود اللي قاعدة تبذلينه عشان الفريق
ومبرووووووووك لأم احمد وشيماء وإلى الامــــــــــــــــام
د
مهذبة;14681849:
مبروووووك علينا الفريق الاحمر :D
والف الف مبروووك لدلوعة تستاهل هذا اللقب:thumbs_up:
والف مبروووك لي ام احمد وشيما وان شاء الله
عقبال ماناخذ هذ اللقب منهم ;)
ومبروووووك علينا الاسبوع الجديد وان شاء الله نبتدي بكل
نشاط وحيوية ويكون فاتحة خييير علينا جميعآ
ويعطيك الف العافية الحور على تعبك ومجهودك والله لايضيع لك تعب


الله يبارك فيك والأسبوع هذا أبغاك انتي الرابحة شدي حيلك :thumbs_up:
AL-7alema;14682311:
السلام عليكم

شخباااركم

مبرووووووك علينا افتتاح الجزء الجديد

ومبرووووووووك للفائزة الكبرى
دلوعة
وام احمد




وعليكم السلام هلا والله بالغااااالية
حنا بخير دامك بخير
والله يبارك فيك وعقبالك حبيبتي
AL-7alema;14682399:
صدق والله كلنا عندنا ظروف
بس بعد نضغط ع روحنا ونجي

وسبب فشل القروبات هو المشتركات
لانهم يبون يشتركون وبعدين مايلتزمون

وبعضهم تشوفينهم متواجدين بالمنتدى بس القروب ولا كانهم يمرون عليه

سلااامة الماما
وماتشوف شر
الله يخليها لج يارب


لا تعليق:-#
الله يسلم عمرك وكل غااااااالي على قلبك..الشر ما يجيك حبيبتي
يااااااااااااارب ويحفظ لك كل غالي عليك..
a
دلوعة أبوهاااا;14682439:
:049: أنا الرابحة الكبرى!!!!:07::07::07::07:





:074::074::074::074::074::074:
لااااااااااااااازم احتفل اليوووووووووم
:074::074::074::074::074::074:

ألف شكر لك يالحـــــور والله يعطيك مليوووووووون عاااااافية على المجهود اللي قاعدة تبذلينه عشان الفريق
ومبرووووووووك لأم احمد وشيماء وإلى الامــــــــــــــــام


تستاااااااااااااهليييييييييييين F:
إييييي لازم تكآفئين نفسسسسك الييييييييوم

والله يعافيك ويخليييك
a
AL-7alema;14682378:
الرز 5 ملاعق بنقطتين مو نقطة
وانتي اكلتي 6 وفيه قطع دجاج
احسبي 3 افضل

يعني نقط الدجاج وين راحت


خلاص 3 ولا تزعلين :D
يوميات البارحه النقاط كلها إكس هع

أبدأ من اليوم

سؤال : توست نخاله بالحبوب كم نقطه ؟
شريحة جبن المراعي قليل الدسم ؟
a
AL-7alema;14682399:
صدق والله كلنا عندنا ظروف
بس بعد نضغط ع روحنا ونجي

وسبب فشل القروبات هو المشتركات
لانهم يبون يشتركون وبعدين مايلتزمون

وبعضهم تشوفينهم متواجدين بالمنتدى بس القروب ولا كانهم يمرون عليه

سلااامة الماما
وماتشوف شر
الله يخليها لج يارب


صح كلامك ميه ميه :thumbs_up:
د
الحـ ـور;14682485:
تستاااااااااااااهليييييييييييين F:
إييييي لازم تكآفئين نفسسسسك الييييييييوم

والله يعافيك ويخليييك


لو كان عندي علم من بدري كان كافئتها من الصبح :p
جايبين المعلمات بسبوسة وتمرية والكروسون أشكال وألوان والحشوات أممممممممم :confused:
وأنا بتوست أسمر وجبنة وشريحة مورتديلا :'( أكسر الخاطر من بينهم
لكن راح أعوضها بكرة بخربهاااااااااااااااا واللي يصير يصيييييييير:lol::lol:{ترى أمزح}
A
الحـ ـور;14682510:
خلاص 3 ولا تزعلين :D
يوميات البارحه النقاط كلها إكس هع

أبدأ من اليوم

سؤال : توست نخاله بالحبوب كم نقطه ؟
شريحة جبن المراعي قليل الدسم ؟



شريحة التوست نقطة
وشريحة الجبن نقطة
وانا حسبت العادية مو قليلة الدسم نفس الشي لها نقطة

د
الحـ ـور;14682510:
خلاص 3 ولا تزعلين :D
يوميات البارحه النقاط كلها إكس هع

أبدأ من اليوم

سؤال : توست نخاله بالحبوب كم نقطه ؟
شريحة جبن المراعي قليل الدسم ؟


لازم أول اسبوع تكون عندك لخبطة بالحساب لكن ما عليه بتتعودين ان شاء الله
التوست الأسمر والأبيض زي بعض الواحد=1
شريحة الجبنة =1
وبالعااااااااااافية حبيبتي:thumbs_up:
A
دلوعة أبوهاااا;14682528:
لو كان عندي علم من بدري كان كافئتها من الصبح :p
جايبين المعلمات بسبوسة وتمرية والكروسون أشكال وألوان والحشوات أممممممممم :confused:
وأنا بتوست أسمر وجبنة وشريحة مورتديلا :'( أكسر الخاطر من بينهم
لكن راح أعوضها بكرة بخربهاااااااااااااااا واللي يصير يصيييييييير:lol::lol:{ترى أمزح}



مابغت ع الله احد قال لها كافئي روحج

كافئي روحج بقطعة حلا

واحلا مافيها انها حلا

تمرة

وعليج بالف عافية
a
الفطور
2 توست نخاله بالحبوب / نقطتين
شريحة جبن قليل الدسم / نقطه

سناك
حبة بسكويت داجستيف لايت / نقطه
قطعة كيك بر بالتمر / نقطتين

الغداء
رغيف خبز بر / نقطتين
3 ملاعق دجاج بالفليفله الملونه / 2.5 نقاط
شريحة جبن قليل الدسم / نقطه
3 ملاعق سلطه فيها رز كامل وخضار وصويا صوص ومدري شنو .../ نقول نقطتين
ملعقة كاتشب / 5. نقطه
خس / صفر
جح / صفر

رياضه مشي ساعه
مشروب الشاي الأخضر

مجموع النقاط 14 / 20

X