السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ؟أخباااركم ؟
حبوبات ان ماحب اقرقر واجد بس حبيت اخبركم بسالفتي مع هالحرمة عشان تستفيدو وتتشجعو
قبل تقريبن سنة كنت سمينة وكنت بادية نظام رجيم ومشي يوميا ساعة ماعدا الخميس طبعا بلممشئ كنت اروح انا واخوي الحمدلله
نحفت كثير والكل لحظ هشي لاكن اللي ماتوقعدتة ان احد مايعرفني يقولي وشلون ضعفتي راح اقولكم وشلون كنت امشي مثل العادة شوي وتقرب مني حرمة ماعرفها تسلم علي وتقولي ممكن امشي معك انا رحبت فيها وقلت تفضلي اخذت شوي قالت لي انها من زمان تشوفني بلممشئ وكانت مستحية تكلمني وتسالني عن سبب نحفي انا استغربت قلت لها انتي تعرفيني قالت لا لكن انتي ابتديتي بلممشئ كنتي سمينة وبسرعة نحفتي وجسمك تخصر وربي يابنات اني انصدمت واستغربت منها وخفت اكثر بلبداية مرتحت لها تدرون لية مدت يدها بتجاه بطني عرفت بعدين انها تبي اتاكد اني ماني لبسة مشد عشان هذي هي مشكلتها البطن وصارت كل يوم تمشي معي المهم بختصر لكم بلكلام
قامت تسالني وتحلفني وش سويتي وشلون مالك بطن وش تحطين وهل عندك خلطة وتسولفلي عن نفسها وان زوجها مهددها انه يتزوج عليها اذا مالقت حل لكرشها ويعلم الله
اني مابخلت عليها بشي خبرتها باشياء بسيطة تسويها لكن مفعولها عجيب للي تستمر عليها واهي استمرت بعد ماشافتني بعينها وتاكدت ان هاذا اللي فادني تصدقون انها حتى رقم جوالي اخذتة ولليوم واهي تراسلني وتكلمني واحيانن نصادف بعض بلممشئ
والحين اخبركم بكل شي حبوبات اللي راح اقولة كلكم تعرفونة بس عيبكم ماتستمرون بة وتستعجلون النتيجة تبون خلطة تشربونها وبس وهشي مافية لازم رياضة واهو تمرين عجيب مع المشي وربي ماراح تصدقون كلامي الا لما تجربون بنفسكم وتشوفون بعيونكم مثل هالحرمة
والخلطة اللي استخدمها بصراحة ماعتبرها خلطة اعتبرها مشروبي المفضل اللي مايمر يوم من غير ماشربة وهو زنجبيل ونعناع وليمون وشوي قشر قهوة
وللامانة لازم اقولكم عالشي مهم وقت الدورة هالخلطة اللي اقوله تستخدمونها قبل الدورة بسبوع وعادي تتركونها رابع يوم من الدورة وهي فنجان كمون وفنجان يانسون وفنجان قشر قهوة وفنجان زنجبيل وفنجان نعناع ناشف ونص فنجان قشر الرمان ونص فنجان قرفة كلهم مطحونين وينحفظو بثلاجة وملعقة كبيرة منهم على كوب ماء كبير يترك ينقع ويشرب
بنات التمرين وربي ماعرف اشرحة ودي احط رابطة بليوتيب بس اخاف يحذفون الموضوع
بس والله ثم والله هالتمرين عجيب حيييييييييييييييل وخصوصا الكرش طار
طبعن اول االايام صعبه انا اول مابديت مامشي كلهم عالعدد والوقت شوي شوي اسبوع قمت اسويهم لا مومره وحده باليوم يمكن مرتين ثلاث مرات اعيد التمرين ربي لك الحمد
ان شاء الله راح ارسل الرابط لكل وحدة تبية
ملاحظة الموضوع كاتبتة بمنتدئ ثاني
كيفكم ؟أخباااركم ؟
حبوبات ان ماحب اقرقر واجد بس حبيت اخبركم بسالفتي مع هالحرمة عشان تستفيدو وتتشجعو
قبل تقريبن سنة كنت سمينة وكنت بادية نظام رجيم ومشي يوميا ساعة ماعدا الخميس طبعا بلممشئ كنت اروح انا واخوي الحمدلله
نحفت كثير والكل لحظ هشي لاكن اللي ماتوقعدتة ان احد مايعرفني يقولي وشلون ضعفتي راح اقولكم وشلون كنت امشي مثل العادة شوي وتقرب مني حرمة ماعرفها تسلم علي وتقولي ممكن امشي معك انا رحبت فيها وقلت تفضلي اخذت شوي قالت لي انها من زمان تشوفني بلممشئ وكانت مستحية تكلمني وتسالني عن سبب نحفي انا استغربت قلت لها انتي تعرفيني قالت لا لكن انتي ابتديتي بلممشئ كنتي سمينة وبسرعة نحفتي وجسمك تخصر وربي يابنات اني انصدمت واستغربت منها وخفت اكثر بلبداية مرتحت لها تدرون لية مدت يدها بتجاه بطني عرفت بعدين انها تبي اتاكد اني ماني لبسة مشد عشان هذي هي مشكلتها البطن وصارت كل يوم تمشي معي المهم بختصر لكم بلكلام
قامت تسالني وتحلفني وش سويتي وشلون مالك بطن وش تحطين وهل عندك خلطة وتسولفلي عن نفسها وان زوجها مهددها انه يتزوج عليها اذا مالقت حل لكرشها ويعلم الله
اني مابخلت عليها بشي خبرتها باشياء بسيطة تسويها لكن مفعولها عجيب للي تستمر عليها واهي استمرت بعد ماشافتني بعينها وتاكدت ان هاذا اللي فادني تصدقون انها حتى رقم جوالي اخذتة ولليوم واهي تراسلني وتكلمني واحيانن نصادف بعض بلممشئ
والحين اخبركم بكل شي حبوبات اللي راح اقولة كلكم تعرفونة بس عيبكم ماتستمرون بة وتستعجلون النتيجة تبون خلطة تشربونها وبس وهشي مافية لازم رياضة واهو تمرين عجيب مع المشي وربي ماراح تصدقون كلامي الا لما تجربون بنفسكم وتشوفون بعيونكم مثل هالحرمة
والخلطة اللي استخدمها بصراحة ماعتبرها خلطة اعتبرها مشروبي المفضل اللي مايمر يوم من غير ماشربة وهو زنجبيل ونعناع وليمون وشوي قشر قهوة
وللامانة لازم اقولكم عالشي مهم وقت الدورة هالخلطة اللي اقوله تستخدمونها قبل الدورة بسبوع وعادي تتركونها رابع يوم من الدورة وهي فنجان كمون وفنجان يانسون وفنجان قشر قهوة وفنجان زنجبيل وفنجان نعناع ناشف ونص فنجان قشر الرمان ونص فنجان قرفة كلهم مطحونين وينحفظو بثلاجة وملعقة كبيرة منهم على كوب ماء كبير يترك ينقع ويشرب
بنات التمرين وربي ماعرف اشرحة ودي احط رابطة بليوتيب بس اخاف يحذفون الموضوع
بس والله ثم والله هالتمرين عجيب حيييييييييييييييل وخصوصا الكرش طار
طبعن اول االايام صعبه انا اول مابديت مامشي كلهم عالعدد والوقت شوي شوي اسبوع قمت اسويهم لا مومره وحده باليوم يمكن مرتين ثلاث مرات اعيد التمرين ربي لك الحمد
ان شاء الله راح ارسل الرابط لكل وحدة تبية
ملاحظة الموضوع كاتبتة بمنتدئ ثاني