السلام عليكم
بنات نحفت خيااااال نزلت 10 كيلو في 3 اسابيع بدون رجيم كل اللي سويته فقط اني امتنعت عن الاشباس والشوكولاتة والمشروبات الغازية فقط بدون مااجوع روحي ولااحرم روحي وكنت اكل بطريقة عادية وماامتنعت عن الاكلات الدسمة مثل المعكرونة والارز والبيتزا لكن قللت منهم وكنت امشي نصف ساعة في اليوم واحيانا اسوي رياضة عشر دقائق في اليوم مرتين في الاسبوع فقط بدووون رجيم وكنت اشرب عصير ليمون وماء مع الغذاء هذااا فقط اللي اسويه
حبيت افيدكم وانصحكم ابتعدوا عن الرجيم والخلطات وافظل شي التخفيف
والمشي
الله يوفقكم
بنااااااااااااااات الحقووووو
س
26-02-2011 | 04:50 AM
o
26-02-2011 | 06:35 AM
الله يوفقك ياارب ويتمم لك الصحه والعافيه
عقبال ماتنزلين الباقي
وعقبالي يااااااارب
عقبال ماتنزلين الباقي
وعقبالي يااااااارب
ا
26-02-2011 | 07:01 AM
ماشاء الله عليك الف مبرووووووووووووووووووووك وان شاء الله دايما اضلي في صحة وعافية
|
26-02-2011 | 07:44 AM
مبروووووووووك حبيبتي ..
س
26-02-2011 | 12:24 PM
تتهي بس حبيت اسئلك هل حسيتي بتغير في بشرتك؟
س
27-02-2011 | 03:38 AM
شكرا بنات على الردود
سلوانية لا مافي تغير في بشرتي والحمد لله
سلوانية لا مافي تغير في بشرتي والحمد لله
ا
27-02-2011 | 06:49 AM
تسلمممممممممممممين حبيبتي
بالتووووووووووووووووفيق
بالتووووووووووووووووفيق
ل
27-02-2011 | 09:17 AM
ماشاء الله
بالتوفيق
بالتوفيق
م
27-02-2011 | 03:29 PM
بالتوفيق
ا
28-02-2011 | 12:37 PM
ماشاء الله عليكِ الف مبروووووك يا قلبي
د
28-02-2011 | 12:42 PM
مبروك يا سالي
عقبالي ادعيلي
عقبالي ادعيلي
ب
07-04-2011 | 04:39 AM
الاااااااااااااااااااااااااه احلى شي انج ماحرمتي نفسج
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :D:D:D:D:D
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك :D:D:D:D:D
ف
07-04-2011 | 04:42 AM
عن جد روعة مشكورة;)