السلام عليكمو رحمة الله و بركاته . .
شحالكم ؟؟
بغيت اسال فيه احد منكم يعرف طرق القيام بالرياضة الصحيحة
لكل من هذيل تصغير الصدر و البطن و ( يعني كل شي) ................الخ الخ
اذا فيه احد يعرف يحط لنا رابط و لا صور او طرق.. طبعـــــــاً إذا ما عليكم كلافـــــــــه..
و شكـــــــــــراً :)
بليــــــــز ابي مساعدتكم بليــــز...
ا
21-02-2011 | 08:23 PM
م
21-02-2011 | 10:14 PM
بنسبه للبطن انصحك في كتاب 8 دقايق في الصباح من اجل بطن رشيق لجورج كروز
وفي كتاب ثاني للجزء العلوي من الجسم
ممكن تشترين او تنزلينه في موضوع هنا حمليه
تمارين مقننه نتايجها في ثلاثه شهور او حسب البطن
وفي كتاب ثاني للجزء العلوي من الجسم
ممكن تشترين او تنزلينه في موضوع هنا حمليه
تمارين مقننه نتايجها في ثلاثه شهور او حسب البطن
د
21-02-2011 | 10:25 PM
محبوبي1;14546104:
بنسبه للبطن انصحك في كتاب 8 دقايق في الصباح من اجل بطن رشيق لجورج كروز
وفي كتاب ثاني للجزء العلوي من الجسم
ممكن تشترين او تنزلينه في موضوع هنا حمليه
تمارين مقننه نتايجها في ثلاثه شهور او حسب البطن
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
ا
22-02-2011 | 06:47 AM
بالتووووووووووووووووووفيق اختي
ا
22-02-2011 | 12:46 PM
يسلمووووووووووووو حبايبي على نصائح و التشجيع الطيب...