فزعتكن يا صبايااااا - منتديات عروس

$

$نشوة الجنان$

عروس جديدة

09-02-2011 | 11:11 AM

مررررحباا يا أحلى صبايا بالمنتدى ,,:adore:
بدخل ف الموضوع بدون مقدمات,,,^o)
أنا عندي مشكله واللي هي وزني الزايد وخاصه ع منطقة الفخذ والارداف..:confused:
وللعلم عندي خلل بالهرمونات يعني اكياس بالمبايض ورحت للدكتوره وعطتني العلاج اللازم بس للحين وزني مانزل مع اني مارست انواع الرياضه وجربت اكثر من ريجيم...والعلاج صرت استخدمه اكثر من سنه...:hysterical:
بعد ما عرفتوا معاناتي :worn_out: ابي الحل منكم يا احلى اعضاء بمالنتدى..
من خلال تجاربكم أو تجارب اشخاص تعرفوهم..

ولمعلوماتكم انا غير متزوجه وعمري 21 وزني 74 وطولي 162
ولكم خالص الشكر
:'( $نشوة جنان$ :'(

أ

أم الـجسمي

عروس مشرقة

09-02-2011 | 02:49 PM

هلا حبيبتي

واصلي على تخفيف الاكل ورياضة

رياضة المشي كلش مفيدة وممتازة لانزال الارداف والفخود

وحاولي تركزين ع التمارين لمنطقة الفخد والارداف

د

دلوعة أبوهاااا

مشرفة سابقة

09-02-2011 | 03:20 PM

المشي وما أدراك ما المشي ههههه

أختي امشي يوميا نصف ساعة بس وقللي من أكلك شووووووووي
وبعد شهر شوفي شلون يترتب جسمك ويصير حلوووووو

D

DrEaM Red RoSe

عروس رائعة

14-02-2011 | 03:31 AM

نصيحة مني عزيزتي و عن تجربة صديقتي العزيزة

لا تعالجي خلل الهرمونات بالأدوية
تسبب لك مشاكل أخرى تالي ممكن بالجلد أو لا سمح الله شغلات ثانية

اشربي مغلي البردقوش و مغلي ماء و زنجبيل و قرفة
خلل الهرمونات لا يساعد بتخفيض الوزن

بعدي عن الدجاج تحديدا لأنه أكثر اللحوم فيها هرمونات استبدليها بصدور الدجاج

تناولي غذاء صحي و توقفي عن تناول الطعام بعد الساعة 6 إلا الفواكه و الخضار و المشروبات الدافئة قهوة - شاي أخضر

كتاب 8 دقائق في الصباح من أجل أوراك و أفخاذ نحيفة روووووووعة

و لازم رياضة المشي ساعة يوميا

الله يوفقك و يوفقنا