الاسبوع الثالث هوعن
ثمرة الكيوي سأضع بعض من فوائدها وجمالها للبشرة والجسم
ولمحبي الاهتمام بالجمال هذا موضوعي للأسبوع الاول والثاني
العســـل رحـيـق الجمــــــال
ثمرة الكيوي سأضع بعض من فوائدها وجمالها للبشرة والجسم
ولمحبي الاهتمام بالجمال هذا موضوعي للأسبوع الاول والثاني
العســـل رحـيـق الجمــــــال
الكيوي فاكهة موسميةلذيذة الطعم ومتميزة,تعتبر الصين الموطن الاصلي لهذه الشجرة وقد انتقلت
زراعتها الى /نيوزيلانده/ فأصبحت الدولة المنتجة الاولى في
العالم لثمار الكيوي وتنتشر زراعتها في العديد من البلدان في العالم لتزايد الاقبال عليه ,وهي ذات فوائد كثيرة تعتبر ثمرة الكيوي من أكثر الفواكه اللذيذة الغنية بالمعادن التى تقي من نزلات البرد وتكافح السمنة .
كشفت دراسة أمريكية لمركز تغذية الأطفال بولاية "أركنساس" التابع لوزارة الزراعة أن الكيوي هو من أكثر الفاكهة الموفرة لمضادات التأكسد في الجسم ووجد الباحثون القائمين على الدراسة أن الكيوي يعطي 12.5 من المواد المضادة للتأكسد الكيوي هو أبرز ما يزيد حركة الأيض والامتصاص المضادة للتأكسد.
كما تساعدك فاكهة الكيوي على اتباع رجيم ناجح لأنها تساعد على إنقاص الوزن حيث تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين "س" ، بالإضافة إلى كميات مناسبة من أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ،وتؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعره حرارية، نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف. ويشير الخبراء إلى أن أن فاكهة الكيوى تسهل عملية الهضم
زراعتها الى /نيوزيلانده/ فأصبحت الدولة المنتجة الاولى في
العالم لثمار الكيوي وتنتشر زراعتها في العديد من البلدان في العالم لتزايد الاقبال عليه ,وهي ذات فوائد كثيرة تعتبر ثمرة الكيوي من أكثر الفواكه اللذيذة الغنية بالمعادن التى تقي من نزلات البرد وتكافح السمنة .
كشفت دراسة أمريكية لمركز تغذية الأطفال بولاية "أركنساس" التابع لوزارة الزراعة أن الكيوي هو من أكثر الفاكهة الموفرة لمضادات التأكسد في الجسم ووجد الباحثون القائمين على الدراسة أن الكيوي يعطي 12.5 من المواد المضادة للتأكسد الكيوي هو أبرز ما يزيد حركة الأيض والامتصاص المضادة للتأكسد.
كما تساعدك فاكهة الكيوي على اتباع رجيم ناجح لأنها تساعد على إنقاص الوزن حيث تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين "س" ، بالإضافة إلى كميات مناسبة من أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد.
ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين ،وتؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعره حرارية، نظرا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف. ويشير الخبراء إلى أن أن فاكهة الكيوى تسهل عملية الهضم
كما وجد العلماء أن أوراق وأغصان الكيوي من الممكن أن تشفي من بعض الديدان المتطفلة على الإنسان ، بالإضافة إلى مجموعة من الفوائد الأخرى أهمها :
القضاء على جراثيم الفم
القضاء على جراثيم الفم
كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة
والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم
وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم
وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.
زلال بيضة واحده
ملعقة كبيرة من العسل
عصير نصف ليمونة حامضة
حبة مهروسة من الكيوي
طريقة التحضير:
ملعقة كبيرة من العسل
عصير نصف ليمونة حامضة
حبة مهروسة من الكيوي
طريقة التحضير:
أخلطي المكونات ثم ضعيها على وجهك بواسطة فرشاة ودعيها تتفاعل خلال 15 دقيقة. عندما تلاحظين أن البشرة بدأت تشتد, إغسلس وجهك بالماء البارد.
نصيحتنا:
نصيحتنا:
ضعي هذا القناع مباشرة قبل وضع المكياج لانه يشد البشرة بسرعة ويمنحها المزيد من الحيوية
ماسك الكيوي يعتبر الأفضل للبشرة الجافة،
حيث ان عصير الكيوي يساعد على تضييق المسام الواسعة ويزيل لمعان البشرة الدهنية. كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وتقشيرها.
مكونات الماسك:
1 ملعقة صغيرة من عصير ال كيوي
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
صفار بيضة
حيث ان عصير الكيوي يساعد على تضييق المسام الواسعة ويزيل لمعان البشرة الدهنية. كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وتقشيرها.
مكونات الماسك:
1 ملعقة صغيرة من عصير ال كيوي
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
صفار بيضة
طريقة التحضير والاستعمال:
اخلطي هذه المكونات جيدا في طبق صغير،
ثم دلكي وجهك بها واتركيها عليه لمدة 15 دقيقة.اشطفي وجهك بالماء الفاتر ويفضل استخدام قطعة مبلة من الإسفنج لإزالة الماسك.
على الفور ستلاحظين الفرق بعد إزالة القناع، حيث يساعد عصير الكيوي على تنشيط الدورة الدموية ويؤدي إلى تنعيم، تغذية، وتهدئة البشرة
اخلطي هذه المكونات جيدا في طبق صغير،
ثم دلكي وجهك بها واتركيها عليه لمدة 15 دقيقة.اشطفي وجهك بالماء الفاتر ويفضل استخدام قطعة مبلة من الإسفنج لإزالة الماسك.
على الفور ستلاحظين الفرق بعد إزالة القناع، حيث يساعد عصير الكيوي على تنشيط الدورة الدموية ويؤدي إلى تنعيم، تغذية، وتهدئة البشرة
عصير الكيوي والاناناس ... للتخسيس
المقادير:
1 حبة كيوي
1 كوب عصير اناناس طازج
1 حبة كيوي
1 كوب عصير اناناس طازج
الطريقة:
يخلط في خلاط الكهرباء حتى يتجانس
ثم يشرب مع الوجبة 3 أكواب باليوم
وستلاحظي انخفاض وزنك بسرعه
تمنياتي لكم بوافر الصحة والعافية ...
يخلط في خلاط الكهرباء حتى يتجانس
ثم يشرب مع الوجبة 3 أكواب باليوم
وستلاحظي انخفاض وزنك بسرعه
تمنياتي لكم بوافر الصحة والعافية ...
تونر الكيوي
كما يمكنك عمل تونر منظف للبشرة من قشر الفواكه الطبيعية وبدون إضافات كيميائية بالطريقة التالية:
المقادير :
- لتر ماء
- قشرة برتقال
- قشرة ليمون
- قشرة كيوي
الطريقة:
- تغلى جميع المكونات معاً لحين وصول الماء إلى نصف الكمية، بعدها يصفى القشر عن الماء، ويوضع في زجاجة .
هذا "التونيك" أو "التونر" مهمته تنظيف البشرة من الدهون ، وإغلاق المسامات المفتوحة ، كما أنه يضفي نضارة رائعة على البشرة .
كما يمكنك عمل تونر منظف للبشرة من قشر الفواكه الطبيعية وبدون إضافات كيميائية بالطريقة التالية:
المقادير :
- لتر ماء
- قشرة برتقال
- قشرة ليمون
- قشرة كيوي
الطريقة:
- تغلى جميع المكونات معاً لحين وصول الماء إلى نصف الكمية، بعدها يصفى القشر عن الماء، ويوضع في زجاجة .
هذا "التونيك" أو "التونر" مهمته تنظيف البشرة من الدهون ، وإغلاق المسامات المفتوحة ، كما أنه يضفي نضارة رائعة على البشرة .
انتهى موضوعي اتمني الصحه للجميع
