استفسار عن رجيم ينزل الوزن بسرعه

د

دلع الدلوعه.

عروس مبدعة

03-02-2011 | 09:23 AM

سلام
بنات ابي منكم مساعده

ابي رجيم ينزل الوزن بسرعه يعني فالاسبوع 5 كيلووو

عندي مناسبه وابي انحف بسرعه

وزني 57 وطولي 150

م

مغتربة سدني

مشرفة سابقة

03-02-2011 | 09:27 AM

شوفي في الصفحة الاولى من تجمع رجيم النقاط
تلاقي رجيم 3 ايام
و رجيم 5 ايام

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

03-02-2011 | 11:32 AM

بالتوووووووووووووووفيق رجيم 5 ايام اذا صح بدون خربطه بتنزلين 4 بالكثير ويمكن اكثر

شوفيه في رجيم النقاط

رجيم الـ 5 أيام
هدا الرجيم لمدة خمس ايام
وممكن تكرري لكن بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام..
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة شاي لبنة أو شريحة جبنة توست +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول:1 توست +صدر دجاج مسلوق أو مشوي
اليوم التاني: سلطة خضار أو كوب خضار مسلوقة +حبة تفاح
اليوم الثالث: 2بيضة مسلوقة أو 2 نقانق +1 توست
اليوم الرابع: علبة تونة صغيرة+ 1 توست
اليوم الخامس: نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة
وبأي كمية..
ملاحظة هامة :
يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا

هذا رجيم 5 ايام جبته لك اذا استاهل قيميني

ودعوه منك لي

والله يوفقك اختي

ا

ام صالح وخالد

عروس ماسية

03-02-2011 | 12:53 PM

بالتوفيق

س

سمكة مشوية

عروس نشيطة

03-02-2011 | 05:51 PM

رجيم التمر واللبن اذا التزمتي عليه يمكن تنزلين اكثر من 5 كيلو بالاسبوع

ا

الحل ام وين

عروس ماسية

03-02-2011 | 06:34 PM

هذا رابط ريجيم النقاط سر رشاقتي
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=588349