تكفووووووووووون ساعدوني في حل سواد الركب والاكواع

فديييييتج والله جربي خلطه منايرررررر وطريقتهااا ف تفتيح الركب

وربي يوفقج

عندي طرررق كثييير للركب والآكوع
بس انا الحين قااعده اسوي طريقه للركب والآكواع مررررره خطيرررره وتبين معك بسرررعه من اول مرررره واهم شي سهللله

اول شي ادهني ركبتك في الليل بزيت زيتون والصباااح جهزي فازليين والحجر حق كعب الرجل .. عرفتيه ؟؟

الموووهم تحطين طبقة فاازلين ع ركبتك وتفركينها بالحجر لين ينشف الفازلين بعدين حطي طبقه ثانيه وافركي مره ثاانيه .. وهكذا
بس اهم شي لآتفركين بقووه ولآ بشويش يعني وسط
ان شاء الله فهمتيني ..

واهم شي اهم شي لآزم بعد ماتخلصين رطبي ركبتك بكريم بزيت كيفك
انا احط جنين القمح ولآ اللوز لآنه معروف يبيض

وبس

اي سؤال انا موجوده

سي يو ...