أحلى نظام خاص للنحيفات ( الطريق نحو الرشاقه ) حياكم :)

من اليوم ورايح هاي راح يكون نظامي الى ان اوصل لوزني المناسب,,,,,,,,,ومن بعد تجاربي العديده اللي استفدت منها عشان اتوصل لهالنتيجه المبهره ,,,,,,,,,,,,,,,راح اقول لكم عن نظامي وحياكم بنات,,,,,,,,,,,,,,,

النظام اسمه (نظام ثلاث ايام اكل سنع ويوم بريك طبيعي وهكذا)

شنو يعني انا اقول لكم,,,,,,,,,,,,,,

تظلين مده 3 ايام تاكلين ال3 وجبات الرئيسيه مع وجبات خفيفه سناك بينهما لمده 3 ايام متواصله وبعدين اليوم الرابع تقيسي وزنك واكيد راح يتغير ولو بوينت عشان انك اكلتي فوق المعدل الطبيعي

وفي هاليوم الرابع اكلي بس الثلاث وجبات كامله فقط بدون زيادات عشان تريحي جسمك وتخلي جسمك يركز ويمتص الغذاء عدل وبعدين ترجعي لنظام ثلاث ايام اكل متواصل مشحون مع الوجبات بينهما وبعدين بريك وقياس الزياده وهكذا,,,,,,,,


يعني تخيلو بالاسبوع سبعه ايام بتكوني مركزه وتقيسي وزنك مرتين على امل تزيدي نص كيلو وهكذا بالشهر يعني تزيدي كيلوين بطريقه صحيه ولطيفه

خصوصا ان اغلب النحيفات بسرعه يحسون بالملل وينقطعون عن الاكل مره وحده عشان جذيه عطيتهم فاصل بريك كل 3 ايام,,,,,,,,,,,,


من حابه تمشي وياي على هالنظام,,,,,,,,,,,

وعالعموم انا بكتب نظامي وووزني والتغيرات كل 3 ايام بهالصفحه ,,,,,,,,,,

والله يوفق الجميع ,,,,,,,,, :)

واللي بينقل موضوعي يذكر المصدر بليز