سبعه كيلو في سبع أيام فقط

م

ملكة قلب

عروس نشيطة

26-01-2011 | 07:01 AM

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغداء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغداء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغداء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغداء: تفاحة
العشاء: تفاحة

ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..

انا راح ابداء فيه من بكر ان شاء الله :adore:

سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر
استغفر الله العظيم واتوب اليه من كل ذنب عظيم
سبحان الله العظيم وبحمده ،سبحان الله العظيم
اللهم صلى على محمد وال محمد

&

ﺁڼـﺁ ضَعٍيفهْ ورٍشَيقهْ «¬

عروس نشيطة

26-01-2011 | 07:29 AM

×

وااو شكله رووعه ودي اجربه
لاني صج محتاجه انزل كثييييييير من وزني
ادعيلي اقدر عليه : (

&

ﺁڼـﺁ ضَعٍيفهْ ورٍشَيقهْ «¬

عروس نشيطة

26-01-2011 | 07:30 AM

×

وتم التقييم حبوبه

ن

نبض حبك M

عروس ذهبية

26-01-2011 | 07:45 AM

تسلمين يالغلااا ويعطيكِ الف عاااافيه

بصرااحه عني مااا أحب التزم بنظاام معين

جااااااري التقييييم حبووووبه

ص

صمت الحسن

عروس نشيطة

26-01-2011 | 07:48 AM

نظام سهل واشكرك عليه

مو كانه رجيم الكيميائي هاذا يسوونه لكسر الوزن يعني انتي مسويه رجيم ولك فتره مانزلتي تسوينه هالرجيم لكسر ثبات الوزن

وترجعي تكملي رجيمك الاساسي

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

26-01-2011 | 08:42 AM

شكرررررررررررررررررررا لك اختي

م

ملكة قلب

عروس نشيطة

26-01-2011 | 09:18 AM

اولا : اشكركم ع المرور يااحلوات واشكركم ع التقيم

تانيا : انا لان الي باقي ليا من زونى 4 كيلوا ف حابة اتبعه علشان انزل ال7 كيلوا
وبعدها ارجع لنظام النقاط للأبد علشان يثبت وزني

أ

أم نجود الأحساء

مشرفة سابقة

27-01-2011 | 11:13 PM

بالتوفيق يا قمر

ع

عروسة جدهـ

عروس رائعة

29-01-2011 | 05:30 AM

يارب ننزل

موفقين يابنات

ا

الوصلاويةA

عروس جديدة

15-02-2011 | 09:19 AM

ربي يعطيجالعافيــــــــــة...

م

مملكة النواعم أم لجين

عروس فضية

17-02-2011 | 09:00 PM

بجرب ان شاء الله