((((( الرهاب (الخوف) الاجتماعي Social Phobia ))))))))

م

ملياردير

مطرود

13-09-2003 | 06:42 AM

((((((((( الرهاب (الخوف) الاجتماعي Social Phobia ))))))))

1ـ ما هو الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
2ـ ما هي الأعراض؟
3ـ هل يمكن علاج الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
4ـ دعم الأصدقاء والأقارب ....
5ـ هل تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
لست وحدك في ذلك!
كثيرا من الاعضاء واولهم مشرفات هذا الركن ( المبدعه ـ سراب ـ نبع الوفاء ) وانا متاكد بقولهن ليش ماوضع هذا الموضوع بركن الصحة والطب .. واقول ان هذا الموضوع بالذات يهم الكثيرين سواء بنات او رجال وخاصتا ( لانه داخل بموضوع اجتماعي بحت ) وحبيت ان يكون بهذا الركن لااهمية الموضوع .. وبتعلقه بالمجتمع ....

فإن ما يقارب من 10% من الناس يرهبون من المناسبات الاجتماعية مما يؤثر سلبيا على حياتهم الاجتماعية والتعليمية والعملية وعلاقاتهم الشخصية بصورة كبيرة. ولكن هل تعلم أن لهذه الحالات علاج جيد وفعال؟ لعلك تجد المساعدة لدى المتخصصين نفسيا ..

1ـ هل ترهب ( او تتخوف او تتخوفين ) أن تكون او تكوني بمركز اهتمام ونظر الآخرين داخل المجتمع ؟
2ـ هل تخاف او تخافين من إحراج نفسك أمام الآخرين؟
3ـ هل تحاول اوتحاولين غالبا تجنب أي من المواقف التالية؟:
التحدث في المجتمعات والمناسبات الرسميه وغيرها ؟؟؟؟
الحديث مع المسئولين والرؤساء المباشرين داخل العمل ؟؟؟؟؟؟
حينما يتركز النظر عليك .. وانتي جالسه او قادمه .. او تعملي ...
هل تصاب او تصابين بالخوف وخاصتا عند الأكل أو الشرب أو الكتابة أمام الآخرين .. هل تخجلين او تتخوفين من ذلك ؟؟؟
حضور الحفلات العامة او الخاصة ؟؟؟؟؟؟
حينما تتعرض او تتعرضين لأي موقف من المواقف التي تم ذكرها أعلاه .. هل تعاني او تعانين من الخجل واحمرار الوجه، الارتعاش، والاضطراب، والخوف من الاستفراغ أو الشعور المفاجئ بالرغبة إلى الذهاب إلى دورة المياه؟
إذا كانت إجابتك لأي من الأسئلة 1 أو 2 أو 3 بنعم فهناك احتمال أنك تعاني من الخوف الاجتماعي. وإذا كانت إجابتك أيضا للسؤال رقم 4 بنعم فإنك بالتأكيد تعاني من الخوف الاجتماعي.

ما هو الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
الرهاب (الخوف) الاجتماعي حالة طبية مرضية اجتماعيه مزعجة جدا تحدث في ما يقارب واحد من كل عشرة أشخاص، وتؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا ويتركز الخوف في الشعور بمراقبة الناس.

إن هذا الخوف أكبر بكثير من الشعور العادي بالخجل أو التوتر الذي يحدث عادة في التجمعات بل إن الذين يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد يضطرون لتكييف جميع حياتهم ليتجنبوا أي مناسبة إجتماعية تضعهم تحت المجهر. إن علاقاتهم الشخصية ومسيرتهم التعليمية وحياتهم العملية معرضة جميعها للتأثر والتدهور الشديد. وكثير من المصابين يلجأون إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات لمواجهة مخاوفهم.

تبدأ عادة حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أثناء فترة المراهقة وإذا لم تعالج فقد تستمر طوال الحياة وقد تجر إلى حالات أخرى كالإكتئاب والخوف من الأماكن العامة والواسعة.

من أقوال المرضى ....
(لعدة مرات رفضت الترقية في عملي وذلك لاانني سأضطر أن أقود الناس ( اي رئيسا عليهم وأوجههم وذلك مالا أستطيعه)
(لقد لجأت إلى الكحول (الخمر) لتساعدني على حضور الحفلات أو إلقاء المحاضرات والدروس. ولكن في النهاية أصبح الكحول مشكلة تضاهي مشكلة الرهاب الاجتماعي)
ما هي الأعراض؟
تسبب حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أعراضا مثل إحمرار الوجه، رعشة في اليدين، الغثيان، التعرق الشديد، والحاجة المفاجأة للذهاب للحمام. إذا كنت تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي فمن المحتمل أنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض عندما تتعرض للمناسبة الاجتماعية التي تسبب الخوف. وفي بغض الحالات مجرد التفكير في تلك المناسبات يحدث القلق والخوف. إن المحاولة الجاهدة لمنع حدوث الأعراض قد تدفع المريض إلى تجنب هذه المناسبات بصورة نهائية مما يكون مدمرا للحياة الاجتماعية أيضا.

من اقوال المرضى .....
(إن وقوفي في طابور المحاسب في الأسواق العامة سبب لي كثيرا من المتاعب وكلما اقتربت من نهاية الطابور كلما ازددت رعشة وتعرقا وفي النهاية قررت عدم الذهاب للأسواق).
هل يمكن علاج الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
نعم وبالتأكيد إن طبيبك يمكنه أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد تحسنوا على هذا العلاج.

من اقوال المرضى ...
(لم أعلم أنها حالة مرضية يمكن علاجها ولكني ظننت أنها جزء من شخصيتي)
(إن أول مرة شعرت بفائدة العلاج عندما ذهبت لصرف شيك من البنك ولأول مرة في حياتي لم ألاحظ أي ارتعاش في يدي عند توقيعه)
(في البداية خشيت أن يظن الناس بأنني مجنون لو ذهبت لطبيب نفسي ولكن العلاج أحدث تغييرا حقيقيا حيث لاحظ ذلك جميع أصدقائي)
دعم الأصدقاء والأقارب
إن لدي صديق أو قريب يحتمل أنه يعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي. فهل يمكنني المساعدة؟
إن دعم الأصدقاء والأقارب يمكن أن يساعد كثيرا وهذه خطوط عريضة لذلك:

تعلم وتعرف بعمق عن هذه الحالة.
تقبل واعترف بأن مشكلة حقيقية، لأن الرهاب (الخوف) الاجتماعي ليس نوعا سيئا من الخجل ولكنه حالة مرضية ويجب أن نتعامل معها بجدية.
كن متفهما او متفهمه - وأعلم واعلمي أن إتاحة الفرصة للمريض لشرح مشكلته سيساعده ليشعر بعدم العزلة وأن لا يخجل من حالته.
لا تعتبر الحالة المرضية خطأ لأحد معين وتلقي باللوم عليه أو على نفسك أو على المريض.
شجع المريض بلطف ليراجع الطبيب المختص. واعترف أن هذا القرار صعب بحكم طبيعة الحالة المرضية والتي تجعل المريض يرهب من طلب المساعدة من الناس الغرباء ومنهم الطبيب.
شجع المريض من بداية العلاج أن يستمر ويواصل عليه وأظهر تقديرك وإعجابك بأي تحسن يطرأ مهما كان قليلا.
عندما يبدأ تأثير العلاج فإن ذلك سيشجع المريض أن يبدأ بمواجهة المناسبات الاجتماعية المثيرة للخوف والرهاب وهنا فإن دعمك وتفهمك له مهم جدا.
في المنزل ينصح المريض ويشجع أن يواصل حياته اليومية بشكل طبيعي بقدر الإمكان ولهذا فلا تقبل أن تكيف حياتك لتتمشى مع مخاوفه وقلقه.

غ

غرام

عروس نشيطة

13-09-2003 | 10:12 AM

موضوعك جميل جدا اخي
فعلا نحتاج الى مواضيع جادة نوعا ما في المنتديات اشكرك

س

سوود العيوون

عروس مشاركة

13-09-2003 | 11:00 AM

الله يعطيك العافيه عليه......

انا عندي صديقتي مره تعاني من اللي قلت عليه.... ياتري لازم تراجع

طبيب نفسي..ولا تعالج نفسها بنفسها عن طريق عده خطوات وتروح عنها

:shy::shy::shy::shy:

م

ملياردير

مطرود

14-09-2003 | 02:52 AM

شكرا خواتي ( غرام ـ سوود العيوون ) على تفاعلكن ومروركن على موضوعي .. تسلم اناملكن ويعطيكن ربي الف عافـيه .. تحياتي

ا

احلى رموش

مطرود

13-10-2003 | 03:00 PM

(u)تسلم ملياردير الله يعطيك العافيه ويخليك لعين ترجيك:clap:

وربي موضوع تحصلها بمجتمعنا
تسلم يدينك يالغالي ويارب يسعدك مواضيع تستحق الشكر :up::up::up:

R

RoOoOmy

عروس ماسية

13-10-2003 | 03:46 PM

موضوع رائع وتشكر عليه اخوي

+**+**+ ملياردير +**+**+

الرهاب مشكلة عصرية كبيرة وفوجئت اثناء دراستي بأنواع غريبة وعديدة من الرهاب قد لا تخطر على أحد

يعطيك العافية

تحياتي لك

أ

أمواج السحب

عروس جديدة

13-10-2003 | 05:10 PM

بصرااحه انا قبل ما اقره الموضوع كنت طبيعيه بس من موضوعك صااار فيني رهبه....!

م

ملياردير

مطرود

16-10-2003 | 07:39 AM

الف شكر خواتي على تفاعلكن ومروركن على الموضوع .. ومازادتني تلك الردود الا سعادة وابتهاجا .. تسلم اناملكن يارب .. ويعطيكن ربي الف عافيه ...

ف

فوانيس

مشرفة سابقة

16-10-2003 | 03:11 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...............
موضوع جدا جميل
لك ألف شكر
أعتقد نص أهلي فيهم هذا المرض

م

ملياردير

مطرود

07-11-2003 | 03:42 AM

شكرا خواتي على الردود ويعطيكن ربي الف عافيه .. تحياتي