استيقظي صباحا وأنت سعيدة:
يطلع النهار على البعض فيقول "صباح الخير يا دنيا" بينما يقول البعض الآخر "ما هذا.... لماذا حل علينا النهار مرة أخرى بهذه السرعة"!! احذري من الأفكار السلبية التي يمكن أن تخطر على بالك صباحا حيث أنها من الممكن أن تبرمج يومك كله بالأحاسيس السلبية، وركزي انتباهك على الأشياء الإيجابية، وابدئي يومك بنظرة سليمة تجاه الأشياء.
احتفظي بابتسامة جذابة على وجهك:
حتى إذا لم تكوني تشعري أنك تريدي أن تبتسمي فتظاهري بالابتسامة حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرري أن تبتسمي باستمرار.
كوني البادئة بالتحية والسلام:
هناك حديث شريف يقول "وخيرهما الذي يبدأ بالسلام"... فلا تنتظري الغير وابدئي أنت.
كوني منصتةجيدة:
اعلمي أن هذا ليس بالأمر السهل دائما، وربما يحتاج لبعض الوقت حتى تتعودي على ذلك، فابدئي من الآن... لا تقاطعي أحدا أثناء حديثه... وعليكي بإظهار الاهتمام.... وكوني منصتة جيدة...
خاطبي الناس بأسمائهم:
أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطبي الناس بأسمائهم.
تعاملي مع كل إنسان على أنه أهم شخص في الوجود:
ليس فقط إنك ستشعري بالسعادة نتيجة لذلك، ولكن سيكون لديك عدد أكبر من الأصدقاء يبادلونك نفس الشعور.
ابدئي بالمجاملة:
قومي كل يوم بمجاملة ثلاثة أشخاص على الأقل.
دوني تواريخ ميلاد المحيطين بك:
بتدونيك لتواريخ ميلاد المحيطين بك يمكنك عمل مفاجأة تدخل السرور على قلوبهم بأن تتصلي بهم أو أن تبعثي لهم ببطاقات التهنئة وتتمنى لهم الصحة والسعادة.
قومي بإعداد المفاجأة لشريك حياتك:
يمكنك تقديم هدية بسيطة أو بعض من الزهور من وقت الآخر، وربما يمكنك أن تقومي بعمل شيء بعينه مما يحوز إعجاب الطرف الآخر، وستجدي أن هناك فرقا كبيرا في العلاقة الإيجابية بينكما.
ضمي من تحبيه إلى صدرك:
قالت فيرجينا ساتير الاختصاصية العالمية في حل مشاكل الأسرة "نحن نحتاج إلى 4 ضمات مملوءة بالحب للبقاء، 8 لصيانة كيان الأسرة، و12 ضمة للنمو"... فابدئي من اليوم باتباع ذلك يوميا وستندهشي من قوة تأثير النتائج.
كن السبب في أن يبتسم أحد كل يوم:
ابعثي رسالة شكر لطبيبك أو طبيب أسنانك أو حتى المختص بإصلاح سيارتك.
كوني دائمة العطاء:
وقد حدث أن أحد سائقي أتوبيسات الركاب في دينفر بأمريكا نظر في وجوه الركاب، ثم أوقف الأتوبيس ونزل منه، ثم عاد بعد عدة دقائق ومعه علبة من الحلوى وأعطى كل راكب قطعة منها. ولما أجرت معه إحدى الجرائد مقابلة صحفية بخصوص هذا النوع من الكرم والذي كان يبدو غير عادي، قال" أنا لم أقم بعمل شيء كي أجذب انتباه الصحف، ولكني رأيت الكآبة على وجوه الركاب في ذلك اليوم، فقررت أن أقوم بعمل شيء يسعدهم ، فأنا أشعر بالسعادة عند العطاء، وما قمت به ليس إلا شيئا بسيطا في هذا الجانب". فكوني دائمة العطاء.
سامحي نفسك وسامحي الآخرين:
إن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح مع الآخرين.
استعملي دائما كلمة "من فضلك" وكلمة "شكرا":
هذه الكلمات البسيطة تؤدي إلى نتائج مدهشة... فقومي باتباع ذلك وستري بنفسك ولابد أن تعرفي أن نظرتك تجاه الأشياء هي من اختيارك أنت فقومي بهذا الاختيار حتى تكون عندك نظرة سليمة وصحيحة تجاه كل شيء.
من اليوم قومي بمعاملة الآخرين بالطريقة التي تحبي أن يعملوك بها.
من اليوم ابتسمي للآخرين كما تحبي أن يبتسموا لك.
من اليوم امدحي الآخرين كما تحبي أن يقوموا هم بمدحك.
من اليوم أنصتي للأخرين كما تحبي أن ينصتوا إليك.
من اليوم ساعدي الآخرين كما تحب أن يساعدوك..
بهذه الطريقة ستصلي لأعلى مستوى من النجاح، وستكوني في طريقك للسعادة بلا حدود.
وتذكري دائما:
عيشي كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك،
عيشي بالإيمان، عيشي بالأمل،
عيشي بالحب، عيشي بالكفاح، وقدري قيمة الحياة.
[/BACKGROUND]