المكملات الغذائيه .. الافضل منها ؟

انشاالله البنات يفيدونك

اللي اعرفه زوجة عمي جربته هي وبناتها ((زيت كبد الحوت))

والله صارت شعورهم روووووووووووووووعة وغزيرة وطولت بسرعة

بس المكملات الغذائية تزود الوزن و وزنك كذا ما شاء الله حلو يمكن هالمكملات تزيده وتخربه

اقولك علي احسن مكمل غذائي مفيش احسن منه ؟
مش هيزود وزنك ولا هيسبب اي اضرار
هو 7 تمرات الصبح و معلقة عسل نحل يوميا وكوبين حليب
والله ده افضل مكمل وفيهم كل العناصر وارمي الحاجات الغالية اللي مهما كانت هتبقي ناقصة

انا أعطاني الدكتور زنك اللي هي سترستبس ب14 اتوقع وفروز ب19 عشان الحديد وفيتامين هيردال سعره تقريبا 70 أعطاني كل هذي لان شعري كان يتساقط كثييير
ولما سويت تحليل طلع عندي نقص كثييير في الحديد والزنك والحمد لله لي شهرين وشوي والحمد لله خف التساقط وبشرتي أحسها أحس ماشاء الله
ونصيحه مني إذا بتاخذين الفروز مافيه أحسن منه لكل شي خذي معه فيتامين سي فيه كبسولات وهذي غاليه شوي بس مدري بكم ههه وفيه بعد فوار بس ماأحبه وفيه بعد حبوب مص وهي الأريح بالنسبه لي وطعمها حلو وسعرها بثمانيه ريال وكلها لها نفس المفعول
وفايدة فيتامين سي انه يساعدنا على إمتصاص الحديد لأن الحديد لو شربتي شاي راح يوح مفعول الحديد فعشان كذا فيتامين سي يبطل تأثير الشاي على الحديد
واتمنى أكون أفدتك حبيبتي

والله نفس سؤالي اليوم كنت اتفرفر المنتديات ادور على ازين فيتامينات

هذي أفضل مكمل غذائي يفيد الشعر على وجه الخصوص

والبشرة والأظافر بشكل عام ومن تجربة شخصية

بشرط الاستمرار لمدة 3 شهور متواصلة

والعناية بالأكل الصحي

حبيبتى وزنك حلو كدا ماشاء الله ماتزيدى بس ممكن تستعملى مكملات لجماك البشرة والشعر وانا استخدم خميرة البيرة الفلت ما الحبوب لان الخميرة فى شكل حبوب بتكون ناقصة بعض الفيتامينات واخلط معلقة خميرة ومعلقتين اوفالتين فى كباية حليب ... وابلع حبة فوليك اسيد روووووعة للجسم والشعر والحمد لله شفت نتايج حلوة فى بشرتى وشعرى وانا وزنى قريب ليك .....تقبلى مرورى ونصايحى المتواضعة اختك منووووشه