|||||||||| كتاب 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق ||||||||||

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم عسل وطيب وورد ومسك وسلامة أحبابكم

شلونكم شخباركم شعلومكم عساكم طيبين الله يعافيكم :)

حياكم حياكم تفضلوووو كوفي شاي عصير لبن حليب زنجبيل زهورات شنو تبون :p

لا تلوموني اليوم عطلتي وعقلي طاير :lol:

وبما ان اليوم اول يوم في عطلتي وبديت ادور لي ريجيم معتبر امشي عليه خلال شهر علشان اصير مثل الفلة F:

وانا الف واحوس هنا وهناك لقيت البنوتات يمدحون كتاب ( 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق ) لجورج كروز وهو صاحب اكثر الكتب مبيعا في مجلة نيويورك تايمز



المهم انه كاتب على الغلاف مثل ما تشوفون (أن تنقص ما يصل الى 6 بوصات في أقل من أربعة أسابيع وهو أمر مضمون ) <<<اويلااااه هذا هووو طلبي :thumbs_up::adore:

وعبر حوستي في الشبكة العنكبوتية لقيت نسخة الكترونية من الكتاب باللغة العربية.. والنسخة مصورة يعني كأنك تتصفحين الكتاب نفسه وبالألوان .. وحبيت تشاركوني الاستفادة منها:)

واللي تعرف الكتاب مجربته ولا سمعت عنه او حد مجربه ياريت تخبرنا علشان نتشجع :biggrin:

طوووولت عليكم وااااجدات :p مالكم بالطويلة لتنزيل الكتاب اضغطي هنا

http://www.b3dr.com/links/v.php?id=168

ان شاء الله يعجبكم الكتاب وتستفيدون منه

واللي يعجبها موضوعي وتستفيد منه تقيمني:p

انتظر ردودكم واللي مو محتاجة الكتاب تدعي لنا نصير ملكات جمال بجسم حلو وخصر منحوت

واي وحدة ترد علي لها هالوردة F: واحلى تقييم بعد