ادخلوا حياكم البيت بيتكم

رواية سنين 07-01-2011 7 رد 729 مشاهدة
ر
هاااي بنات اخباركم ان شاءالله الجميع بخير ابسأل الحلوات المجربات لو امشي كل يوم ساااعه :071:تتوقعوا كم ينزل وزني في شهرين:042:لاني محتاجه انزل عشره كيلو ادعولي انحف من غير شرترى ماني دبه بس الرشاقه حلوه:056: والله احبكم:04:والله يوفق اللي ترد ويرزقها من حيث لاتحتسب
L
ان شاء الله ربي يوفقك ويحقق حلمك
أ
هلا حبيبتي

لو تواصلين الشهرين يوميا مشي لمدة ساعة
وتخففين في الاكل

اتوقع بتنزلين وبتوصلين للوزن اللي تبغيه

وبالتوفييييييييق
ا
اكييييييييييييييييييييد المشي غير والجميع ينصحون فيه
.
بنصحك تنزلي وتطلعي درج ^^
ر
إن شاء الله ينزل وزنك وتوصلين للوزن المثالي

أن بعد ودني أنزل وزني وبديت من شهر تخفيف أكل ورياضة على الخفيف ونزلت 4 كيلو

بس ماجوعت نفسي ولا أرهقتني بالرياضة
ر
مشكورره لكل وحده ردت ورزقها الله من حيث لاتحتسب
ا
مع نظام غذائي موثوق به

وصحي ومع مشي ساعتين يوميااااا


كلام خبيره تغذيه ممكن تنزلين من 10 لين 12 كيلو ويمكن اكثر في شهرين



اذا عجبك ردي قيممميني
X