السلام عليكم والرحمه
عزيزاتي بنات منتدى عروس أنا طولي 157 وزني تقريبا 54 بس مو متناسق يعني اغلب السمنه بالأكتاف و هذي عقدتي الوحيده أبي أشياء تنحف الكتف
وأذا عندكم شي بالمره بعد تنحف جسمي كله مايمنع=طمعت
بس ياليت تكون أشياء سهله لأن أنا جربت شاي اعشاب وجربت مغلي كمون وجربت الرياضه واخر شي صرت احرم نفسي من الاكل واكتفي بوجبه وحده
تكفوون لاتبخلون علي
ساعدوني يابنات عروس
ج
04-01-2011 | 06:00 PM
م
04-01-2011 | 06:49 PM
حبيبي انا طولى 156 ووزن المثالى من 55 الي 53
يعني وزنك تمام مع طولك يعتبر مثالي
والكتوف هذه طبيعة جسمك كذا
زى التفاحه يعن مهما نحفت راح يبق الجزاء الاعل بجسمك اعرض من الاسفل
لكن اعتمدى ع رياضة الخصر
والله يحقق لك الي ببالك ياااارب
يسعدك ربي يالغاليه
يعني وزنك تمام مع طولك يعتبر مثالي
والكتوف هذه طبيعة جسمك كذا
زى التفاحه يعن مهما نحفت راح يبق الجزاء الاعل بجسمك اعرض من الاسفل
لكن اعتمدى ع رياضة الخصر
والله يحقق لك الي ببالك ياااارب
يسعدك ربي يالغاليه
ج
04-01-2011 | 06:55 PM
فديتك وش الرياضة المطلوبه تيب
ا
05-01-2011 | 11:10 AM
بالتوووووووووووووووووووووووفيق
أ
05-01-2011 | 11:48 AM
حبوبه سوي حركة دوران للأيدج
و في مششد للزنود تلقينهم يبعونهم
و حاولي تحركين ايدج دوراااان للجدام و للخلف .. كأنج تتسبحييين ..
و في مششد للزنود تلقينهم يبعونهم
و حاولي تحركين ايدج دوراااان للجدام و للخلف .. كأنج تتسبحييين ..
ج
05-01-2011 | 12:58 PM
مشكورات فديتكن يسلمو ع المرور حبايبي