بناات انا اكتب لكم وكلي حرارة وقهر
تخيلوا يابناات امس اكلم زوجي اقوولة وينك يااوااحشني سااكت اقوولة ولهت عليك يقوول مااتولهين على غاالي
كل ما اقوولة شي يرد علي كانة قااعد في درس
قلت له فيك شي قاالي ايووة انا متضاايق منج جدا قلت له ليش يقوولي انا من 3 سنين وانا احن عليج اضعفي ونزلي وزنج وانتي مطنشة لي
انا يابناات زاايد وزني 20 كيلوو مو عااارفة انزلهم ماااعندي عززم
قال لي على العمووم لج فررصة 4 شهووور لو ماا ضعفتي انا ببتدي حيااتي من جديد
وانتي رووحي المحكمة وطلبي طلااقج وخلي النااس تقوول انج انتي اللي ماتبيني عشاان ماايختررب برستيجج
قلت له كل الصفاات اللي فيني وتمدح اللي تمدح لي ايااة شنو قاال لو الف العاالم ماالاقي مثلج بس وزنج
وزنج مضيق علي ومو مخليني استاانس ويااج قلت لة انا برجع البيت قاالي لا ترجعين الا لما تضعفين انا لين الحين حاافظ العشررة وصاااينهااا وما ابي اجرحج
تخيلوو يقوولي انا الحين باايع لا تخليني ابيعج عشاان وزن واتزوج عليج
اضعفي وعدلي الوضع
بناات انقهررت من نفسي قبل لا انقهر منة
انا ما الوومة بس بعد كلاامة قطع قلبي
انا الحين في بيت اهلي بناات عفية الله يرضى عليكم عطووني نصااايح بعد شهر و5 اياام بتكوون عندنا منااسبة وبيكوون مووجوود فيهااا هل اقدرر اغير شكلي واضعف 20 كيلو في شهر
الله يخليكم انصحووني انا نفسيا تعباانة كل ما افكر فية تضرربني الضيقة ابي اشيلة من بااالي
الله يخليكم ادعوولي وانصحووني بليززززززززززززززز
والله تعبت
بنااات بعد اربع شهوور يا اطلق يا احسن وضعي سااعدووني
ب
03-01-2011 | 03:58 PM
ب
03-01-2011 | 04:04 PM
بصراحه الله يساعدش
بس اني جدا استغربت من الموضوع الانه احس السالفه ماليها داعي
مشاكل تصير بسبب الوزن صدق الرجال ما ينعرف ليهم
حبيت اسالش جم وزنش وجم طولش وهل تزوجتي وانتي ضعيفة لو متينه
؟؟
بس اني جدا استغربت من الموضوع الانه احس السالفه ماليها داعي
مشاكل تصير بسبب الوزن صدق الرجال ما ينعرف ليهم
حبيت اسالش جم وزنش وجم طولش وهل تزوجتي وانتي ضعيفة لو متينه
؟؟
ب
03-01-2011 | 04:13 PM
انا الحين 118 كيلوو يووم تزوجت كنت 100 كيلو بس فيني طوول يعني الجسم حلوو مربربة زوجي ماا يحب الضعيفة يحب اللي مربربة
b
03-01-2011 | 04:14 PM
يا حبيبتي اسمعي
انا بنصحك حتى لو بقيتي معه وحتى لو لا لااااااااااااازم تعملي رجيم
مش عشان حد علـــــشـــــانك... ومش معقول بشهر تنزلي 20 كيلو
ديريبالك على صحتك اختي!!!!!!!! وابتدي من اليوم اشتغلي على نفسك
وااااااااااضــــــــــــــــــعـــــــــــــفـــــــــــــــي
وان شاء الله يرجعلك ويحبك اكثر وما يتخلى عنك
بس لازم تكون عندك عزيمة قوووووووويـــــــــــتة اذا بجد بتحبيه وبدك يرجعك!!!
انا بنصحك حتى لو بقيتي معه وحتى لو لا لااااااااااااازم تعملي رجيم
مش عشان حد علـــــشـــــانك... ومش معقول بشهر تنزلي 20 كيلو
ديريبالك على صحتك اختي!!!!!!!! وابتدي من اليوم اشتغلي على نفسك
وااااااااااضــــــــــــــــــعـــــــــــــفـــــــــــــــي
وان شاء الله يرجعلك ويحبك اكثر وما يتخلى عنك
بس لازم تكون عندك عزيمة قوووووووويـــــــــــتة اذا بجد بتحبيه وبدك يرجعك!!!
ع
03-01-2011 | 04:17 PM
بصراحة هذا مب ريال
اسمحيلي .....
يعني لو ما ضعفتي ما يبيج؟؟؟
عيل لا سمح الله مثلا احترقتي شنو بيقطج
بل هذي كلش ما ينعاش معاه
يخررررررررررررررررررررررع
يعني صج صج .... اذا صج هو يفكر يطلق عشان وزن سخييييييييييف
انتي صح لازم تتحملي بنفسج وتهتمي بس يعني انا مستغربة من هالرجولة الي في ريلج
اسمحيلي بس حسيته........
علفكرة اذا هو زاد وزنه الف انتي غصباً عليج تصبرين عليه خخخخخخ لان ببساطة انتي داخلج ضعف
واقصد بهالكلام كل البنات ... داخلكم ضعف رهيب غريب ... الريايل مسوين فيكم سكان سيارات يحركونكم مثل ما يبون وشلون يبون
ووقت ما يملون يتركونكم
الله يهديه
اسمحيلي .....
يعني لو ما ضعفتي ما يبيج؟؟؟
عيل لا سمح الله مثلا احترقتي شنو بيقطج
بل هذي كلش ما ينعاش معاه
يخررررررررررررررررررررررع
يعني صج صج .... اذا صج هو يفكر يطلق عشان وزن سخييييييييييف
انتي صح لازم تتحملي بنفسج وتهتمي بس يعني انا مستغربة من هالرجولة الي في ريلج
اسمحيلي بس حسيته........
علفكرة اذا هو زاد وزنه الف انتي غصباً عليج تصبرين عليه خخخخخخ لان ببساطة انتي داخلج ضعف
واقصد بهالكلام كل البنات ... داخلكم ضعف رهيب غريب ... الريايل مسوين فيكم سكان سيارات يحركونكم مثل ما يبون وشلون يبون
ووقت ما يملون يتركونكم
الله يهديه
ب
03-01-2011 | 04:21 PM
هلا حبيبتي اولا لا تنقهرين من نفسج و خلي عندج ثقة كاملة
شوفي الي يحبج و يبيج مستحيل يشوووف عيوووبج
بالنسبة للرجيم لو تدخلين قسم الرياضة والرجيم بتستفيدين اكثر
وانا عن نفس مااحب الرجيم لان لو ضعفتي كل المناطق الي في جسمج بتضعف و بتشووفين بعد ريلج يحن عليج كبري الصدر و نفخي الويه وهالسواالف
انا امي كانت متينة فسويت ريجيم قااااسي لابعد درجة و ضعفت خلال شهر شهرين ماادري 10 كيلو بس للاسف حتى ويهها ضعف
كل حد يشووفها يقوول انها مرريضة
فكري بصحتج اولا واخيرا
شوفي الي يحبج و يبيج مستحيل يشوووف عيوووبج
بالنسبة للرجيم لو تدخلين قسم الرياضة والرجيم بتستفيدين اكثر
وانا عن نفس مااحب الرجيم لان لو ضعفتي كل المناطق الي في جسمج بتضعف و بتشووفين بعد ريلج يحن عليج كبري الصدر و نفخي الويه وهالسواالف
انا امي كانت متينة فسويت ريجيم قااااسي لابعد درجة و ضعفت خلال شهر شهرين ماادري 10 كيلو بس للاسف حتى ويهها ضعف
كل حد يشووفها يقوول انها مرريضة
فكري بصحتج اولا واخيرا
.
03-01-2011 | 04:33 PM
الله يهديه ويسخره لك
طبعاً كلنا بنقول لك حاولي تخففي وزنك .. لنفسك أولاً .. ولزوجك ثانياً .. لأن أكيد انتي عارفة خطورة الوزن الزائد على المرأه يأثر حتى على الانجاب عندها ..!!!
حاولي أول شي تقوي ثقتك بنفسك .. وتقوي عزيمتك .. واتركي عنك الكسل والضعف والهواجيس وابدأي من اليوم .. خففي وجباتك .. مارسي رياضة مناسبة لك وسهلة .. استبدلي الاشياء الضارة بالاشياء النافعه .. وجبة العشاء استبدليها بعصير الكيوي والأناناس .. لأنه يساعد على حرق الدهون وتخفيف الوزن ..
بس لازم لازم أول شي تغيري نفسيتك ونظرتك لنفسك علشان تقوى عزيمتك وثقتك وتقدرين ان شاءالله تحققين حلمك بالتخفيف ..
الله يعينك ويسهل أمورك
:'(
طبعاً كلنا بنقول لك حاولي تخففي وزنك .. لنفسك أولاً .. ولزوجك ثانياً .. لأن أكيد انتي عارفة خطورة الوزن الزائد على المرأه يأثر حتى على الانجاب عندها ..!!!
حاولي أول شي تقوي ثقتك بنفسك .. وتقوي عزيمتك .. واتركي عنك الكسل والضعف والهواجيس وابدأي من اليوم .. خففي وجباتك .. مارسي رياضة مناسبة لك وسهلة .. استبدلي الاشياء الضارة بالاشياء النافعه .. وجبة العشاء استبدليها بعصير الكيوي والأناناس .. لأنه يساعد على حرق الدهون وتخفيف الوزن ..
بس لازم لازم أول شي تغيري نفسيتك ونظرتك لنفسك علشان تقوى عزيمتك وثقتك وتقدرين ان شاءالله تحققين حلمك بالتخفيف ..
الله يعينك ويسهل أمورك
:'(
ب
03-01-2011 | 04:38 PM
حبيبتي اختي تبيع حبوب تخسيس اسمه سبروفييتا واخوي وزوجته نزل وزنهم عليه اخذيه وتوكلي على الله
وربي بتدعين لي
وربي بتدعين لي
ح
03-01-2011 | 04:40 PM
هلا حبيبتي مدام قال انج احسن وحده بنظره بس الوزن
ماقولج هو غلطان بس يتكلم باحترام ماشاء الله عليه
اذا انت يتشوفينه يستحق ليش لا عشره عمر خليها ع راسج
بدأي من اليوم من الحين
طلعي كل الوجبات الي لازم تبتعدين عنها نهاااائي والاشياء الي بتساعدج في حرق الدهون الرياضات المهمة
اشتركي في نادي احسن
خلي صورة وزن مثالي جادمج خلفيه كمبيوتر اي شي يكون جدامج من تشوفينها قولي متى اصير جذي
الاكل والرياضه والهدف كلهم بيساعدونج
مافي شي يمنعج يلا لست قوووووووو
ماقولج هو غلطان بس يتكلم باحترام ماشاء الله عليه
اذا انت يتشوفينه يستحق ليش لا عشره عمر خليها ع راسج
بدأي من اليوم من الحين
طلعي كل الوجبات الي لازم تبتعدين عنها نهاااائي والاشياء الي بتساعدج في حرق الدهون الرياضات المهمة
اشتركي في نادي احسن
خلي صورة وزن مثالي جادمج خلفيه كمبيوتر اي شي يكون جدامج من تشوفينها قولي متى اصير جذي
الاكل والرياضه والهدف كلهم بيساعدونج
مافي شي يمنعج يلا لست قوووووووو
ع
03-01-2011 | 04:41 PM
هلا اختي
اولا اممم هذا مو سبب يخليه يطلق عشان وزن
بس لرجال ساعات يصير تفكيرهم مادري شلون :-#
عالعموم انتي وزنج 118 قلتي وفيج طول جم طولج؟؟
وبعدين حبوبه انتي مو لازم عشانه تضعفين اولا فكري في نفسج وانه لازم وزنج يقل
لانه بأثر هالشي على صحتج بعدين ومع الوقت البعيد
وخلال شهر تنزلين 20 كيلو مستحييييييييييل بالكثير بالكثير بتقدرين تنزلين يمكن كيلو او كيلو نص
ماحبطج بس مو في يوم وليله يبيله اول عزيمه واراده عشان تحصلين الوزن المطلوب ;):thumbs_up:
ثانياً خلي لج نظام غذائي تمشين عليه بدء فيه من الحين ابتعدي عن اللحوم والدهون وهالسوالف خلي اكلج يكون كله صحي من خضروات وفواكهه واذا تبين تاكلين اكلي شي مشوي
انا حاليا قاعده اسوي رجيم بقولج نظام غذائي الي اسويه وتبعيه وانشالله ينزل وزنج بأذن الله
وخلال الاربع شهور اكيد بتنزلين بس مو 20 كيلو لا يمكن اقولج 10 كيلو
انزين اخذي لج خبز اسمر او سليس اسمر تبع الرجيمات كورن فليكس للرجيم حليب قليل الدسم جبن شرائح قليل الدسم
شوربة ماجي بالخضار وفيه منها بالبروكلي
كثري شرب الماي قبل كل وجبه والعشى
خلي فطورج يكون شريحتين من سليس الاسمر مع شريحة جبن قليل الدسم وكوب حليب قليل الدسم
بين الفطور والغدا حاولي ماتخربطين وتسوين لج تمارين رياضيه مثلا للخصر وشربي ماي وكلي لج حبة فاكهه او روب قليل الدسم
الغدا خلي غداج شوربة ماجي مع صحن سلطه كلش كلش تبني تاكلين اخذي لج ستيك لحم او دجاج بس يكون مشوي مو مقلي بالزيت :thumbs_up:
بين الغدا والعشى حاولي بعد ماتخربطين وسوي لج تمرين البطن وكثري من شرب الماي
العشى حاولي تخلينه مثل الفطور او كورن فليكس مع حليب قليل الدسم او سلطه وخليه يكون من الساعه 6 المغرب تتعشين من وقت احسن عشان ينهضم ومايتراكم لج
وسوي لج تمرين او نطي الحبل 30 مره قبل ماتناماين وكثري من الماي قبل ماتنامي واول ماتقدين من النوم اخذي لج كوب ماي دافي قبل الاكل :thumbs_up:
هذا بالنسبه لأكلج وانا ذكرت لج اشياء بسيطه واذا حابه تعالي استفيدي من قروب البنات الي قاعدين اسون رجيم فيه كل العلومات والممنوعات والمسموح لج تاكلينه والسعرات الحراريه وغيره قعدي اقري واخذي فكره وطبقي وبحط لج الرابط
تفضلي
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=589417
نقطه مهم جداً حاولي تشتركين في نادي ( جم ) تلعبين رياضه ايروبكس بتشد جسمج وبتعطيج لياقه وبتساعد على تنزيل وزنج + المشي
انتضمي على هالامور وانشالله راح تنزلين بأذن الله :thumbs_up:
وبالتوفيق اختي F:
اولا اممم هذا مو سبب يخليه يطلق عشان وزن
بس لرجال ساعات يصير تفكيرهم مادري شلون :-#
عالعموم انتي وزنج 118 قلتي وفيج طول جم طولج؟؟
وبعدين حبوبه انتي مو لازم عشانه تضعفين اولا فكري في نفسج وانه لازم وزنج يقل
لانه بأثر هالشي على صحتج بعدين ومع الوقت البعيد
وخلال شهر تنزلين 20 كيلو مستحييييييييييل بالكثير بالكثير بتقدرين تنزلين يمكن كيلو او كيلو نص
ماحبطج بس مو في يوم وليله يبيله اول عزيمه واراده عشان تحصلين الوزن المطلوب ;):thumbs_up:
ثانياً خلي لج نظام غذائي تمشين عليه بدء فيه من الحين ابتعدي عن اللحوم والدهون وهالسوالف خلي اكلج يكون كله صحي من خضروات وفواكهه واذا تبين تاكلين اكلي شي مشوي
انا حاليا قاعده اسوي رجيم بقولج نظام غذائي الي اسويه وتبعيه وانشالله ينزل وزنج بأذن الله
وخلال الاربع شهور اكيد بتنزلين بس مو 20 كيلو لا يمكن اقولج 10 كيلو
انزين اخذي لج خبز اسمر او سليس اسمر تبع الرجيمات كورن فليكس للرجيم حليب قليل الدسم جبن شرائح قليل الدسم
شوربة ماجي بالخضار وفيه منها بالبروكلي
كثري شرب الماي قبل كل وجبه والعشى
خلي فطورج يكون شريحتين من سليس الاسمر مع شريحة جبن قليل الدسم وكوب حليب قليل الدسم
بين الفطور والغدا حاولي ماتخربطين وتسوين لج تمارين رياضيه مثلا للخصر وشربي ماي وكلي لج حبة فاكهه او روب قليل الدسم
الغدا خلي غداج شوربة ماجي مع صحن سلطه كلش كلش تبني تاكلين اخذي لج ستيك لحم او دجاج بس يكون مشوي مو مقلي بالزيت :thumbs_up:
بين الغدا والعشى حاولي بعد ماتخربطين وسوي لج تمرين البطن وكثري من شرب الماي
العشى حاولي تخلينه مثل الفطور او كورن فليكس مع حليب قليل الدسم او سلطه وخليه يكون من الساعه 6 المغرب تتعشين من وقت احسن عشان ينهضم ومايتراكم لج
وسوي لج تمرين او نطي الحبل 30 مره قبل ماتناماين وكثري من الماي قبل ماتنامي واول ماتقدين من النوم اخذي لج كوب ماي دافي قبل الاكل :thumbs_up:
هذا بالنسبه لأكلج وانا ذكرت لج اشياء بسيطه واذا حابه تعالي استفيدي من قروب البنات الي قاعدين اسون رجيم فيه كل العلومات والممنوعات والمسموح لج تاكلينه والسعرات الحراريه وغيره قعدي اقري واخذي فكره وطبقي وبحط لج الرابط
تفضلي
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=589417
نقطه مهم جداً حاولي تشتركين في نادي ( جم ) تلعبين رياضه ايروبكس بتشد جسمج وبتعطيج لياقه وبتساعد على تنزيل وزنج + المشي
انتضمي على هالامور وانشالله راح تنزلين بأذن الله :thumbs_up:
وبالتوفيق اختي F:
م
03-01-2011 | 04:42 PM
كيف لما ازوجتي كنتي 100 والحين 118 يعني هو زعلان على 8 كيلو غرررررررررررررررريب لو مابحب تخينة لية من الاساس ازوجك موضوع غريب شوي وبعدين انا بنصحك انك تضعفي بس عشان صحتك ووزن زايد مش مليح واظن هو خائف عليكي وعمل هيك مش اكتر عشان تتشجعي وفي اشياء كتير بتنحف حبيبتي بس اهم شئ عزيمة والارادة واذا بتحبي بحكيلك عن جهاز كتير بغير شكل جسم وبنقص وزن مع رجيم انا عن تجربة غير من شكل جسمي وانا ما اعمل رجيم
ع
03-01-2011 | 04:48 PM
الله يهديه
اول مره اسمع احد يبي يطلق عشان الوزن؟اكيد في سبب ثاني
والله يهديه
اول مره اسمع احد يبي يطلق عشان الوزن؟اكيد في سبب ثاني
والله يهديه
ش
03-01-2011 | 05:40 PM
الصراااااحه مو سبب هذا شي راجع لك بس احسه جالس يتحجج
اذا انتي شايفه انو يستاهل خلاص اسمعي كلامه
عندي لك خلطه قرتها وانا اتصفحي
تشربي على الريق كاسه مويه دافيه مع 4 نقاط زيت المرميه
وراح تنسد شهيتك يعني الحين واحنا في الشتاء ما اكل الا وجه وحدة في اليوم
واي استفساار انا حاظرة
اذا انتي شايفه انو يستاهل خلاص اسمعي كلامه
عندي لك خلطه قرتها وانا اتصفحي
تشربي على الريق كاسه مويه دافيه مع 4 نقاط زيت المرميه
وراح تنسد شهيتك يعني الحين واحنا في الشتاء ما اكل الا وجه وحدة في اليوم
واي استفساار انا حاظرة
w
03-01-2011 | 06:51 PM
البنات ما قصرو بس بصراحه ما احس انه وزنك سبب رئسي عشان يطلقج عشانه الله يصلحه لج
A
03-01-2011 | 06:52 PM
حنين الوردي;14123875:هلا حبيبتي مدام قال انج احسن وحده بنظره بس الوزن
ماقولج هو غلطان بس يتكلم باحترام ماشاء الله عليه
اذا انت يتشوفينه يستحق ليش لا عشره عمر خليها ع راسج
بدأي من اليوم من الحين
طلعي كل الوجبات الي لازم تبتعدين عنها نهاااائي والاشياء الي بتساعدج في حرق الدهون الرياضات المهمة
اشتركي في نادي احسن
خلي صورة وزن مثالي جادمج خلفيه كمبيوتر اي شي يكون جدامج من تشوفينها قولي متى اصير جذي
الاكل والرياضه والهدف كلهم بيساعدونج
مافي شي يمنعج يلا لست قوووووووو
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
ر
03-01-2011 | 07:48 PM
هو زين انه صارحج انه يبي تكونين ضعيفة وعادي تصير بين اغلب الازواج من طرف الزوج او الزوجة
بس ابدا هذا مو سبب للطلاق!! لو يحبش صدق مستحيل يسويها ويطلقش
بس ابدا هذا مو سبب للطلاق!! لو يحبش صدق مستحيل يسويها ويطلقش
L
03-01-2011 | 07:56 PM
الله يعينج
الطلاق صار شي سهل للاسف :(
بس انتي لازم تشدين الهمة وتنزلين الوزن
عشان زوجك وعشان ماتخسرين بيتك لازم تخففين اكلج
واشتركي بنادي عشان الرياضة او العبي رياضة بالبيت
هنا بالمنتدى عندنا تجمعات خاصة لتنقيص الوزن
قسم التغذية والرياضة
شوفيهم واخذي معلومات
وانصحج برجيم النقاط
تاكلين كل شي بس بكميات مناسبة
واذا التزمتي بيه صح
وقويتي عزيمتج بتخسرين اقل شي 2 كيلو بالاسبوع
الطلاق صار شي سهل للاسف :(
بس انتي لازم تشدين الهمة وتنزلين الوزن
عشان زوجك وعشان ماتخسرين بيتك لازم تخففين اكلج
واشتركي بنادي عشان الرياضة او العبي رياضة بالبيت
هنا بالمنتدى عندنا تجمعات خاصة لتنقيص الوزن
قسم التغذية والرياضة
شوفيهم واخذي معلومات
وانصحج برجيم النقاط
تاكلين كل شي بس بكميات مناسبة
واذا التزمتي بيه صح
وقويتي عزيمتج بتخسرين اقل شي 2 كيلو بالاسبوع
o
03-01-2011 | 07:59 PM
والله زوجك ماكان لازم يجرحك الكلام على شي سخيف ويهددك بالطلاق بعد
هو صح عنده حق انه يكلمك ويقولك نزلي وزنك شوي بس بلطف وطريقة حلوة اللي تخليه انتي تتشجعي عشان تنزلي وزنك
اختي اذا ما بدك تتطلقي ويكون السبب هو وزنك اعملي ريجيم قاسي شوي بس استحملي ولازم تكون عندك رغبة
لما تصحي من النوم اشربي مية دافئة على الريق لانها تذوب الشحوم ولا تاكلي كتير مفيش نشويات وسكريات وحلويات نقصي من كل شي وفي وجبة الصباح كلي قطعة خبز و جبنة ولبن بس
في الغداء كلي كويس بس مش زي الاول
لما يقرب المغرب كلي حاجة خفيفة جدا ومفيش اكل في العشاء نهائيا وعملي رياضة طول اليوم وتمشي كتتتييييير و اعملي حركات لشد البطن والارداف والصدر تلاقيها في النت
ومفيش سندويتشات واكل من برا البيت
اتمنى تطبقي هدا الشي وبعد اقل من اربع شهور حتتفاجي وتفرحي زوجك
كل اللي كتبت تجربة اخت عروسة اعرفها شخصيا تزوجت في سن 18 بس مع الوزن الزائد تقولي عندها 24 سنة وزوجها اعطاها مدة اربع شهور ويجي ياخدها من بيت ابوها عشان يتزوجو لانها كانت مخطوبة ونزلت وزنها وانا والله العلي العظيم شاهد على ما اقول
الله يحنن قلب زوجك عليك ويخليكم لبعض
هو صح عنده حق انه يكلمك ويقولك نزلي وزنك شوي بس بلطف وطريقة حلوة اللي تخليه انتي تتشجعي عشان تنزلي وزنك
اختي اذا ما بدك تتطلقي ويكون السبب هو وزنك اعملي ريجيم قاسي شوي بس استحملي ولازم تكون عندك رغبة
لما تصحي من النوم اشربي مية دافئة على الريق لانها تذوب الشحوم ولا تاكلي كتير مفيش نشويات وسكريات وحلويات نقصي من كل شي وفي وجبة الصباح كلي قطعة خبز و جبنة ولبن بس
في الغداء كلي كويس بس مش زي الاول
لما يقرب المغرب كلي حاجة خفيفة جدا ومفيش اكل في العشاء نهائيا وعملي رياضة طول اليوم وتمشي كتتتييييير و اعملي حركات لشد البطن والارداف والصدر تلاقيها في النت
ومفيش سندويتشات واكل من برا البيت
اتمنى تطبقي هدا الشي وبعد اقل من اربع شهور حتتفاجي وتفرحي زوجك
كل اللي كتبت تجربة اخت عروسة اعرفها شخصيا تزوجت في سن 18 بس مع الوزن الزائد تقولي عندها 24 سنة وزوجها اعطاها مدة اربع شهور ويجي ياخدها من بيت ابوها عشان يتزوجو لانها كانت مخطوبة ونزلت وزنها وانا والله العلي العظيم شاهد على ما اقول
الله يحنن قلب زوجك عليك ويخليكم لبعض
د
03-01-2011 | 08:06 PM
booha;14123655:
يا حبيبتي اسمعي
انا بنصحك حتى لو بقيتي معه وحتى لو لا لااااااااااااازم تعملي رجيم
مش عشان حد علـــــشـــــانك... ومش معقول بشهر تنزلي 20 كيلو
ديريبالك على صحتك اختي!!!!!!!! وابتدي من اليوم اشتغلي على نفسك
وااااااااااضــــــــــــــــــعـــــــــــــفـــــــــــــــي
وان شاء الله يرجعلك ويحبك اكثر وما يتخلى عنك
بس لازم تكون عندك عزيمة قوووووووويـــــــــــتة اذا بجد بتحبيه وبدك يرجعك!!!
[BACKGROUND="70 #000000"]
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
حبيبتي زين انه صارحج قبل لا يطقج بوحده على القلب !!!
انتي تحتاجين مساعده ونااااااااس تعاونج على تحقيق الهدف !!! ويش تنتظرين جالسه وحاطه ايدج على خدج ؟؟؟؟
قومي فزي وروحي لأخصائية تغذيه تنظم لج اكلج !!!
روحي الى نادي رياضي تحرقين فيه السعرات الحراريه !!!
امشي ساعه يوميااااااااا!!!
وخليه قرار بينج وبين نفسج ولا تقولين في شهر انزل 20 كيلو تنظيم الأكل يبي له شي لمدى الحيااااااااه ,,,
خليه ينبهر غيري ستايلج كله وانحفي انحفي
اتوقع زوجج يقول اشوف هالبنات الرشيقات واتحسر واللي احبها غير اتوقع انتظر تغيير منج ماحصل وقال اللي في قلبه فلاتلومينه
انا اذكر لما كنت بثنوي كانت معانا وحده مخطوبه قالها ابيج تضعفين وهي دبه دبه قال انا ابيج بس انحفي الشكل مطلوووووووووووب وللأسف بدل ماتنحف صارت دبل وفكت الخطوبه اقسم بالله حتى احنا البنات انفجعناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
احنا البنات واحنا بنات واذا شفنا حريم جسمهم حلوووووووو طار عقلنا فما بالج الريايل
4 شهووووووووووووووووووووووووور لا تضيعينهم سُدى مو شهر ناطت لي تبين تنحفين لااااااااا
عجبني رد حنين الوردي بعد:thumbs_up:[/BACKGROUND]
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:
حبيبتي زين انه صارحج قبل لا يطقج بوحده على القلب !!!
انتي تحتاجين مساعده ونااااااااس تعاونج على تحقيق الهدف !!! ويش تنتظرين جالسه وحاطه ايدج على خدج ؟؟؟؟
قومي فزي وروحي لأخصائية تغذيه تنظم لج اكلج !!!
روحي الى نادي رياضي تحرقين فيه السعرات الحراريه !!!
امشي ساعه يوميااااااااا!!!
وخليه قرار بينج وبين نفسج ولا تقولين في شهر انزل 20 كيلو تنظيم الأكل يبي له شي لمدى الحيااااااااه ,,,
خليه ينبهر غيري ستايلج كله وانحفي انحفي
اتوقع زوجج يقول اشوف هالبنات الرشيقات واتحسر واللي احبها غير اتوقع انتظر تغيير منج ماحصل وقال اللي في قلبه فلاتلومينه
انا اذكر لما كنت بثنوي كانت معانا وحده مخطوبه قالها ابيج تضعفين وهي دبه دبه قال انا ابيج بس انحفي الشكل مطلوووووووووووب وللأسف بدل ماتنحف صارت دبل وفكت الخطوبه اقسم بالله حتى احنا البنات انفجعناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
احنا البنات واحنا بنات واذا شفنا حريم جسمهم حلوووووووو طار عقلنا فما بالج الريايل
4 شهووووووووووووووووووووووووور لا تضيعينهم سُدى مو شهر ناطت لي تبين تنحفين لااااااااا
عجبني رد حنين الوردي بعد:thumbs_up:[/BACKGROUND]
د
03-01-2011 | 08:09 PM
عروس البحريين;14123951:
الله يهديه
اول مره اسمع احد يبي يطلق عشان الوزن؟اكيد في سبب ثاني
والله يهديه
[BACKGROUND="70 #6600CC"]حبيبتي لاااااااااا انا كانت زميلتي بالدراسه متملكه وتطلقت لأنها دبه الرجال يبيى وحده تغريه ويحصن نفسه فيهااااااا[/BACKGROUND]