الله يوفق الي تدخل انشاءالله

الحلبه مضمونه بس المشكله ريحتها

ان شالله البنات يفيدونج

أنا كنت نحيفة جدا جدا
ولما قررت ازيد من وزني

أشتريت ( المفتقة )
وهي تيجي زي المربى ، وفيها مكسرات
كنت أكلها مع الخبز يوميا

أعملي عنها بحث في جوجل

وايضا كنت أسخن كوب ماي
ثم أضيف له ملعقة سمسم مع سكر
ثم اشربه في اليوم مرة

وكذلك كنت أكل الاكلات السريعة
ولكن لا أنصحك بها

وفوق كل ذلك أختي العزيزة
أنصحك بالرياضة علشان ما يصير عندك كرش

وداومي عليها يوميا

لأن الرياضة الشي الوحيد إللي كنت أجهله

مما أدى أهمال الرياضة إلى زيادة الوزن بصورة كبيرة

اسأل الله لك كل الصحة والعافية

وأن تحققي كل ما تتمنية

وتقبلي تحياتي

موفقه انا عكسك يارب ينحفني ويسمنك علي خير

انا استخدمت اللي قالت عليها اختي ,,,,, رواحي

اللي فيها مكسرات وحلاوة طحينية الخ....

خلت جسمي حيل حلو ووجهي تفخ ...صار خدود

وزيدي عليها..... خاصة من افاق شمر لك ...فلا تنسيني من الدعاء بظهر الغيب


جيبي كيلو او نص كيلو ...

من الفستق
اللوز
والفول السوداني

طبعا ياغلا ...

الخلطة اللي قالت عليها رواجي تعملينها وتحفضينها بعلبة كبيرة لان الكمية راح تطلع كثيرة وتحفظينها بلثلاجة
وبعد الريوق<< الفطور
تأخذين ملعقة او ملعقتين حقت الاكل
وبعد الغداء ملعقتين او ملعقة
وبعد العشاء

اهم شيء بعد الوجبات....الرئيسية
ثم

تستخدمين خلطتي الفتاكة

اللي هي
الفستق
اللوز
والفول السوداني

كل ماجلستي ع التلفزيون او على الجمعات مع الاصدقاء والعايلة

اخذي سبع حبات او اكثر من كل نوع
وكلية ....

وبلهناء والعافية....


نصيحة من مجربة...
لا تستخدمين الميزان ألا بعد مدة اسبوعين من الاستخدام المنتظم للخلطة
والله راح تعجك النتيجة
واهم شيء النفسية
يعني لاتخلين احد يراقبك كل ماكليتي
هذا يخلي نفسيتك تكون تعبانة ....

اكلي واستخدمي اللي قلت لك عليه


وراح تدعين لي كل ماشفتي نفسك بلمراية او كل ما لبستي لبس

شيئ ماشاء الله من الحين اقولها لك راح تطلعين قمر ....

اختي الغالية تعبت وانا اكتب لك علشان تستفيدين فلا تنسيني من صالح دعائك وبشريني بلنتيجة

والسلام عليكم

الله يسمنك ويسمني ويسمن كل بنوتة تبغى تسمن
وان شاء الله اسوي الخلطة

ودعواتكم اني اسمن والله محتاجه لدعائكم :035:
مرة انا متعقدة من النحافة:01: مرة
مو اي لبس البسة
ولا اي شي يصلح لي
تكفون ادعوا لي اسمن
ومشكورة ياصاحبة الموضوع
وتسلمين ياقلبي