السلام عليكم ورحمةالله وبركاته
بدخل بالموضوع:cool:
انا ولدت وصار لي تقريبا 11 يوم ولله الحمد
ولادتي كانت طبيعية وجبت احلى بنت الله يحفظها لي
وهذا اول حمل لي
سؤالي هو: اسمرار بطني والكرشة الصغيرة متى تروح مع العلم اني اربط بطني واحط حصا حارة يوميا علي بطني
بس اخاف ما تروح الكرش ولا السواد اللي صار فيها!!!!!!
صدري كبر بس طااايح شلون اشده؟
ومتى اقدر ابدا تمارين لجسمي بدون لا اخاف؟
وشو هي التمترين اللي اقدر اسويها لصدري وبطني وباقي جسمي؟
وتمارين كيجل للمهبل متى اقدر ابدا فيها بدون لا اضر نفسي
ياليت تفيدوني لاني وايد احاتي وحتى ريلي من الحين يقولي اهتمي واباج احلى عن اول والخ
اتمنى تجاوبوووووني بسرعة لاني وايد احاتي وناوية ابدا ارتب الجدول عشان ما اكسل:D
اللي عندها عيال تدخل
ا
26-12-2010 | 02:23 PM
ط
27-12-2010 | 10:39 PM
احسك مستعجله وايد توك والد اعتقد انو الرضاعه الطبيعيه بتحل جميع مشاكلش وشفي البنات خلطاتهم تفيدك واعتقد الترطيب مفيد وايد ورياضه المشي
ب
29-12-2010 | 03:38 PM
ما عندي فكرة
للرفع
للرفع
ا
29-12-2010 | 05:46 PM
تسلمون عاى المرور بس اظاهر الاخوات كلهم عزابيات!!!!!!!!!
ا
29-12-2010 | 05:49 PM
ايه عزابيات بس انطري لين تخلصي من الاربعين لانج توج والد عقب ابدي سوي حمام مغربي واستخدمي الجلسرين السائل مع الليمون يفتح البشره وماي الورد لشد الصدر خذي مكعبات ثلج وامسحي صدرج فيهم وتقدري تستخدمي زيت اللوز والجلسرين
ا
29-12-2010 | 05:55 PM
المواد المطلوبه :
[ مطحونه , كامله ]
1- المطحونه :
حلب , ماش , قشر رمان , فلفل اسود ..
2- الكامله :
رشاد , قرفه , كمون , ورق زعتر , حبه سوداء , عسل , تمر , زنجبيل مبشور ..
* بعض التفاصيل المهمه :
1- المواد المطحونه :
احرصي علي انك تشترينها جديده وكامله , و تنقينها و تغسلينها و تجففينها طبعاً
بعدها تطحن و تحفظينها في علب بلاستك و تكتبين عليها الاسماء و تحطينهم في رف كامل لها في المطبخ ..
صح انها مشواار و بتتعبين بس الثمرات الي بعدها بتعجبك و تبسيطين منها و تدعين لي ان شاء الله ..
2-المواد الكامله :
احرصي على تنقيتها و تغسلينها و تعرضينها للهواء ..
3- العسل :
لا تشترين غالي و يجيك الهندي يقولك اصلي و يتفلسف عليك
وهو نصاب !
انا انصحكم بـ العسل الالماني langnese
لانه ثبت انه اصلي ,,
4- الحبه السوداء
طبعاً ما يخفى عليكم فائدها و كلنا عارفين حديث الرسول عنها و عن اهميتها و فائدتها الكبيره ..
اخلظي سبع حبات مع العسل .. و تاكلين كل يوم ملعقه على الريق من يوم الولاده الى 30 يوم ..
5-المره
جيبي علبه مويه صغيره و حطي فيها محلول مره ..
تشربينها قبل الولاده وانتي بالطريق بالسياره علشان الريحه العطور لان ممكن تسكر الرحم و تتعسر الولاده لا سمح الله
بس بسبب الشمم من العطور !
وخلي معك كسره صغيره حلتيته شميها اذا وصلتي معليش استحملي الريحه
واذا دهنتي خشمك فيها تكونين ابطل وحده
لانها تساعد بإذن الله في فتح الرحم بسرعه و تيسر الولاده ..
وحتى بعد الولاده كويسه للشمم ..
* المشروبات اليوميه في فترة النفاس :
1- الصباح مع الفطور حليب حار محلى بعسل و فلفل اسود ..
2- على الغذاء او بين الفطور و الغداء شاي زنجبيل + قرفه ..
3- قبل ما تنامين شاي زعتر ..
4- الرمان المطحون تحطينه مع اي عصير او تسوينه كـ شاي تستخدمينه بعد ما تنشفين من الدم الى ما تطلعين من النفاس ..
5- وقت المغرب مع اهلك بتقهون طبعاً انتي بتقعدين معهم
بس انتي سبيشل لك قهوه غيير ..
قهوتك ياعسل معها مره و تستخدمينها 3 ايام
اما اذا كنتي تاخذين مضاد حيوي ما تستخدمين المره ابداً لانها تبطل مفعوله ..
طيب لسى ما جينا للوجبات
* الفـطور :
عندك خيارين << بدلعكم
• سندويش بيض مقلي مرشوش عليه ملعقه كبيره حلبه مطحونه + فلفل اسود
وطبعاً حتى خبرك سبيشل
بالمقلاه تحطين [ بر , حلبه , حليب بودره , ملح , سكر , بصله ]
تعجينهم بـ مويه و بعد ما يخلص ادهنيه بـ عسل ..
• تمر + حليب نفس الي شرحته في الخيار الاول ..
*مهم :
آخر عشر ايام من النفاس راح يكون فطورك تمر مقلب بـ زبده و معاه رشاد
وتشربين معاه قهوه او حليب الي يريحك ..
* الغذاء :
عاد بالغداء بدلعكم مره
• مرق لحم ..
• مطازيز ..
• شوربه كويكر مع قطع لحم ..
اذا جيتي تاكلين الغداء اي خيار من الخيارات الي عندك انثري فوقه ملعتين ماش مطحون + فلفل اسود ..
* العشاء :
بعد بدلعكم
• تمر + حليب
• اي فاكهة تشتينها
• سلطه خضراء , تبوله او اي سلطه ودك فيها ..
• وجبه سمك من اي نوع تحبينه ..
وصحه و عافيــه
-4-
وبكذا وصلنـا لـ آخر نقطه في الموضوع
الملابس الي تحرصين انك تلبسينها
او بالاصح نوعيه الملابس
منها داخلي وخارجي ..
انتي طبعاً من نفسك تحددين الكميه الي تحتاجينها من الملابس الداخليه
يعني اذا عندك احد يغسلك ملابسك و يدلعك ما تحتاجين كميه كبيره ..
اما اذا كنتي بـ بيتك فإحسبي حساب انك بتكونين مالك خلق غسيل و حوسه خصوصاً الايام الاولى
فـ زيدي عددهم و لا تحرصين انك تشترينها من محلات مشهوره و غاليه لان ملابس النفاس مدتها
مؤقته و تتخلصين منها بعد النفاس , واحرصي بعد انها تكون واسعه علشان زي ما قلنا صدرك رح يزيد حجمه
والبطن و و و ..
طيب ايش الي تحتاين له ؟
تحتاجين لـ :
• برا " حماله الصدر "
اوسع من مقاسك وتكون خاصه بالترضيع علشان يسهل عليك ..
تلقينها في مذكير او حتى دبنهامز ..
الي تصير فيها كلبسات تنفتح .. مرره تسهل لك ..
الادوات والاغراض الصحية :
• كريم خاص لتشققات الصدر
لان غالباًُ عمليه الترضيع تتعب شوي .. و كريمات الصدر خصوصاً المصنوعه من زبده الكاكاو
جداً رائعه و معفولها سريع و ابداً مالها اي ضرر للطفل ان شاء الله ..
طبعاً موجوده في الصيدليات النظافه الشخصيه:
• الهدوء في الحركه اول اسبوع مهم جداً جداً
واحرصي انك ما ترشين منطقه الخياطه بالرشاش , رشيها باليد من بعيد علشان ما تطيح الخيوط
و لا تستخدمين المره بتاتاً كغسول علشان تسقط الخيوط لانه يشدها ..
• تشطفي بـ مويه و ملح يومياً بدون ما تبالغين بكميه الملح يعني خير الامور الوسط .. هذا جدول وحده ايام نفاسها اتمنى افدتج
[ مطحونه , كامله ]
1- المطحونه :
حلب , ماش , قشر رمان , فلفل اسود ..
2- الكامله :
رشاد , قرفه , كمون , ورق زعتر , حبه سوداء , عسل , تمر , زنجبيل مبشور ..
* بعض التفاصيل المهمه :
1- المواد المطحونه :
احرصي علي انك تشترينها جديده وكامله , و تنقينها و تغسلينها و تجففينها طبعاً
بعدها تطحن و تحفظينها في علب بلاستك و تكتبين عليها الاسماء و تحطينهم في رف كامل لها في المطبخ ..
صح انها مشواار و بتتعبين بس الثمرات الي بعدها بتعجبك و تبسيطين منها و تدعين لي ان شاء الله ..
2-المواد الكامله :
احرصي على تنقيتها و تغسلينها و تعرضينها للهواء ..
3- العسل :
لا تشترين غالي و يجيك الهندي يقولك اصلي و يتفلسف عليك
وهو نصاب !
انا انصحكم بـ العسل الالماني langnese
لانه ثبت انه اصلي ,,
4- الحبه السوداء
طبعاً ما يخفى عليكم فائدها و كلنا عارفين حديث الرسول عنها و عن اهميتها و فائدتها الكبيره ..
اخلظي سبع حبات مع العسل .. و تاكلين كل يوم ملعقه على الريق من يوم الولاده الى 30 يوم ..
5-المره
جيبي علبه مويه صغيره و حطي فيها محلول مره ..
تشربينها قبل الولاده وانتي بالطريق بالسياره علشان الريحه العطور لان ممكن تسكر الرحم و تتعسر الولاده لا سمح الله
بس بسبب الشمم من العطور !
وخلي معك كسره صغيره حلتيته شميها اذا وصلتي معليش استحملي الريحه
واذا دهنتي خشمك فيها تكونين ابطل وحده
لانها تساعد بإذن الله في فتح الرحم بسرعه و تيسر الولاده ..
وحتى بعد الولاده كويسه للشمم ..
* المشروبات اليوميه في فترة النفاس :
1- الصباح مع الفطور حليب حار محلى بعسل و فلفل اسود ..
2- على الغذاء او بين الفطور و الغداء شاي زنجبيل + قرفه ..
3- قبل ما تنامين شاي زعتر ..
4- الرمان المطحون تحطينه مع اي عصير او تسوينه كـ شاي تستخدمينه بعد ما تنشفين من الدم الى ما تطلعين من النفاس ..
5- وقت المغرب مع اهلك بتقهون طبعاً انتي بتقعدين معهم
بس انتي سبيشل لك قهوه غيير ..
قهوتك ياعسل معها مره و تستخدمينها 3 ايام
اما اذا كنتي تاخذين مضاد حيوي ما تستخدمين المره ابداً لانها تبطل مفعوله ..
طيب لسى ما جينا للوجبات
* الفـطور :
عندك خيارين << بدلعكم
• سندويش بيض مقلي مرشوش عليه ملعقه كبيره حلبه مطحونه + فلفل اسود
وطبعاً حتى خبرك سبيشل
بالمقلاه تحطين [ بر , حلبه , حليب بودره , ملح , سكر , بصله ]
تعجينهم بـ مويه و بعد ما يخلص ادهنيه بـ عسل ..
• تمر + حليب نفس الي شرحته في الخيار الاول ..
*مهم :
آخر عشر ايام من النفاس راح يكون فطورك تمر مقلب بـ زبده و معاه رشاد
وتشربين معاه قهوه او حليب الي يريحك ..
* الغذاء :
عاد بالغداء بدلعكم مره
• مرق لحم ..
• مطازيز ..
• شوربه كويكر مع قطع لحم ..
اذا جيتي تاكلين الغداء اي خيار من الخيارات الي عندك انثري فوقه ملعتين ماش مطحون + فلفل اسود ..
* العشاء :
بعد بدلعكم
• تمر + حليب
• اي فاكهة تشتينها
• سلطه خضراء , تبوله او اي سلطه ودك فيها ..
• وجبه سمك من اي نوع تحبينه ..
وصحه و عافيــه
-4-
وبكذا وصلنـا لـ آخر نقطه في الموضوع
الملابس الي تحرصين انك تلبسينها
او بالاصح نوعيه الملابس
منها داخلي وخارجي ..
انتي طبعاً من نفسك تحددين الكميه الي تحتاجينها من الملابس الداخليه
يعني اذا عندك احد يغسلك ملابسك و يدلعك ما تحتاجين كميه كبيره ..
اما اذا كنتي بـ بيتك فإحسبي حساب انك بتكونين مالك خلق غسيل و حوسه خصوصاً الايام الاولى
فـ زيدي عددهم و لا تحرصين انك تشترينها من محلات مشهوره و غاليه لان ملابس النفاس مدتها
مؤقته و تتخلصين منها بعد النفاس , واحرصي بعد انها تكون واسعه علشان زي ما قلنا صدرك رح يزيد حجمه
والبطن و و و ..
طيب ايش الي تحتاين له ؟
تحتاجين لـ :
• برا " حماله الصدر "
اوسع من مقاسك وتكون خاصه بالترضيع علشان يسهل عليك ..
تلقينها في مذكير او حتى دبنهامز ..
الي تصير فيها كلبسات تنفتح .. مرره تسهل لك ..
الادوات والاغراض الصحية :
• كريم خاص لتشققات الصدر
لان غالباًُ عمليه الترضيع تتعب شوي .. و كريمات الصدر خصوصاً المصنوعه من زبده الكاكاو
جداً رائعه و معفولها سريع و ابداً مالها اي ضرر للطفل ان شاء الله ..
طبعاً موجوده في الصيدليات النظافه الشخصيه:
• الهدوء في الحركه اول اسبوع مهم جداً جداً
واحرصي انك ما ترشين منطقه الخياطه بالرشاش , رشيها باليد من بعيد علشان ما تطيح الخيوط
و لا تستخدمين المره بتاتاً كغسول علشان تسقط الخيوط لانه يشدها ..
• تشطفي بـ مويه و ملح يومياً بدون ما تبالغين بكميه الملح يعني خير الامور الوسط .. هذا جدول وحده ايام نفاسها اتمنى افدتج
ا
30-12-2010 | 10:47 PM
تسلمين اختي وما قصرتي ابد وننتظر باقي الاخوات
بس هل التمارين قبل 40 مضرة والا؟
بس هل التمارين قبل 40 مضرة والا؟
ا
30-12-2010 | 11:00 PM
انتي بعدج توج والد لاتقعدي ترهقين عمرج بتمارين ولا شي يعني ترتاحين
s
03-01-2011 | 12:43 AM
حبيبتي انتبهي لنوع الماكولات و المشروبات لي راح تتناوليها منشان ما تأدي بنتك الامورة اثناء الرضاعة