سلام بنات اخباركم والله اني مبسوووووووووطه
الحمد الله
نــــــــــــــــــــحفت
بسهووووله
اول اعرفكم ع جسمي خخخخخخخخخخخ
انا لي كرش :o
وجسمي مررررررررررره مو متناسق
وياما دخلت مسابقات بس :p
وياما سويت رجيمات بس:p:p
بس وربي لك الحمد خلاااااص ودعت سمنتي بس بقيلي شوي قليل بس وخلااااااص
راح اقلكم وش سويت
اولا طبعا نضامي مافيه رجيم واهم شي
اولا دائمااا خلاص اتعودت ساعه او نص ساعه احيانا امشي اطلع فوق بالسطوح اشم شوي هوا وامشي واخذ معاي موبايلي يااكلم احد او اسمع كم اغنيه خخخخخخخخخ:p:p
الهم خلاص اول ما اخلص مسلسلي الساعه 3 يبداء و4 يخلص اطلع واسوي رياضه واخلص 5 وارجع اذاكر
المهم
ولازم لازم اشرب شاهي اخضر كوبين باليوم او احيانا كوب بس بكوب كبير احسن
وطبعا مستحيييييل اشربه من دون سكر بداية نضامي كنت اشربه بسكر قليل
بعدين سرت اشربه بمحلي يعني سكر دايت
والاهم والاحلى والاروع دائما اشفط بطني على جوا لبن احس ان العضام بانت خخخخخخخ يعني ادخل بطني على جواا وسارت عاده عندي يعني اول مره بالثواني اعد والحين بالدقائق ماشاء الله وسرت احذف الشكولاتات والمشروبات الغازيه بس
الحمــــــــــــــــــــد الله والله يبناااات حسيت بااحساس غريب ويجنن بنات خالتي يقولولي نحفتي وبشرتي الحمد الله فتحت لاني سبت الاكلات ال:thumbs_down:
واللحين البس الي ابغاها اول كنت انقي من ملابسي والملابس الحلوه اسيبهاا:'(
واللحين الحمد الله والشكر لك يااااااااااااااااااااارب
الهم حبيت ابشركم
واخبركم
واساعدكم
المهم انا راح استمر
واادعولي يبنااات
:D
البشاره يبناات نحفت الحمد الله ماشاء الله
p
23-12-2010 | 04:39 PM
و
23-12-2010 | 04:46 PM
مبروووووووووووووووك وعقبالي ياارب
مافية احلى من الرياضة
وكول الي عملتية جداا رائعع
استمررررررررررررري
لكي ودي
مافية احلى من الرياضة
وكول الي عملتية جداا رائعع
استمررررررررررررري
لكي ودي
م
23-12-2010 | 05:31 PM
مبرووووووك عقبالي يااارب وانشاءالله تنحفين أكثر
*
23-12-2010 | 05:43 PM
ألف مبررررررررررروك يا عسل
عقبال الجميع
و أنا أولهم جسمي حلو بس شوية كرش
عقبال الجميع
و أنا أولهم جسمي حلو بس شوية كرش
.
23-12-2010 | 06:13 PM
شطوووووووووووووووووره والف مبروك حبيتي
ئديه الك على هاد الحال وكم كيلو انحفتي
والى الامام^*
ئديه الك على هاد الحال وكم كيلو انحفتي
والى الامام^*
غ
23-12-2010 | 06:40 PM
:woo: حلووووووووو
مبرووووك:biggrin::biggrin:
مبرووووك:biggrin::biggrin:
ت
23-12-2010 | 11:25 PM
مبرروووك
س
23-12-2010 | 11:36 PM
الف مبروك ,بس السؤال اديش كان وزنك واديش خسرتي وزن؟؟؟؟
ا
23-12-2010 | 11:56 PM
مليوووووووووووون مبروك خبيبتى والعاقبه لنا
غ
24-12-2010 | 12:08 AM
مبرووك خيتوو استمريي
هل قللتي أكل ؟ وتاكلي رز اولا ؟؟
وكم كيلو نزززلتي ؟؟
هل قللتي أكل ؟ وتاكلي رز اولا ؟؟
وكم كيلو نزززلتي ؟؟
@
24-12-2010 | 01:48 AM
مبروووك عليك
نزول الوزن
نزول الوزن
ر
24-12-2010 | 08:33 AM
,,ماشاءالله مبروك
عاد ذحين يجي المحافظه ع الوزن
واللي فقدتيه مايرجع,,
عاد ذحين يجي المحافظه ع الوزن
واللي فقدتيه مايرجع,,
p
24-12-2010 | 10:27 AM
سووووووري بناااات تئخرت عليكم
نزلت 6 كيلوو
وكنت اكل رز عااادي قد ماابقى لاكن بحدود
نزلت 6 كيلوو
وكنت اكل رز عااادي قد ماابقى لاكن بحدود
س
24-12-2010 | 10:32 PM
ممتازة يا قمر وعقبالى......تم التقييم على مجهودك...........
ا
24-12-2010 | 11:28 PM
مبروك اختي
م
25-12-2010 | 03:13 AM
مبروك حبيبتي وعقبالي
من سنتين احاول انزل 3 كيلو بس مافي
لان بس جالسه ابغاهم ينزلون لحالهمممممممممم ههههههههههههههه
من سنتين احاول انزل 3 كيلو بس مافي
لان بس جالسه ابغاهم ينزلون لحالهمممممممممم ههههههههههههههه
ج
25-12-2010 | 03:33 AM
مبروووووووك وعقبال الجميع وانا كمان
بس ياليت تفيدينا عن الاشياء الي كنت تاكليه والاشياء الي حذفتيها من قاموس الطعام
بس ياليت تفيدينا عن الاشياء الي كنت تاكليه والاشياء الي حذفتيها من قاموس الطعام
خ
25-12-2010 | 03:53 AM
ماشاء الله عليك
الف مبروك غلاي
الف مبروك غلاي
ب
25-12-2010 | 03:57 AM
مبروووووووووووووك وعقبال الباقي
أ
25-12-2010 | 05:45 PM
مبروك يا عسل