[FONT=Arial][FONT=Arial Black]~[/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial Black]السَّلآمُ عَليكُم وَ رَحمَةُ اللهِ و بَركآتُهْ[/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial Black]عُدْنآ و العَوْدُ أحمَدُ ..[/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial Black][B]"[/B][/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial Black][B]هذآ الموضوع لفتح بآب الإشترآك بالجزء الرابع من تجمع قروب { برشآقتي أحلى }[/B][/FONT]
[FONT=Arial Black][B]و الشكر موصول لصآحبته الأخت الغالية ( نقاء قلب ) على جهودها الطيبه في مآ سبق[/B][/FONT]
[FONT=Arial Black][B]من أجزآء و بسبب إنشغآلها و ظروفها الخآصة سأدير بالنيآبة عنها التجمع في جزءه الرابع[/B]
[FONT=Arial][FONT=Arial Black]السَّلآمُ عَليكُم وَ رَحمَةُ اللهِ و بَركآتُهْ[/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial Black]عُدْنآ و العَوْدُ أحمَدُ ..[/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial Black][B]"[/B][/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial Black][B]هذآ الموضوع لفتح بآب الإشترآك بالجزء الرابع من تجمع قروب { برشآقتي أحلى }[/B][/FONT]
[FONT=Arial Black][B]و الشكر موصول لصآحبته الأخت الغالية ( نقاء قلب ) على جهودها الطيبه في مآ سبق[/B][/FONT]
[FONT=Arial Black][B]من أجزآء و بسبب إنشغآلها و ظروفها الخآصة سأدير بالنيآبة عنها التجمع في جزءه الرابع[/B]
[B]:[/B]
[B]+[/B]
[B]فكرة التجمع في قروب { برشآقتي أحلى } موجوده من خلال هذا الرابط[/B]
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=565229
[B]+[/B]
[B]فكرة التجمع في قروب { برشآقتي أحلى } موجوده من خلال هذا الرابط[/B]
http://forums.3roos.com/showthread.php?t=565229
"
هذآ الجزء الرآبع من تجمع
{ قروب برشآقتي أحلى[ احرقي السمنه و غذِي العضلآت] }~
إن شآء الله يكون هذا الجزء أفضل من الجزء المآضي , و المطلوب أولاً و أخيراً الصدق و الالتزآم
لآ لعدم المسؤوليه , لآ لعدم التفآعل , لآ لعدم الالتزآم ..
أي مشتركه تتقآعس عن الالتزآم بأهدآف القروب و قوآنينه
مآ رآح تضر نفسهآ بحجم مضرتها لنآ.؟فأحبي للنآس مآ تحبيه لنفسك..!!,
{ الاشتراك بالقروب مفتوح للجآدآت فقط و فقط الجآدآت أمآ اللي عندهآ أهدآف ممكن تختفي بين يوم وليلة فلتبحث عن مكآن آخر }..!!
{ و للمشتركآت بقروب آخرإذا كنتي جآدّة بمشآركتنآ أتمنى أن توآزني بين القروبين من حيث المشآركة و ارسال الاوزآن
بالتوقيت المحدد و الا فنعتذر عن عدم قبول اشتراكك معنا فلقد عانينا في الجزء 3 و اكتفينآ! }
,,
[[SIZE=5] أهلاً بكِ غآليتي الرّآغبه في تغيير نمط حيآتها كمآ هي رغبتنآ ]
شروط الاشتراك معنآ :
. وضع قآئمة مكونه من 4 أهدآف { 1(أهدآف يومية).2(أهدآف أسبوعية).3(أهدآف شهرية).4(أهدآف عآطفية) }
. عمل جدول أسبوعي لنظآم ريآضي منآسب لظروفكِ الاسرية و الاجتماعية { المهم هو ممآرسة شيء من الريآضة ]
. تطبيق النظآم الغذآئي الخآص بالقروب و الذي سآطرحهُ لآحقاً مآعدآ المرضعآت فيمكنهن اتباع النظآم الخآص بهن .
. تغيير عادات النوم الخاطئة قدر الإمكآن .
,,
و الآن على بركةِ الله للمشآركه بعد الموآفقه على مآ سبق و الموافقه على النظام الغذائي الذي سيتبعه القروب و الذي سأذكره في الرد القادم يرجى إرسال البيانات المطلوبه لي عبر الرسآئل الخآصة ..
و الآن على بركةِ الله للمشآركه بعد الموآفقه على مآ سبق و الموافقه على النظام الغذائي الذي سيتبعه القروب و الذي سأذكره في الرد القادم يرجى إرسال البيانات المطلوبه لي عبر الرسآئل الخآصة ..
[1] الاسم المستعآر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[2] العمر ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[3] الطول ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[4] الوزن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
,,
يوم إرسآل الأوزآن كل أسبوع يوم { الأحد } و عرض النتآئج يوم { الإثنين } و الالتزآم مهم مهم [SIZE=6]مهم مهم ..[/SIZE]
من تطرأ عليهآ ظروف قآهره تخبر القروب أنهآ ستغيب موضوع التجمع أو ترسل لي عبر الرسآئل الخآصة و هذآ للأهميه
فنحن نتأثر بغيآب مشتركه بيننآ و لربمآ هذآ يقتل من حمآستنآ أمآ بعلمنآ عن سبب الغيآب أو على الأقل بأن للغيآب
سبب قآهر سنكون بالصورة ,
,,
[الأجزآء المآضية للقروب على الروآبط التآليه للتعرف على فكرة القروب أكثر ]
[1]الجزء الأول من القروب ~
[2]الجزء الثاني من القروب~
[3]الجزء الثالث من القروب~
,,
▓\فكرة القروب/▓
بعد ارسال المشتركات بياناتهم كآملة يتم تقسيمهم على مجموعات كل مجموعه تحوي مشتركتين
في الأجزآء السابقة كنآ نقبل 20 مشتركه فقط ,,
في هذا الجزء سآرضى ولو بمشتركه واحده المهم هو أن تكون ملتزمه و صآحبة موقف وكلمه
وتواصل للنهآية ,..! الرجآء الرجآء الرجآآء..
.,,
القروب مفتوح لمدة 4 أسآبيع كآملة ,ونهآية كل أسبوع يوم الأحد أستلم الأوزآن و يوم الاثنين أعرض النتآئج..
كل قروب يكون به إمآ { فآئزه واحده و الأخرى خآسرة ,, أو تعادل المتنآفستين }
و الفائزآت بكل قروب يتم تقيمهن و هذآ واجب تقدير لجهودهن ,
و الفآئزه بأكبر نتيجة خسارة وزن تحصل على وسآم [ برنسية الرشيقآت ]
وسآم {برِنسيسة الرشيقآت}
و الخآسرة بأقل نتيجة خسآرة وزن تحصل على شعآر [ تختوخة القروبآت]
X شعآر { تختوخة القروبآت}
من تطرأ عليهآ ظروف قآهره تخبر القروب أنهآ ستغيب موضوع التجمع أو ترسل لي عبر الرسآئل الخآصة و هذآ للأهميه
فنحن نتأثر بغيآب مشتركه بيننآ و لربمآ هذآ يقتل من حمآستنآ أمآ بعلمنآ عن سبب الغيآب أو على الأقل بأن للغيآب
سبب قآهر سنكون بالصورة ,
,,
[الأجزآء المآضية للقروب على الروآبط التآليه للتعرف على فكرة القروب أكثر ]
[1]الجزء الأول من القروب ~
[2]الجزء الثاني من القروب~
[3]الجزء الثالث من القروب~
,,
▓\فكرة القروب/▓
بعد ارسال المشتركات بياناتهم كآملة يتم تقسيمهم على مجموعات كل مجموعه تحوي مشتركتين
في الأجزآء السابقة كنآ نقبل 20 مشتركه فقط ,,
في هذا الجزء سآرضى ولو بمشتركه واحده المهم هو أن تكون ملتزمه و صآحبة موقف وكلمه
وتواصل للنهآية ,..! الرجآء الرجآء الرجآآء..
.,,
القروب مفتوح لمدة 4 أسآبيع كآملة ,ونهآية كل أسبوع يوم الأحد أستلم الأوزآن و يوم الاثنين أعرض النتآئج..
كل قروب يكون به إمآ { فآئزه واحده و الأخرى خآسرة ,, أو تعادل المتنآفستين }
و الفائزآت بكل قروب يتم تقيمهن و هذآ واجب تقدير لجهودهن ,
و الفآئزه بأكبر نتيجة خسارة وزن تحصل على وسآم [ برنسية الرشيقآت ]
وسآم {برِنسيسة الرشيقآت}
و الخآسرة بأقل نتيجة خسآرة وزن تحصل على شعآر [ تختوخة القروبآت]
X شعآر { تختوخة القروبآت}
و الأهم هو وضع الوسآم والشعآر بالتوقيع فور ظهور النتآئج هذا للحمآس لتقديم الأفضل سواء للفائزة و الخآسرة أو لمن لم يحالفهم الحظ ,,
..
آسفة لكوني صآرمه بكلمآتي لكن خذلتني نتآئج الجزء الثالث بسبب عدم مسؤولية بعض المشتركات
و لآ أنسى شكر من وآصل للنهآية معنآ بالقروب , و مآ عآنته وآلدتي بسبب مرض السكر كآن درسآً لي ,و حآفز أكبر لأودع السمنه و أمآرس الريآضة
و أعيش رحلة البحث عن الصحه ..دعوآتكم لوآلدتي إن الله يشفيهآ ويآجرهآ ويصبرهآ ,,
..!!!
فلنرتقي باجتمآعنا و لنتشآرك كأخوآت و صديقآت و لنكن يد وآحده فكفآنآ مآ عآنينآه من تعليقات جآرحه
حتى ولو كآنت بالنظرات و خلينآ نعيش بصحه عشآن أولآدنآ و أزوآجنآ و أحبآئنآ..
يتبع بالرد القآدم { نظآم غذآئي سنتبّعه \~
..
آسفة لكوني صآرمه بكلمآتي لكن خذلتني نتآئج الجزء الثالث بسبب عدم مسؤولية بعض المشتركات
و لآ أنسى شكر من وآصل للنهآية معنآ بالقروب , و مآ عآنته وآلدتي بسبب مرض السكر كآن درسآً لي ,و حآفز أكبر لأودع السمنه و أمآرس الريآضة
و أعيش رحلة البحث عن الصحه ..دعوآتكم لوآلدتي إن الله يشفيهآ ويآجرهآ ويصبرهآ ,,
..!!!
فلنرتقي باجتمآعنا و لنتشآرك كأخوآت و صديقآت و لنكن يد وآحده فكفآنآ مآ عآنينآه من تعليقات جآرحه
حتى ولو كآنت بالنظرات و خلينآ نعيش بصحه عشآن أولآدنآ و أزوآجنآ و أحبآئنآ..
يتبع بالرد القآدم { نظآم غذآئي سنتبّعه \~
[/FONT][/SIZE][/FONT][/BACKGROUND]