لأنـــكــــمــ تـهـمونــــي

مـساااائـكمـ عـسـل وسـكـر
F:F:

امممم موضوعي اليوم يابناات هو يهم صحتكم بالذاات

كثير اشووف هنا قروبات للريجيم ويااكثر انوااعها واللي تنفع واللي ماتنفع

طبعا تكون غالبيتها بدون استشاارة طبيب صح او لا؟؟

حبيت انبهكم ان اللي ينااسب فلاانة من الريجيم مايناسب الثاانية

لأن جسمها هرموناتها كمية الدهون وغيرها تختلف من شخص الى اخر

بعض البنات الله يهديهم يسووون ريجيم قااااسي عشاان ينقصون كيلواات كثييرة في اقصر وقت
وهذااا هو الغلط بعينه لأن الريجيم الصحي ان احنا ننقص عدد معين من الكيلو غرامات في الشهر واذا تعديناه بيسبب مشااكل

واكيد اللي يسوون هالنوع من الريجيمات بتلاحظ احدج هالأشياء::
تساقط الشعر,,,,شحوب الوجه واصفراره..خمول ممكن,,,دووخة في بعض الأحيان وغيره

وسبب هالأشياء كلها فقد الكثير من الفيتامينات اللي يحتاجها الجسم

يعني احنا بنعالج مشكلة ونطيح نفسنا بمشاكل ثانية ونجلس ندور لها حلول وعلااجات:confused:

عشان كذة حبيبااتي الدبدوبات :o ودي انصح اللي نفسها تعمل ريجيم وتوصل للوزن اللي تحلم فيه من غير هالمشااكل الصحية

انها تروح لطبيب او طبيبة تغذية وهم اللي راح يقررون لها نوعية الريجم وعدد الحصص الغذائية

بناء على تحليلات مسبقة لدمها والدهون وبعض الأسألة اللي تدلهم على نوع الدايت المناسب لكل وحدة


ولأنكم تهمووووني وجب علي اذكركم

تقبلوا حيااتي
F: