اقسم بالله مقدر اتحمل اكثر من كذااااا

والله ياحياتي مااعرف
وكنت بقولك روحي الدكتور أو الصيدلي بس انتي ماتبين

الله يشفيك انشالله

السلام عليكم ......

حبيبتي لاتدخليت الغرفة الا وانت نعسانة واذا جيتي تدخلين لا تحطين في بالك اتك ماراح تنامين لان عقلك الباطني يسجل وفعلا ماراح تنامين وبعد خذي حمام دافي يرخي العضلات والاعصاب واشربي كوب حليب دافيوقولي اذكار النوم واحلى نومة انشالله

وبعد عندي حل تاني مجرررررررررررررررب مني انا وهو وانا بالسرير ابدا اسبح 100مرة واستغفر100مرو واكبر واحمد ربي 100مرة وما احس الا وانا ناااااااااايمة وماخذة الاجر انشالله :D

هلا حبيبتي
سلااااااااااااااااامات وانا مع الاخت شعشبونة جزاها الله خير على كلامها الطيب و صح 100 %
انا من راي اذا كنت من الي يحبو يشربو شاي او قهوه وقفي فترة لانه هذة منبهاااات وما تساعد على النوووم .. انا عن نفسي قبل الدورة يجيني هذا الارق حاولي بنفسك تحددي وش هو السبب وان شاء الله راح تلاقي الحل لانه نحن ممكن ندلك على امور كثير ممكن تصلح لنا بس راح تتعبك انت اكثر .. نصيحة لك ابعدي عن المنبهات وحاولي تدوري على الاسباب وكثري من قراة القران والله يعطيك العافيه

اختك

قمرهم كلهم مشكووره اختي انك رديتي على موضووعي الف شكر لك

شعنونه الله يجزاك عني خير الجزاء ويوفقك ويسعدك وينولك الي ببالك

اختي عسووله ابشري يالغاليه ابسووي الي قالت عليه شعنونه ونشاءلله ربي بيوفقني هالمره

الف شكر لكم خواتي وربي ردكم ريحني كثير

الله يجزاكم خير ولا يوريكم بالسهر يوم يالغاليات

واطمع بردود ومساعدات من باقي الخوات ونشاءلله ماراح يقصرون معي

ورجع اقوول تكفوون الي تعرف دواء تقوولي مع اني اتفق مع اختي شعنونه ان بذكر الله تطمئن القلوب وبالتسبيح العلاج الشافي للكل الحالات المرضيه

:shy:مرحبا اختي ريمونا ..
هذي الطريقه مجربه وفعاله بس لازم تطبقين ومن قلب فاهمهه وتتحملين يمكن ماتضبط من اول مره لكن فيها نتيجه وراح تريحتش
تمددي على الارض ارخي جميع جسمك وشديه ثم ارخي تخيلي جسمك يغوص في الارض ركزي على تنفسك ويكون من الانف فقط تنفسي بهدوء القي بكل ثقلك على الارض واسترخي ابقي على هذا الوضع لفتره ستشعرين بعدها بكسل وهدوء ثم يغلبك النعاس وكلما طالت المده حصلت هلى نتيجه المهم ان لا تفكري في انك لن تنامي اعملي هذه التجربه لكي تهدي اعصابك فقط وليس للنوم وسوف ترين النتيجه ويفضل وضع سماعات في الاذن وسماع قران لمقرء ذم صوت جيد....جربي ..انتظر ردك:up:

هـــــــــــــــلا اختي الخبيره والله يجزاك خير

ويفرج كربك يارب ياكريم

اكيد بسوي طرقتك ونشاءلله تفيد

واذا نفعت معي برسلك رساله خاصه وعمهاا بووسه مع احلى دعاء لك

بس بالاول بجرب التهليل والتسبيح مثل ماقالت شعنونه وعسوله وطرقتك انتي بخليهاا الحل الثاني

وربي يابنات ماتتخيلون وش كثر توسع صدري يوم صار عندي اكثر من حل

الله يجزاكم خير يااعزوتي انتن والله لا يحرمني منكمم

كلي خس وايد لان الخس يورث النعاس ......... وانا مجربته حييل

عزيزتي ريمونا
أنتي قلتي أنك لا تفكرين في شيء مما يجعلك قد لا تنامي
ولكن بالعكس بالنسبة لي شخصياً كونه هناك الكثير من الأمور التي تشغلني والتي ترهقني أيضاً فأنا أهرب منها بالنوم والراحة
، لماذا لا تحدثينا عن طبيعة حياتك هل تدرسين تعملين أم ماذا بالضبط حتى أستطيع مساعدتك إن أمكن لي فأنا لست بخبيرة لكن قد أفيدك وهذا ما أتمناه
بانتظار ردك
سلام

اختي ريمونا

عليك بسماع القران الكريم عند النوم

وحاولي تسترخين قد ما تقدرين

اختي لدي العلاج وامل الانتظار للرد على مشكلتك .. بس لابد من الصراحة الكاملة في بعض الاستفسارات التي يتم طرحها عليك ... تحياتي

ربي يعينك ..

أنا أعرف وحدة عكسك تماما .. عااااااااادي تنام لمدة يوم أو يومين متوااااااصل .. تصدقين .. :D2


هذا موقع إن شاء الله يفيدك:
www.sleepsa.com

إذا أصاب الإنسان أرق فعليه أن يدعو بالكلمات التي علمها رسول الله صلى الله عليه وسلم خالداً رضي الله عنه. فقد روى الترمذي والطبراني من حديث بريدة ابن الحصيب رضي الله عنه قال: ( شكا خالد بن الوليد المخزومي رضي الله عنه إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال : يا رسول الله ما أنام الليل من الأرق، فقال النبي صلى الله عليه وسلم إذا أويت إلى فراشك فقل اللهم رب السماوات السبع وما أظلت، ورب الأرضين وما أقلت، ورب الشياطين وما أضلت، كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط على أحد منهم أو يبغي علي، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك، أو لا إله إلا أنت).
من الموقع ..

أقول لك حل
وهو شرب كاس لبن عند النوووووووووووم لأن البن يجيب النعاس

وبعد عليك انك بعد العشاء تمشين نصف ساعه منها رياضه ومنها صحه

وتفريج هم ,,

والله يفرج عليك همك ياااااااااااااااااااااااااااارب

بجولج حل اذا ما فادج ما راح يضرج

اتشربين كوب حليب مع ملعقة عسل جبل لاتنامين وانتي على السرير حاولي اتخلين سماعات في اذنج اتسمعين بيها قرأن وان شاءالله بتنامين حتى جبل لا تخلص الجلبه مال الشريط.....
واتصبحين على خير...



المزيونه ^_*

الله يشفيك ويعافيك من كل شر ...

عليك بالقرآن الكريم والأذكار وصلي قبل ماتنامين وادعي ربي سبحانه وتعالى لأنه سبحانه وتعالى خير معين ...

بصراحه بحثت لك في كتاب اسمه ( الأذكار من كلام سيد الأبرار )

كتاب را ئع أنصحك به ..في صفحه 106 _ 107
نقلت لك هذا :

(باب ما يقول إذا قلق في فراشه فلم ينم )

عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال : شكوت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أرقاً أصابني فقال : (( قُل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذك سِنة ولا نوم يا حي يا قيوم أهديء ليلي وأنم عيني ، فقلتها فأذهب الله عز وجل عني ما كنت أجده ))

وقد أصاب خالد بن الوليد أرق ، فشكا ذلك إلى النبي صلى الله عليه وسلم ، فأمره أن يتعوذ عند منامه بكلمات الله التامات من غضبه ومن شر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون .

عن بريده رضي الله عنه قال : شكا خالد بن الوليد رضي الله عنه إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال : يا رسول الله ما أنام الليل من الأرق ، فقال النبي صلى الله عليه وسلم (( إذا أويت إلى فراشك فقال : اللهم رب السموات السبع وما أظلت ،ورب الأرضين وما أقلت ورب الشياطين وما أضلت كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط على أحد منهم وأن يبغى علي ، عز جارك وجل ثناؤك ولا إله غيرك ولا إله إلا أنت ))

الله يعطيك العافيه طمنينا عليك ...

حبيبتي ماينفع ماينفع الكلام الي تقوليه وبعدين انتي عندك ارق يعني لازم طبيب مو بضروري انك تفكري وتهلوسي انا كان عندي نفس حالتك بس عادي قلت الدكتوره عاديه يعني مو اخصائي نفسي قولي لئي دكتوره تروحي عندها انا عندي ارق ماانام اليل او نومي متقطع عادي بتصرفلك حبوب وبعدين كيف تتعودي ايهي مجرد وقت وتسيبيها يعني زيها زي اي علاج وبعدين الي يسمع كلامك ميقول متعلمه الجاهل ئهو الي يقول مابي اروح عند ادكتور ياعني لو تبيني اكتبلك اسم الحبوب ماعندي مانع بس مارح اكتب واتحمل ذنبك فياريت انك تروحي عند اقرب مستشفى ونزلنا ولا طلعنا احنا بشر نتعب وبعدين والله يوم تنجني من قلت النوم مابينفعك الناس والكلام الي تقوليه بيقولو فلانه جنت
والله المستعان على مايصفون

اختي الله يشفيك
نصيحه مني لا تتعودين ع ادويه وغيره
اجعلي علاجك بالقران الكريم
اقرئ قرآن كثير واشربي ماء مقري فيه
اذا جيتي بتنامين اقرئ القران لحد ما يغلبك النوم
واكثري من الاستغفار وذكر الله
والتقرب الى الله بالنوافل
وابتعدي عن سماع الاغاني
..
تقبلي مروري..

والله معاكى حق قله النوم اكبر عذاب بس مينفعش انك متروحيش لدكتور لان احيانا يكون الارق اعراض لامراض تانيه روحى اتطمنى ومش شرط تاخدى منوم
كمان انتى مذكرتيش تفاصيل حياتك يعنى انتى تدرسى او تشتغلى او بالبيت لان يأثر المجهود على نومنا
اقولك فكره يارب تساعدك اتفقى مع صديقاتك او قريباتك اللى ترتاحيلهم اكتر على الخروج اتغدو برا واتمشو قد ما تقدرو وانبسطو هترجعى البيت تعبانه خدى دش دافى وكبايه لبن واقرى قران والاذكار واتدفى كويس وتصبحى على خير بس حاولى تمتنعى عن الشاى والقهوه والكولا واشربى ينسون ولبن ونعناع او اى مشروب تحبيه
وطمنينا عليكى

والله ماعرف والله يساعدك و يشفيك