النوم الجيد يقصر فترات المخاض

النساء الحوامل، اللاتي يحصلن على قسط وافر من النوم الجيد والمريح، خصوصا في المرحلة الأخيرة من الحمل، أقل عرضة للدخول في مرحلة مخاض طويلة، تحتاج إلى العمليات القيصرية.
فقد وجد باحثون بعد متابعة 131 سيدة في الشهر التاسع من الحمل، أن النساء اللاتي حصلن على أقل من 6 ساعات نوم كل ليلة، دخلن في مرحلة مخاض طويلة، واحتجن لعمليات قيصرية بحوالي أربع مرات ونصف، بينما قل هذا الخطر عند اللاتي تمتعن بحوالي 6 إلى 7 ساعات نوم كل ليلة، إلى 3.7 مرة.

ولاحظ الباحثون أن قلة النوم عند النساء زادت خطر تعرضهن لمخاض طويل، وصل إلى حوالي 29 ساعة، مقارنة بـ 17.7 ساعة للنساء اللاتي تمتعن بنوم هادئ لمدة 7 ساعات أو أكثر كل ليلة، مشيرين إلى أن اضطرابات النوم والتعب والإرهاق تترافق مع مضاعفات بدنية ونفسية متقدمة، وهو ما يؤدي إلى صعوبات الولادة.
من جهة أخرى، أظهرت دراسة نشرتها المجلة الأمريكية للنسائية والتوليد، أن المرأة التي تحتاج إلى النوم الكثير والراحة الدائمة في السرير، أثناء فترة الحمل، تواجه خطرا أكبر للإصابة بترقق العظام وخسارتها!

ووجد الباحثون في المعهد الوطني لعلوم الصحة البيئية، بعد قياس الكثافة المعدنية للعظام، في الفترة ما بين الأسبوع السادس عشر والسادس والثلاثين من الحمل، عند 181 سيدة يتلقين العناية الطبية، أن الخسارة العظمية الكلية تراوحت بين 0.4 إلى 1.9 في المائة خلال فترة العشرين أسبوعا، اعتمادا على مناطق الجسم التي تم قياسها. واتضح من الدراسة أن الراحة في السرير، في وقت الحمل، لمدة 20 أسبوعا، عرَّضت السيدات لخسارة عظمية بأكثر من 5 في المائة، بحوالي ست مرات ونصف المرة.


:L:منقول:L: