حملة~~ عروس~~ الرياضة على جهاز الأوربتراك Elliptical ‏( الجزء الثاني)

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

02-12-2010 | 06:23 PM

تم افتتاح الجزء الثاني من حمله عروس مع جهاز الاوربتراك

المشتركات

مسزز غموضه
ام صالح وخالد
شمعه فواحه
bridezilla2010
حنين2005

[COLOR=purple] ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ [/COLOR]

[COLOR=purple]دبة تحلم بالرشآقة
عزف الأمنيات

.❤. I R A Q I A .❤.
شووق الذكرى
ام احمد وشيماء

[/COLOR]

مميزات هذا الجهاز

الجهاز المثالي للجري وتحريك
عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية
وتخسيس جميع أجزاء الجسم

وخاصة منطقة البطن والارداف

وبه شاشة لقياس السرعة والوقت والمسافة
وقياس معدل حرق السعرات الحرارية المفقودة
هاند باللمس لقياس نبضات القلب
وبه مقاومة لزيادة وتقليل السرعة
وبه عدد 2 ذراع لقياس نبضات القلب وعدد 2 ذراع للتجديف مع التبديل لتخسيس القدمين مع اليدين مع الارداف مع البطن
وبه كرسى متعدد الارتفاعات
حمولةمن 100ك حتى 130 كيلو جرام بكرسي

الان يالله بنات شاركونا تجاربكم :022::022:

حتى البنات الي حابين يشترو الجهاز يكون :055: هذاالموضوع كمشجع لهن من تجاربنا حول هذا الجهاز الثمين :051:

كل وحده تكتب اسمها ووزنها

وكتابه الوزن راح يكون باذن الله يوم الجمعه ونشوف كم كيلو راح ننزل

التمرين 45 دقيقه في اليوم
وزني طبعا 75 كيلو جرام

وبشوف بعد التمارين وتقليل الاكل راح اشوف كم بنزل

يالله بنات حماس
:thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-12-2010 | 04:48 AM

يومياتي

في الصباح كوب كافي مع حليب
الفطور تونه مع رغيف خبز صغير +كوب شاي
الغداء بيضتين مع زيت زيتون +بيجو+بروكلي
العشاء كابتشينو +زبادي

الرياضه

20 دقيقه على جهاز لاوربتراك

بالتوفيق يابنات

ا

الماسة قطر

عروس ماسية

03-12-2010 | 08:29 AM

بصراحه هو جهاز فعال ويحرك كل اجزاء الجسم

بالتوووووفيق اختي

ا

ام احمد وشيماء

عروس ماسية

03-12-2010 | 11:45 AM

مبروك افتتاح الجزء الثاني يله بنات همة

قولي لنفسك بالاول ههههه

يومياتي الفطور كان 4 شرائح مرتديلا وخيار وكاس شاي اخضر مع شايورة دايت ولعب 10 دقايق عالاوربت تراك والحين بشرب عصير بوليرو للدايت والغدا ان شاء الله صدر دجاج مشوية

ا

ام احمد وشيماء

عروس ماسية

03-12-2010 | 11:47 AM

اختي اسورة ليش فتحتي جزء جديد مع انوو لسا ما وصلة الردود في الجزء الاول للحد المطلوب

L

LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó

عروس ماسية

03-12-2010 | 12:30 PM

اول
شي مبروك الجزء الجديد
بس سوري ليش فتحتي واحد جديد لسه بكيرررررررر:)

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ

ايوه بسيطه حبيبتي هينا مع اسوره المهم الهدف واحد
حلو انت وين ساكنه بغزه؟؟؟

ان شاء الله ربنا يقدرنا ونوصل للجسم اللي بنحلم فيه

انا من خانيونس

انت الخير والبركه انا كنت ساكنه بخانيونس زمان

L

LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó

عروس ماسية

03-12-2010 | 12:41 PM

30 دقيقه عالاوربتراك
مساء الخير
اكلي الريجيمييييي

اكلي التخبيصي هههههههههههه

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-12-2010 | 05:54 PM

الماسة قطر;13857980:
بصراحه هو جهاز فعال ويحرك كل اجزاء الجسم

بالتوووووفيق اختي

تسلمي الله يوفق الجميع

ام احمد وشيماء;13858523:
مبروك افتتاح الجزء الثاني يله بنات همة

قولي لنفسك بالاول ههههه

يومياتي الفطور كان 4 شرائح مرتديلا وخيار وكاس شاي اخضر مع شايورة دايت ولعب 10 دقايق عالاوربت تراك والحين بشرب عصير بوليرو للدايت والغدا ان شاء الله صدر دجاج مشوية

الله يبرك فيك وصحتين وعافيه

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13858716:
30 دقيقه عالاوربتراك
مساء الخير
اكلي الريجيمييييي

اكلي التخبيصي هههههههههههه

:lol::lol:
حلوه الاكل التخبيصي

صحتين وعافيه

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-12-2010 | 05:58 PM

ام احمد وشيماء;13858529:
اختي اسورة ليش فتحتي جزء جديد مع انوو لسا ما وصلة الردود في الجزء الاول للحد المطلوب

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13858652:
اول

شي مبروك الجزء الجديد
بس سوري ليش فتحتي واحد جديد لسه بكيرررررررر:)

اقتباس المشاركة الأساسية كتبها ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ ايوه بسيطه حبيبتي هينا مع اسوره المهم الهدف واحد
حلو انت وين ساكنه بغزه؟؟؟

ان شاء الله ربنا يقدرنا ونوصل للجسم اللي بنحلم فيه

انا من خانيونس

انت الخير والبركه انا كنت ساكنه بخانيونس زمان

:rolleyes: لان من شروط فتح تجمع او مسابقه تجديد الموضوع كل شهر

يالله شدو الهمه

كثرو من شرب الماء

كلو بوب كورن

~

~♥~ ماكياج المهنية ~♥~

عروس رائعة

03-12-2010 | 07:21 PM

يا ليت كان عندي هذا الجهاز اريض به بس غالي ان شا الله تنجحين و تكونين الكل رشيقات الله معكن
الله يعطيكي الف الف عافيه يا اسيره لمساعدة البنات في المنتدى الله يكون بعونكن ان شاء الله
:thumbs_up::087:

:L:F:

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

03-12-2010 | 08:34 PM

~♥~ ماكياج المهنية ~♥~;13860520:
يا ليت كان عندي هذا الجهاز اريض به بس غالي ان شا الله تنجحين و تكونين الكل رشيقات الله معكن
الله يعطيكي الف الف عافيه يا اسيره لمساعدة البنات في المنتدى الله يكون بعونكن ان شاء الله
:thumbs_up::087:

:L:F:

اسعدني مرورك وكلامك ياقمر

&

ќ α я ɪ ž м α

عروس ماسية

04-12-2010 | 12:01 AM

الله يوفقكم
وعقبال مااكون معاكم
بعد مااقوم بسلامه
واولد بصحه وسلاامه
ادعو لي

L

LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó

عروس ماسية

04-12-2010 | 12:29 AM

انا اليوم ما لعبت راحه بالعربيييييييي

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

04-12-2010 | 02:51 AM

مودي حياتي;13862506:
الله يوفقكم
وعقبال مااكون معاكم
بعد مااقوم بسلامه
واولد بصحه وسلاامه
ادعو لي

ان شاء الله تولدي بالسلامه ومستنينك ياقمر

ḆŌ₦ỈŤầầ ĚĽЗ§ẩŁŁ;13862754:
انا اليوم ما لعبت راحه بالعربيييييييي

اوكيه بالانجليزي هههههههه:lol::lol:

.

... شذى الغربه ...

عروس ركن المطبخ و المائدة

04-12-2010 | 05:42 AM

هلا رشيقات المستقبل

يومياتي

كوب كافي

الفطور حمص + رغيف بحجم الكف+شاي
الغداء سلطه + حمص
العشاء كابتشينو
الرياضه
15 دقيقه على لوربتراك
15 دقيقه بالبايسكل

على فكره طلعت على الميزان وللاسف وزني ثابت

يالله بنات ان شاء الله نخسر وزن

وين باقي المشاركات الكسولات

ا

ام احمد وشيماء

عروس ماسية

04-12-2010 | 10:55 AM

صباح الخير حبوبات امبارح العصر اطلعنا عالحديقة ومشيت ن ساعة تقريبا

واليوم افطرت بيضتين مع كاسة شاي اخضر وعصير بيرو

أ

أحساس انسانة

عروس مبدعة

04-12-2010 | 11:08 AM

أنا بعد ودي أسوي رجيم
من اليوم ببدا برجيم للغايت 10 تيام بس بتفاح والماي ياقولون فاليوم تخسرين كيلو
بس هالشي تسوينها لغاية 21 يوم بس معها رياضة

أ

أحساس انسانة

عروس مبدعة

04-12-2010 | 11:09 AM

وانا وزني 78 احين ان شاء الله بشوف بعد 10 كم بنزل وبخبركم يالله عاد بدخل بعد 10 تيام

م

متفائلة خير

عروس نشيطة

04-12-2010 | 02:21 PM

السلام عليكم
ممكن أشترك معاكم
أنا عندي مثلها وأمشي عليها 20 دقيقة و10 دقائق رياضة .
فهل يمكنني أن أشترك

L

LA ßØήїŦÂĂ ŊăĐǿó

عروس ماسية

04-12-2010 | 04:24 PM

إبنةعمر;13866548:
السلام عليكم
ممكن أشترك معاكم
أنا عندي مثلها وأمشي عليها 20 دقيقة و10 دقائق رياضة .
فهل يمكنني أن أشترك

حياكي الله
بس ما تنسي تسجلي كل يوم كم لعبتي